Ми всі хочемо мати легку, легку ходу.
А ось про здоров'я ніг замислюємося рідко. Щоденний догляд за ногами в домашніх умовах не складний.
Народні методи лікування, поради та практичні рекомендації, рецепти масок, ванночок і домашніх кремів для ніг, якими ми ділимося в цій статті, допоможуть Вам завжди мати здорові ніжки і легку, легку ходу.
Догляд за ногами в домашніх умовах
Є дуже багато захворювань ніг.
Це і тромбоз, і варикоз, і судинна сітка.
Так все напасті і не перелічити!
Але рецепти для здоров'я вен- є!
Але навіть вдома, самим, можна зробити дуже багато для здоров'я своїх ніг і домогтися того, щоб Ваша хода була легкою, ноги були здоровими, а ступні без мозолів, натоптишів і тріщин.
Так не буває? Нічого подібного! Ось тільки за ступнями треба стежити кожен день, так само, як і за обличчям.
Що робити, якщо процес вже запущено, п'яти сухі і тріскаються?
Найчастіше це буває влітку.
Ноги потіють в закритому взутті? А у відкритому взутті, постійно в пилу від міських тротуарів?
Це дійсно проблема, але її можна вирішити.
Рада 1. Обполіскуйте ноги прохолодною водою і не тільки вранці, але і після роботи, прогулянок, тобто після кожного виходу на вулицю.
Порада 2. Якщо у вас є тріщини на п'ятах, то очищайте їх щодня.
Для цього зробіть для ніг ванночку і посидьте в ній 15-20 хвилин.
Вода повинна бути теплою, тому що гаряча вода ще більше висушує шкіру.
Маючи невеликі натоптиші чистку краще робити раз на тиждень, а ванночки можна приймати два рази на тиждень.
Рецепт для ванночок по догляду за ногами:
1. Змішайте 1 склянку молока, 4 ст. ложки кухонної солі і 1 склянку мильного розчину. Після чого вилийте в посуд з водою, в якій ви будете приймати ванночки для ніг.
Додайте в воду для ванни трохи ефірного масла м'яти (меліси або бергамота). 10-15 крапель цілком достатньо.
оч
Не рекомендується користуватися металевими шкребками, лезом, крупнозернистою пемзою, все це тільки погіршить стан п'ят. Будь-які порізи і нерівності можуть запалитися і бути приводом для проникнення інфекцій.
Ще одна проблема, яка заважає легкій ході, це врослий ніготь великого пальця.
Такий ніготь завдає при ходьбі сильний біль, буквально врізаючись в м'якоть пальця.
Відразу хочу сказати, що це наслідок занадто вузькому взутті або взуття не відповідає розміру, якщо сказати простіше, то взуття вам мала.
У Розводити руками?
Все дуже просто. Вам знадобиться напальчнік і вершкове масло.
Наповніть напальчнік маслом і одягніть на палець, так щоб ніготь був покритий маслом.
Робити це треба, природно, на ніч протягом 2-х чи 3-х тижнів.
Болі поступово повинні припинитися, тому що ніготь розм'якне. Тепер куточок нігтя можна підняти за допомогою манікюрних інструментів і зрізати.
Палець змастіть йодом або будь-яким іншим дезинфікуючим розчином, але можете на час і перев'язати.
1. Інструменти перед «роботою» не забудьте протерти спиртом.
2. Щоб подібного не повторювалося, змініть взуття. Незручне взуття є основною причиною натоптишів на стопі. Тому особливо ретельно її вибирайте, адже від цього залежить ваша хода.
Ще кілька народних методів лікування і корисних рецептів для догляду за ногами.
Налийте на в долоню трохи бури з гліцерином (досить густа консистенція). Додайте пару крапель води, щоб розчин легко було нанести на ступні і ікри ніг.
Я пробувала додавати в цю суміш трохи крему для ніг. Ефект від цього посилиться.
Рецепт 2. Грибкові ураження шкіри стоп.
Перед сном робимо ванночку для ніг. Вода тепла, не вище 40 градусів з 30 краплями олії чайного дерева. 15-20 хвилин тримаємо ноги у воді з ефірною олією. Потім виймаємо, витираємо насухо і розтираємо наступної растиркой. Її потрібно приготувати заздалегідь.
Рецепт розтирання. На 50 мл етилового спирту - 50 крапель ефірного масла чайного дерева.
Він зроблений на основі оцтової кислоти, яєць і нутряного свинячого жиру.
Рекомендую Вам цей рецепт тому, що він дуже, ну дуже хороший:
- і для зміцнення нігтів;
- і для профілактики грибка на ступнях ніг і рук. Особливо ця мазь хороша для тих, хто босоніж відвідує громадські місця: басейни, пляжі, спортзали. Вона є профілактичним засобом від грибка. Досить помазати після відвідування відповідних місць, і ви не захворієте, чого щиро вам бажаю;
- і для пом'якшення шкіри ніг;
- і від тріщин на п'ятах;
- і при лікуванні натоптишів, мозолів і шпор;
- а головне, перевірений часом, мною і великою кількістю моїх родичів і друзів.
Багато з моїх близьких і знайомих просять зробити їм цю чудо-мазь. Самі лінуються. А найприємніше, що її можна зробити один раз і цієї кількості на одну людину вистачає майже на рік. Я розкладаю мазь в невеликі баночки з-під крему і ставлю в морозилку. Хочу дати ще одну практичну рекомендацію.
Баночку краще підписати, а то маса дуже схожа на морозиво і через те, що мазь варто в холодильнику, запах не відчувається. Для того, щоб повністю вилікувати нігті ніг (великий палець) буде потрібно майже вісім місяців. Для тріщин потрібно від двох місяців до п'яти.
Цікавий рецепт? Дивись ТУТ рецепт номер 3.
Нанесіть на ноги і зверху надіньте поліетиленові кульки або целофанові пакети.
Розслабтеся, подивіться фільм по телевізору. А через 1,5-2 години пакети зніміть, промокніть (грунтовно) ноги паперовим рушником і готуйтеся до сну.
Маска 2. У будь-який крем для ніг додайте подрібнений капустяний лист і три чайних ложки обліпихової олії.
Далі повторіть операцію з поліетиленовими пакетами.
Пам'ятайте, що відвідуючи пляжі, лазні, басейни треба ходити у взутті, наприклад сланцях, щоб уникнути такого важкого захворювання як грибок стопи і нігтів.
Найлегше грибок з'являється в тріщинах п'ят, в шорсткостях натопришей, потертості і подряпинах шкіри ступень.
А тепер варто написати про запах ніг, нерідко що турбують нас.
Рецепт 1. Найпростіший і вірний спосіб, який я знаю, це ванни для ступень з урини. Але, на жаль, здогадуюся, що багато хто з вас на це не підуть.
Тому я приберегла ще пару рецептів.
Рецепт 2. Посипайте щоранку ноги порошком борної кислоти.
Приділіть особливу увагу пальцях і підошвах ніг. Увечері перед сном ретельно мийте ноги водою, температура, якої не повинна бути більше сорока градусів.
Лікування продовжуйте пару тижнів після чого запах зникне зовсім.
Рецепт 3. Обмивати ноги розчином з дубової кори.
Щоб приготувати розчин візьміть дві столові ложки кори, залийте склянкою окропу і настоюйте на водяній бані 30 хвилин.
за
Вода злегка повинна покривати ступні.
Якщо це не допоможе, то можна зробити більш крутий розчин, або подрібнити порошок в труху і насипати в шкарпетки.
Рецепт 3. Щоб ноги менше потіли.
Найчастіше обполіскуйте їх холодною водою.
А ще краще, якщо в цю воду додавати 15-20 крапель ефірних масел: чайного дерева, м'яти, евкаліпта, лимона.
До речі, ванночки з холодною водою і ефірним маслом м'яти дуже швидко знімають втому ніг, прибирають біль в ногах від довгого ходіння і приносять відчуття легкості нашим ніжкам.
А у вас є рецепти, якими ви хочете поділитися?