Тому ж, чому і дикі тварини не люблять завалюватися спати голодними, і не припиняють їсти строго за 4-5-6 годин до сну. Чують - на голодний шлунок не заснеш, а вгамувавши голод дуже навіть добре спиться. І ніхто з них не страждає ожирінням! Просто ведуть правильний спосіб життя - сидять строго на своїй дієті =), багато бігають (спортом займаються)
Є смачне, АЛЕ легке: фрукти, салати зелені, овочі. Відмовляти собі і викликати голод - не вирішення, при першому ж зручному випадку, наберете те, що намагалися не впустити "голодом". Їм усе, з ранку - жирне, солодке і все таке =), вдень - супи і майже все, що хочеться, а ввечері після 7- фрукти і овочі, кефір. Коротше, сенс в тому, що днем калорії всерівно спалюються, організм потребує підживлення білками, жирами і вітамінами, а ввечері обмежитися, але не бути голодною.
теж взагалі худа,
ну правда ніяк жердину.
спробувала вчора потерпіти і ввечері взагалі не ела.Ето було жорстоко.
Саме перед сном о першій годині ночі так жерти захотелось.2 години ворочілась.Пошла яблуко з йогуртом з'їли і заснула.
взагалі я трохи вже разобралась.Для мене ранок-це час дня.обед це 3-4.Прічем в обід повторюся є не хочу.
Ну відповідно в 6 є будь-якого захочется.Еслі б я вставала о 6 ранку і сильно жерла ввечері було б ужасно.А так начебто нормально.
Але все равно.Не можу зрозуміти що ввечері вже сиджу аж живіт гуде від переповненості, а всерівно наливаю чай і з чим нібуль лопаються.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]