Without pain, without sacrifice, we would have nothing
Цікаво, промайнуло у мене, а чому я не їм шоколадні торти, смажену картоплю, пироги, пельмені - у мене ж є людина, яка любить мене з усіма недоліками? Він вже точно не розлюбить мене за зайві п'ять кілограм. Але в мені все обурилося: агов, я не хочу ці зайві кілограми, я хочу милуватися своїм пресом в дзеркалі кожен день, я себе сама не зможу любити, якщо розповзся! Тобто як особистість, напевно, зможу, але зовні собі подобатися не буду.
І ось тоді мені стало цікаво: а з яких причин люди намагаються схуднути, заради чого вони починають обмежувати себе в їжі? Я говорю саме про дієти, тобто коли ти абсолютно точно відмовляєш собі в якихось харчових радощах заради зниження ваги. Заняттями спортом можна і насолоджуватися, забороною на смачне - навряд чи.
Так ось, мені в голову прийшли такі варіанти.
Хочу милуватися собою в дзеркалі
Запущений випадок нарцисизму, так? Дзеркало адже існує тільки для того, щоб його протирати від пилу, а не для того, щоб перед ним залипати. Між іншим, психологи безпосередньо пов'язують у жінок бажання виглядати в дзеркала і любов до себе. Якщо у вас проблеми з самооцінкою, то відображення в дзеркалі, як правило, перестає радувати. Особисто я стала набагато щасливіше з тих пір, як переїхала в нову квартиру, де в кожній кімнаті в дверцятах вбудованих шаф - дзеркала від стелі до підлоги. Ось це мій розмір!
Ну так от, мені важливо, щоб відображення мене тішило; і хоча я не стану себе ненавидіти, якщо у мене будуть звисати боки (я ж не ненавиджу себе невиспаний і кудлатою, тільки-тільки з ліжка - хіба що здригаюся і заплющує, а так нічого), але і задоволення отримувати не буду. Словом, мені хочеться бачити себе стрункою, і все тут!
Вирішити проблеми зі здоров'ям
Тут вже не про красу мова, а про те, що харчування виразно треба міняти, якщо організм запасає стільки жирової тканини і не справляється з переробкою вступників калорій. Хоча, звичайно, при серйозно надлишковій масі рішення про дієту (як і її складання) треба довірити фахівцям - бажано з медичною освітою, а не інтернет-гуру.
Нехай мене полюбить принц!
Ну ось це саме, що було озвучено в уривку з фільму. Тобто спершу сидіти на воді і огірках, зустріти Чоловіка своєї мрії, а потім. потім! Ух, як можна буде розвернутися, об'їдаючись піцою з потрійним шаром збитих вершків (так-так-так, і зверху великий бургер)! В таких умовах дієта представляється досить-таки нескладною справою: зібратися і потерпіти трохи, щоб потім розслабитися і жити довго, щасливо і калорійне.
Але тут - раптово - хорошого виходить мало. По-перше, якщо вже ви залучили чоловіка стрункою талією і крихкістю ключиць, то цілком ймовірно, випирає животом і розпливлися стегнами ви його відштовхне. Люблять, звичайно, не лише за тільки красиві очі, але простіше прийняти, що пухкенька дівчина згодом стала товстенькою. ніж замість худорлявої німфи отримати ту ж пухку. Це, знаєте, все одно що прикидатися мільйонером, намагаючись завоювати дівчину і будучи при цьому бідним студентом. Може, його б і студентом полюбили, хто знає? Але спробуй видати себе за щось інше - і рано чи пізно опинишся біля розбитого корита.
Любові покірні всі ваги
І інший важливий момент: любов від об'єму талії взагалі ніяк не залежить. Напевно у кожної був приклад якщо не зі свого досвіду, то з життя подруги, наприклад: «Я така прегарна, а він пішов до товстої / дурною / потворною / старої!» Ну природно, любов не розраховується за формулою, в яку включені обхват стегна та інші зрозумілі цифри. І навіть якщо ви будете стрункі і прекрасні, завжди знайдеться Кейт Мосс, яка ще стрункішою.
Я це до чого? Намагатися налагодити своє особисте життя дієтою - справа малоперспективна. Ті, хто люблять по-справжньому, полюблять будь; ті ж, хто хоче тільки відповідає суворим стандартам краси супутницю життя, не варті зусиль і танців.
Мама / подруга / чоловік говорять, що я поправилась
Тут ситуація двояка. З одного боку, цілком можливо, що вам просто бажають добра. Щиро. І не маючи наміру якось змінювати своє ставлення до вас, якщо ви не схуднете. Наприклад, у мене був момент, коли подруга помітила мені, що я набрала вагу; зрозуміло, вона не збиралася розривати зі мною через це дружбу. Багато дівчат, до речі, потай б раділи, бачачи, як подруга втрачає привабливість: і дружити як і раніше можна, і при знайомстві з чоловіками конкуренція нижче.
Однак чи готові ви кардинально міняти своє життя (а введення харчових заборон, відмова від багатьох задоволень - це саме такі зміни) через чужої думки? Якщо ви після цих зауважень подивилися в дзеркало і сказали собі: «Так, і справді, це не та я, яку я хочу бачити» - це одне. В такому випадку рада близьких дав поштовх для усвідомлення того, що було дійсно вашою проблемою.
А якщо вам комфортно бачити себе такою, якою ви є, то спроби змінитися на догоду чужої думки будуть і нетривалими, і безглуздими. Не можна зробити людину щасливою насильно. Раз ви щасливі з зайвими кілограмами і харчовим роздоллям, то не варто ставати худий, що жує салатний листик і злий. Звичайно, я виношу за дужки випадки справжнього ожиріння, коли вже є медичні показання для дієти; але просто бути пухленької, але життєрадісною і задоволеною собою - зовсім не погано.
А вже якщо поради «Досить жерти, зовсім розжиріла» ще й несуть в собі не позитивний посил, а просто замасковане роздратування на вас як людину, то простіше позбутися від таких «близьких», ніж від кілограмів. Ви будете щасливіші з шоколадним тортом, ніж з такими людьми у вашому оточенні.
Напевно я упустила якісь варіанти мотивації для схуднення; а що б назвали ви? І з чим в моїх міркуваннях ви згодні, а з чим ні? Давайте обговоримо, напевно напередодні літа про ту чи іншу дієті замислюються багато!
У мене немає будь-якої певної причини, я просто починаю себе відчувати незатишно в своєму тілі, якщо набираю зайві кілограми))) З'являється такий внутрішній «сверблячка» в мозку, що мені не комфортно, змінюється пластика тіла (я інакше рухаюся, нахиляюся, сідаю). Доводиться змушувати себе відмовлятися від солодкого - для мене - страшна мука, а й причина зайвої ваги. Я точно знаю, що мої зайві 5 кг ховаються в Кексик до кави, дуже смачно, а раціональний мозок говорить, що зовсім не корисно))) ні за що не стала б голодувати, щоб потім об'їдатися, дикість якась. примітивне мислення підлітків.
Цікаві висновки, мій варіант - перший, оскільки на підсвідомому рівні ловлю себе у всіх відображеннях. Радує, що я не одна така. А вобще, я завжди була і залишаюся худий при досить високому зростанні т.е.себя я звикла сприймати саме так, відповідно і одяг вибираю виходячи зі своїх даних. Не можу сказати, що я вбиваю в спортзалі (вобще не займаюся), а вся моя дієта - дуже мале споживання мучного і хліба, солодке не люблю. Абсолютно точно можу сказати, що одужувати не хочу
Я - естет, і люблю щоб мій одяг сиділа ідеально (немає у мене речей оверсайз). Це саме можна сказати і до купальників, що вимагає додаткових зусиль до сезону. Крім спорту-дієта, масаж і інші процедури.
Я перестаю подобається собі, якщо набираю кілька кілограмів. Конфлікт самоідентифікації - із зайвими кг це не я справжня, вони мені заважають, кілограми, дискомфортно.
Починаєш внутрішньо зажиматься, правда, що і пластика інша стає, не моя, боязко якась, наче соромно показати складки на животі.
Дієти не люблю, як більшість обмежень взагалі, але в робочі періоди доводиться їй задовольнятися, так як робота ненормована, на спорт не вистачає ні часу, ні сил. А ось відпустку летній- якраз для комплексної боротьби за себе гарну, щасливу і гармонійну. Все до літа себе в форму призводять, а я влітку 🙂
Мабуть, основні причини для схуднення в статті викладені.
Хоча причина «Чи подобається собі в дзеркалі» досить суб'єктивна. Якось бачила в газеті фото дівчини з конкурсу краси, в купальнику, мого зросту і статури, але ваги ... 45 кг. Кошмар. І вона собі в дзеркалі подобається - такий собі скелетон. І я собі подобаюся - з 60-ю кг, цілком собі красива, не товста.
Головне - це гармонія, як каже одна моя знайома. Наведемо в порядок здоров'я - і фізичне і психологічне, а там вже видно буде, худнути ще чи ні.
Мені зараз не подобається, як виглядає талія і те, що нижче, але тут справа не в вазі, а у відсутності занять спортом, все тіло недолуге. І це некрасиво - навіть при нормальній вазі.
Для мене основні причини - це подобатися собі, в т.ч. «Щоб костюмчик сидів» і здоров'я. Дієти не люблю, але за здорове харчування + фізична активність. Дуже люблю велосипед і з нетерпінням завжди чекаю сезону :) Правда зараз поки змушена відмовитися від фізичних навантажень з об'єктивних причин. Ще відкрила для себе секрет - відмова від білого цукру у всіх його видах. Потреба в солодкому задовольняю сухофруктами, медом ... І самопочуття стало краще, і немає такої залежності від солодкого як раніше. Та й тіло підтягується саме.
Мені тут недавно ледь знайомий чоловік сказав, що я жирна і мені треба бігом в спортзал. При цьому всі інші твердять, що я чот худоват. Сама я вважаю, що я ще норм) так, целюлітик є, а животик був завжди, і мені він навіть подобається, він такий миленький)) так що думка тієї людини не змусило мене стрімголов мчати в зал і взагалі в чому-небудь собі відмовляти))