Що потрібно їсти для зростання нігтів - Разом з їжею наш організм отримує все необхідне для своїх життя і зростання. (.)
Що потрібно їсти для зростання нігтів - Разом з їжею наш організм отримує все необхідне для своїх життя і зростання. Щоб нігті росли здоровими і красивими, потрібно знати, що саме їм допоможе добре виглядати.
На загальний стан рогової пластинки пальців позначається будь-який процес, що проходить в організмі: будь то хвороба, будь то алергія та ін. Якщо раптом стан нігтів змінилося (наприклад, вони стала сухими, ламкими і т.п.), то перш за все варто звернути увагу на своє здоров'я. Також негативно на них може вплинути побутова хімія, з якої наші руки стикаються щодня. Плюс до всього погане харчування, авітаміноз, дієти - не найкращий супутник здорових і красивих нігтів.
Будується рогова пластинка пальців з маленьких цеглинок - мікроелементів і вітамінів, які входять в вживану щодня їжу. Нігтям кожен день необхідні вітаміни А і Е. Вітаміну А багато в сирі, овочах (зокрема, в моркві), яйцях, морській рибі, печінці тварин. Вітамін Е по праву називають вітаміном молодості. Він уповільнює процес старіння шляхом зв'язування вільних радикалів. Вітамін Е можна знайти в горіхах, маслах (наприклад, оливковій, рослинному і ін.), Зеленому салаті, яєчному жовтку і молоці.
Ці два вітаміну взаємопов'язані, підтримують і навіть посилюють дії один одного. Саме тому дуже важливо, щоб кожен день в раціон входили ті продукти, в яких є вітамін А і вітамін Е.
Що потрібно їсти, щоб нігті росли? Відповідь проста: ті продукти, в яких є вітамін С. Його досить багато у фруктах і овочах, особливо в тих, які відрізняються яскравим кольором. Щоб вітаміну С було в раціоні достатньо, потрібно їсти цитрусові, солодкий перець і обліпиху.
Якщо в організмі недостатньо вітамінів групи В, то в цьому випадку можна забути про красивих, міцних нігтях. Щоб заповнити їх недолік, слід налягти на молоко, гречану і вівсяну крупи, гриби, рибу і м'ясо, а також на бурий рис, устриці і сири.
Як вже говорилося, рогова пластинка пальців будується з цеглинок - мікроелементів і вітамінів. З вітаміни все зрозуміло, а ось що стосується мікроелементів, то тут все досить передбачувано. Для нігтів важливі: кальцій, йод, магній і цинк. Кальцію багато в молочних продуктах, морепродуктах, свіжій капусті і шпинаті. Запаси йоду можна поповнити, якщо постійно їсти рибу та інші дари морів, салат, морква і печериці. Магнію багато в картоплі, бананах, хлібі і курячому м'ясі.
Через дефіцит цинку нігті можуть почати розшаровуватися. Ця проблема є досить поширеною і вкрай неприємною. Щоб її уникнути, варто частіше їсти овочі, морепродукти і горіхи.
В кінці: висновок з усією статті простий - чим різноманітніші буде раціон, тим міцніше і красивіше будуть нігті. Плюс до всього всі вищеперелічені продукти не тільки корисні, але смачні, а, отже, не варто відмовляти собі в тому, щоб смачно поївши, одночасно забезпечити зростання здорових нігтів.
"Алмазна" твердість нагідок - просто, але результативно
1. Часниковий лак для зміцнення (.)
"Алмазна" твердість нагідок - просто, але результативно
1. Часниковий лак для зміцнення нігтів:
- 1-2 свіжих зубчики часнику
- лак для нігтів, краще прозорий
Помістіть в лак для нігтів на 7-10 днів дрібно нарізаний часник. Потім просто покрийте цим лаком нігті. Після такого часникового лаку ваші власні нігті будуть краще і міцніше накладних.
2. Лимонний сік для зміцнення і освітлення нігтів:
Розріжте лимон навпіл і занурте в м'якоть кінчики пальців - на 10 хвилин. Потім оберніть обидві половинки в фольгу і покладіть в холодильник. Ви можете використовувати цей лимон протягом тижня щодня. Проводьте лимонні ванночки через день протягом 2 тижнів. Лимонна кислота корисна кутикуле і самому нігтя.
3. Морська сіль для зміцнення нігтів:
У 250 мл теплої води розведіть по 1 чайній ложці соди, солі і будь-якого шампуню. Можна капнути кілька крапель ароматичного масла: розмарин, ялівець, лимон, лаванда - на ваш смак. Опустіть руки в цей розчин на 15-20 хвилин, у міру охолодження підливайте в ванночку теплу воду. Робити можна хоч кожен день.
У невелику ємність налити теплої води і одна столову ложку морської солі, тримати руки 10-15 хвилин, після чого змастити живильним кремом.
4. Йод для зміцнення і запобігання розшаровування нігтів:
Перед сном нанесіть на нігтьові пластини звичайний йод за допомогою пензлика. Спочатку нігті пожовтіє, але вже до ранку йод вбереться і до нігтів повернеться їх звичайний колір.
5. Желатинова ванночка для ослаблених нігтів:
Желатин чудово живить і зміцнює нігті. Розчиніть в одній склянці окропу половину столової ложки желатину, почекайте, поки суміш охолоне, а потім опустіть в неї нігті на 10-15 хвилин. Ванночку можна використовувати 2-3 рази в тиждень.
6. Маска з червоним перцем для зміцнення і прискорення росту нігтів:
Змішайте половину чайної ложки червоного меленого перцю, 10 крапель кип'яченої води і одну чайну ложку жирного крему для рук. Потримайте суміш 10 хвилин на водяній бані і охолодіть, потім змастіть їй нігті рівним шаром, почекайте 15-20 хвилин і змийте маску водою. Використовувати таку маску можна не частіше одного разу на місяць.
Нарощування нігтів на сьогоднішній день займає дуже важливе місце в індустрії краси. Крім того, що це (.)
Нарощування нігтів на сьогоднішній день займає дуже важливе місце в індустрії краси. Крім того, що це красиво, нарощування допомагає виправити деякі вади натуральних нігтів. Але, все ж є і негативна сторона цієї процедури. Акрил і гель негативно впливають на нігтьову пластину, в результаті чого рідні нігті стають тонкими і ламкими. Існує безліч способів зміцнити ослаблені нігті в домашніх умовах, адже не у всіх є час і можливість регулярно відвідувати салони краси. Давайте розглянемо деякі рецепти краси, які ви зможете використовувати самостійно.
Як правило, після зняття штучних нігтів деякий час буде складно відростити нігтики до підходящої вам довжини, тому дайте нігтьової пластини відпочити і як можна частіше подрезайте відростаючих ніготь. На сьогоднішній день на полицях магазинів можна знайти безліч різних зміцнювальних і доглядають комплексів. Зазвичай в їх склад входять кілька лікувальних лаків, які необхідно використовувати щодня або раз на тиждень.
Також можна застосовувати популярні народні рецепти. Наприклад, найпоширеніший спосіб повернути нігтям силу і блиск - це ванночки з морською сіллю. Розмішайте в склянці теплої води одну маленьку ложку солі, а для максимального ефекту додайте пару крапель будь-якого ароматичного масла. Потримайте руки в приготованому розчині близько 15 хвилин.
Дуже популярним стає лікування ягодами. Особливо корисно, а головне, доступно, застосовувати цей спосіб влітку. Візьміть будь-які кислі ягоди і розітріть їх до кашки, опустіть в неї руки і тримайте близько десяти хвилин. Після процедури найкраще змастити руки зволожуючим кремом або олією. Існує спосіб врятувати Ваші нігті всього за місяць. Для цього рецепта «швидкої допомоги» змішайте 5 крапель соку лимона, 5 крапель олії, трохи води, вітамін А і вітамін Е. Нанесіть цю суміш на нігті ввечері, перед сном.
З давнини до нас дійшов рецепт лікування нігтів картоплею. Зваріть картоплину і розімніть її, трохи остудіть, щоб не обпекти шкіру, і наносите на пальці. Замотайте руки поліетиленом, а поверх оберніть рушником. Тримайте до тих пір, поки пюре не охолоне. Вміщені в картоплі мікроелементи і крохмаль відновлять і зміцнять ослаблені нігті.
Повертати нігтям здоров'я і красу потрібно не тільки зовнішнім впливом, а й внутрішнім лікуванням всього організму. Вживайте побільше продуктів містять кальцій, вітаміни А і Е. Можна просто пропити курс вітамінів, це буде корисно не тільки нігтям, але і всьому тілу. Навіть якщо ваші нігті вже відновилися, не забувайте підтримувати їх красу і здоров'я. Періодично повторюйте оздоровчі процедури, які Ви собі підібрали. Покриваючи нігті декоративним лаком, пам'ятайте про основу, яку слід наносити в першу чергу, а тільки потім лак. Це захистить Ваші нігті від негативного впливу лаку. Нехай Ваші руки виглядають чарівно завжди і всюди!