Дівчатка від статтю знайшла, як активувати сперму чоловіків. Просто нам бейбіка хочеться. а ви що знаєте і можете порадити з цього приводу?
Якщо сперматозоїди не здатні до запліднення, тому може бути кілька причин: різке зниження їх кількості, аномальне будова і знижена активність; сперматозоїди можуть агглютинировать або склеиваться, так що втрачають рухливість. Всі ці проблеми накопичуються з віком. У молодих людей сперматозоїди рухливі і активні. Патологічні зміни сперматозоїдів починаються у віці близько 24 років. У сорокапятилетний чоловіків кількість і рухливість сперматозоїдів виявилися на 30% нижче, на 50% більше число аномальних і на 50% знижена життєздатність в порівнянні з вісімнадцятирічними. Внаслідок цього три чверті чоловіків старшого віку безплідні.
Еліксир молодості для сперматозоїдів
Існує "еліксир молодості" для сперматозоїдів - до болю добре відомий вітамін С. Солідні дослідження вказують на те, що вітамін С оновлює сперму, роблячи її життєздатною і активною. Досліди на тваринах показали, що дефіцит вітаміну С відбивається на статевих залозах, зменшуючи вироблення сперми. А у людей "підживлення" вітаміном С захищає від безпліддя. Відомо, що чоловіки з перевищенням аглютинації сперматозоїдів на 25% не можуть мати дітей. Але коли доктор Вільям Харріс, професор акушерства і гінекології з Техаського університету прописав таким чоловікам по 1000 мг вітаміну С в день протягом 60 днів, результати приголомшили. Число сперматозоїдів зросла майже на 60%; активність збільшилася на 30%, відсоток аномальних сперматозоїдів скоротився і - головний доказ - дружини всіх чоловіків, які отримували вітамін С, завагітніли через два місяці експерименту. У котрі одержували вітаміну учасників дослідження змін не відбулося.
Скільки вітаміну С потрібно для поновлення сперми? Цьому було присвячено інше дослідження доктора Харріса і його колег по Техаському університету Ерла Даусона і Леслі Пауелла. Випробовувалися дві добові дози - 200 і 1000 мг. У випробуваннях взяли участь 30 чоловіків від 25 до 45 років, котрі володіли хорошим здоров'ям, але безплідні. Медики зробили висновок, що більш висока доза вітаміну С діяла швидше, але через пару тижнів і низька доза (200 мг) здобула такий же ефект на здатність до запліднення сперматозоїдів. "Обидві дози виявилися ефективними, але велика доза діє втричі швидше", - говорить доктор Даусон.
Теоретично вітамін С діє за рахунок своїх якостей антиоксиданту, захищаючи сперму від атак вільних радикалів кисню. Наприклад, провідна до безпліддя аглютинація викликається перекисне окислення. Вченими зазначалося, що речовина, зване "сперматозоїд-неспецифічний агглютинин" (СНА) захищає сперму, прикріплений до поверхні сперматозоїда. Але якщо СНА окислен вільними радикалами, він не може прикріпитися до сперматозоїдів. В результаті вони склеюються, втрачаючи рухливість.
Неможливо точно визначити дозу вітаміну С для омолодження сперми кожного чоловіка, оскільки багато в чому функція сперматозоїдів залежить від ступеня впливу на людину шкідливих факторів, таких, як забруднюють повітря важкі метали, продукти нафтохімії і дим сигарет. Всі ці токсини, вважає доктор Даусон, накопичуються роками в тканинах сім'яних залоз, які виробляють сперму. Так, людина, що працює на нефтеперегонном заводі або викурює дві пачки сигарет в день, потребує більшої кількості вітаміну для детоксикації сперми, ніж той, хто не схильний до впливу хімікатів. Вікове безпліддя чоловіків часто пояснюється акумуляцією в організмі шкідливих речовин. Доктор Даусон підрахував, що у 16% чоловіків старше 25 років спостерігається аглютинація сперматозоїдів, що говорить про нестачу вітаміну С і безплідді. Доктор Даусон переконався, що курці можуть поліпшити якість сперматозоїдів за допомогою хоча б 200 мг вітаміну С в день.
Цю довела свою ефективність дозу легко отримати з їжею. Більш низькі дози теж можуть виявитися дієвими, але точно не відомо, так як випробувань їх не проводилося. Доктор Даусон вважає, що для чоловіків, які зазнали впливу токсичних хімікатів, доза вітаміну повинна скласти 1000 мг в день протягом двох місяців з тим, щоб вивести з сперми токсини і швидше вилікуватися від безпліддя. Після чого більш низькі дози, що додаються до раціону, зможуть підтримувати якість сперматозоїдів.
Слід пам'ятати, що вітамін С виліковує від безпліддя тільки при відсутності інших заважають зачаття проблем. Перш ніж звернутися до вітаміну, потрібно порадитися з лікарем-урологом.
Апельсин в день усуває дефекти сперматозоїдів
Нестача вітаміну С збільшує ризик передачі зі спермою вроджених дефектів. Це висновок Брюса Еймса, доктора наук з Каліфорнійського університету в Берклі. Він проаналізував сперму 24 чоловіків. У 15 виявився дефіцит вітаміну С, а у 8 з цих 15 - генетичні вади сперми. Така сперма збільшує ризик появи на світ потомства з вродженими дефектами. Вражаюче, що більшості чоловіків досить в день вітаміну С всього лише з одного апельсина для захисту від генетичних вад сперми.
Доктор Еймс пояснює, що клітини сперми схильні до шкідливого впливу вільних радикалів кисню. Вітамін С - антиоксидант - відображає їх нападки. Одночасно в клітинах йде "ремонт" пошкоджень сперми. Але якщо "ремонтна система" організму перевантажена, частково через нестачу вітамінної підтримки, існує ризик вродженого дефекту.
Як би там не було, межі безпеки дуже вузькі. Досліди доктора Еймса показали, що вроджені дефекти через сперми можуть статися при рівні вітаміну С трохи нижче рекомендованої норми (60 мг в день). В одному апельсині міститься 70 мг вітаміну С, цього достатньо, щоб не допустити пошкодження. Курцям, однак, для поліпшення сперми потрібно вдвічі більше вітаміну С, тому що дим сигарет пригнічує антиокислювальна дію вітаміну.
І на останок. Їжа, що поліпшує якість сперми
Неважко отримати з їжею необхідну для нормалізації сперматозоїдів дозу вітаміну С.
У кожному з наступних продуктів знаходиться близько 200 мг вітаміну, що відновлюють функцію сперматозоїдів:
1,5 стручки червоного перцю (212 мг)
2 чашки свіжої відвареної броколі (196 мг)
3 плоди ківі (222 мг)
3 апельсина (210 мг)
2 склянки апельсинового соку ємність 240 мл (208 мг)
1,2 чашки замороженого фруктового асорті (234 мг)
2,5 чашки свіжої полуниці (210 мг)
Краще отримувати вітамін С з їжею, а не вітамінні препарати. Їжа містить інші речовини, також перешкоджають пошкодження сперми. Одне з них - антиоксидант глютадіон мається на зелених листових овочах, спаржі і авокадо.