Урізноманітнити дитяче меню без шкоди для здоров'я допоможуть страви, приготовані за цим рецептом!
До певного часу слово «фастфуд» асоціювалося у мене з шкідливою, хоч і смачною їжею. І якщо я була в силах встояти перед спокусою з'їсти пакет чіпсів або гамбургер, то моя дочка Соня такої дорослої силою волі не володіла.
Вона вимагала купити їй, як вона виражалася, «смачну штучку», а якщо отримувала відмову, починала плакати. Щоб зберегти доньці і здоровий шлунок, і міцні нерви, я вирішила піти на хитрість і пригощати мого маленького гурмана корисним фастфудом.
Ділюся з вами простими, але смачними рецептами страв для дітей.
Продукти швидкого приготування містять велику кількість ароматизаторів, барвників, консервантів, солі. Регулярне вживання фастфуду шкодить організму в цілому, порушує роботу шлунково-кишкового тракту, призводить до ожиріння.
чізбургери
Приготувати домашній бургер простіше простого. Вам знадобляться такі інгредієнти:
- 2 булочки;
- помідор, огірок, лист салату;
- пластинка сиру;
- на вибір: телятина, індичка, тріска.
- Спочатку приготуйте з м'яса або риби котлету (або на пару, або запечіть в духовці).
- Помийте лист салату і овочі. Помідори і огірки наріжте невеликими кружечками.
- Наповнюйте булочку правильно: спочатку покладіть котлету, потім сир, овочі, лист салату.
Щоб блюдо не було занадто сухим, при бажанні можна додати трохи натурального йогурту або нежирної сметани.
Моя дочка обожнює нагетси (м'ясні чи рибні шматочки в паніровці), які я готую їй будинку. За смаком вони нічим не поступаються магазинним варіантів, зате я на сто відсотків впевнена в їх натуральному складі.
Для приготування курячих Наггетс знадобляться такі інгредієнти:
- несолодкі кукурудзяні пластівці;
- куряче філе;
- сире яйце;
- сіль.
Готується це улюблене багатьма дітьми блюдо дуже просто:
- Подрібніть кукурудзяні пластівці за допомогою блендера або м'ясорубки.
- Курку (замість неї можна використовувати індичку або рибне філе) порізати на досить великі смужки, умочіть спочатку в сире яйце, а потім в подрібнені пластівці. При бажанні злегка посоліть.
- Нагетси можна підсмажити в невеликій кількості масла або ж запекти в духовці.
Фруктово-овочеві чіпси
Картопляні чіпси промислового виробництва я давно замінила для дитини домашніми варіантами з овочів і фруктів.
- Яблучні чіпси готуються дуже просто: для початку зробіть сироп з води, цукру і лимонної кислоти. Потім плоди очистіть від шкірки, видаліть серцевину, наріжте товстими кружечками. Помістіть на 10-15 хвилин в сироп, а після цього його надлишки видаліть за допомогою серветки. Запікаються яблучні чіпси в духовці при невеликій температурі до готовності.
- Морквяні чіпси також не зажадають великої затрати сил: овочі вимийте, очистіть від шкірки і запікайте близько 45 хвилин при температурі 200 градусів. Перед подачею можна посипати частування корицею.
Маю велику надію, що ви надихнути моїми рецептами і будете готувати для дитини виключно корисний фастфуд. І хоча на приготування будь-якого з цих страв ви витратите якийсь час (іноді простіше забігти в кіоск і купити голодному чаду бургер або сухарики), зате ви будете знати, що ваша дитина харчується здоровою їжею.
Діти Топ-6 небезпечних продуктів для дитини влітку
Батькам потрібно бути напоготові і виключити з раціону дитини ці небезпечні продукти. Адже ними можна легко отруїтися в літній.
Діти Домашній лимонад для дитини - смачний і корисний напій
У статті ви знайдете 3 рецепта домашнього лимонаду. Напій не тільки відмінно освіжить в літню спеку, а й принесе дитині.
Діти 4 продукту для підвищення імунітету у дитини
Міцний імунітет - запорука здоров'я дитини. Які ж продукти, що підвищують імунітет, варто «поселити» в холодильнику?
Діти 3 корисних рецепта закусок для дітей
У статті ви знайдете корисні рецепти смачних і красивих закусок для дитини.
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Після літніх канікул багатьом дітям досить складно звикнути до шкільних буднів. Я розповім, як підготувати дитину до школи і м'яко налаштувати його на навчальний лад.
Якщо ви хочете здивувати дитини мультяшними яйцями на Великдень, то вам допоможе в цьому наш простий майстер-клас, точніше, черепашки-ніндзя!
Стрес в перекладі з англійської означає «навантаження, тиск, напруга». Він з'являється не тільки на тлі сильного емоційного потрясіння, але і в результаті напруги, інтелектуальної або емоційне перевантаження.
День захисника Вітчизни на носі, тому потрібно терміново придумувати сценарій шкільної вечірки, яку можна організувати в середніх-старших класах.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
