Можливо, ви зустрічали таку картину: йде людина і човгає ногами. З кожним кроком подволаківает своє взуття по дорозі.
Це не так вже нешкідливо, як здається. Ось чому важливо звертати увагу на те, як ходять діти.
Чому діти човгає ногами при ходьбі
Якщо людина при ходьбі човгає ногами, це означає, що нога не піднімається над площиною переміщення на висоту, що забезпечує перенесення ступні по повітрю до наступної точки опори. Для виконання такого завдання потрібно докласти зусиль. І якщо їх не вистачає - потрібно розбиратися: чому?
У дитини це може бути занадто важка або громіздка взуття.
Але це може бути і загальна втома. Якщо дитина так ходить часто або постійно - зверніть увагу на його навантаження і якість відпочинку (сон і вільний час).
- Неповноцінно працюють суглоби, деформуються органи
При човгає ходьбі суглоби тіла, які обслуговують ходьбу, працюють з меншою амплітудою, ніж це закладено природою. Постійна "недоробка" не дозволяє сформуватися здоровим ногам, стегнах, тазової області. Це обіцяє (і практично гарантує) в майбутньому проблеми з ногами і потомством. Якщо ви налаштовані мати онуків - подбайте про здоров'я своїх дітей.
У більш старшому (підлітковому) віці така хода може виникати під впливом психологічних причин: у дитини з'являється особливий "образ себе" (часом неусвідомлений) - я такий ставний, незалежний, крутий і важливий. Звичайно, завжди хочеться, щоб процеси, що відбуваються в тілі, думках і емоціях були невипадковими, а усвідомленими і сприятливими. Якщо така хода "застосовується" навмисно, в певних обставинах, на очах у якихось певних людей, то це може бути однією з безлічі ролей в житті - можливо, молодій людині потрібно спробувати себе в цій ролі. Тут вже ваше втручання або невтручання залежить від глибини вашого занурення у внутрішні процеси становлення вашого підростаючого дитини. Але якщо така хода присутній постійно - це вже фізіологічний шаблон, який все так само шкідливий. Шукайте способи позбавити дитину від нього.
Що робити, якщо ваша дитина човгає ногами при ходьбі
- Сформуйте культуру володіння своїм тілом
Найкраще і надійне - довести гармонійне володіння власним тілом до автоматизму. Такий результат дають гармонійні і збалансовані види фізичної активності (спорт, танці - на жаль, не всі). Обов'язково враховуйте симетричність навантажень на тіло. Теніс, в якому ракетку потрібно тримати завжди однією рукою, створює негармонійну навантаження. Крім того, в тенісі використовуються ривковие руху, це також нефізіологічна режим використання тіла. Вибирайте види спорту, де навантаження симетрична і більш рівномірна: бойові мистецтва, гімнастика, біг, плавання. Подивіться на тренера: чи хочете ви, щоб ваша дитина стала таким? Враховуйте це, віддаючи дитину в секцію: тренер навчить його тому, що робить сам. У танцях необхідно переконатися, що пряма постава досягається не за рахунок перенапруження м'язів, а за рахунок вибудовування збалансованої осі гравітації. На жаль, танці - дуже травматично заняття, і молоді фахівці навіть самі не розуміють наслідків своїх рекомендацій, поки витрачають особистий запас міцності у власному тілі. А деякі навіть пишаються своїми професійними хворобами - "Я ось перемагати, але все одно йду на роботу". Вашій дитині це не потрібно. Вибирайте здорового тренера з прямою спиною, краще в роках, щоб переконатися, що він вміє не завдавати шкоди здоров'ю.
- Слідкуйте за навантаженнями для своєї дитини.
Всі діти різні - для кого-то зайвий кружок - це радість, а для кого-то важке навантаження. Для кого-то побігати - значить втомитися, а для кого-то - важлива потреба. Постарайтеся якомога краще дізнатися саме своєї дитини, його можливості і потреби. Не порівнюйте його з іншими дітьми. Знаходьте розумний баланс дисципліни і задоволення. Адже в житті дитини (як і будь-якої людини) повинні бути задоволення, періоди відпочинку, час для "байдикування". Без цього баланс життя буде порушений!
Обов'язково забезпечте хороший сон - в достатній кількості (яке є індивідуальним для кожної дитини), і переконайтеся в якості (без страшних снів, повноцінний сон, а не просто лежання в темряві).
Відвідайте хорошого остеопата. У наш час остеопатія виходить на перше місце за цінністю та гармонійності впливу на тіло людини. Подібно до того, як хороші господині все одно час від часу роблять генеральне прибирання - навіть здоровій людині корисно хоча б 1-2 рази на рік відвідувати остеопата. Остеопат може м'яко і грамотно підкоригувати стан хребта вашої дитини і перевірить функціонування всіх інших систем, включаючи м'язові, фасциально-сухожильні, кісткові структури тіла. Повідомте лікаря про те, що ваша дитина човгає ногами при ходьбі і попросіть перевірити, чи є якісь причини для цього на фізичному рівні.
Створіть підживлення для психологічного здоров'я дитини: ваша дитина повинна відчувати віру в себе, свою цінність, своє право йти по життю. Усвідомте, чи відчуває він це, перебуваючи поруч з вами. І тоді це проявиться на всіх рівнях: від вибору прекрасного справи життя, в якому він буде щасливий і успішний, до фізичного функціонування тіла, при якому кожен крок буде наповнений здоров'ям і енергією.
Здоров'я вам і вашим дітям!
* * *