Дихальна гімнастика для схуднення оксісайз - чи підходить вона Вам?
Кому ж корисна дихальна гімнастика оксісайз. і имет вона протипоказання?
Основні принципи дихальної гімнастики оксісайз
Сприятливий вплив дихальної гімнастики оксісайз засноване на отриманні активного кисню в область найбільшої напруги. За рахунок сформованого комплексу «дихання + навантаження» кров швидше насичується киснем і доставляється в проблемну зону.
А як же кисень визначає цю зону? За допомогою напруги необхідних м'язів при диханні. Наприклад, сідничних або м'язів живота.
Оксісайз - протипоказання: кому можна займатися дихальною гімнастикою оксісайз?
Дихальна гімнастика оксісайз має протипоказання. Вам не варто виконувати вправи цього комплексу, якщо в анамнезі є такі захворювання:
- епілепсія
- Вузли міоматіческіе і кісти
- Аневризма аорти і мозкових судин
- Хвороби серцево-судинної системи
- Гіпертензія легенева і внутрішньочерепна
- Грижі стравохідного отвору діафрагми
- Деякі ниркові захворювання, наприклад - нефроптоз і гломерулонефрит.
- Очні хвороби.
Крім того, гімнастика оксісайз протипоказана під час
- вагітності
- Постоперационного періоду (до 6 місяців)
У будь-якому випадку, до виконання гімнастики оксісайз буде не лішнімполучіть консультацію лікаря - навіть, якщо Ви вважаєте себе повністю здоровою.
Кому корисна дихальна гімнастика для схуднення оксісайз і чому?
- Якщо ви схильні до гіпертонії. то гімнастика оксісайз допоможе вам знизити тиск до норми. Протягом занять характерно зниження «небезпечного» тиску на 20-30 одиниць і така дія зберігається кілька днів після переривання занять.
- Якщо у вас цукровий діабет. то дихальна гімнастика оксісайз - просто знахідка для зменшення потреби в інсуліні. Організм стає більш сприйнятливим до ліків, тому після декількох тижнів занять можна домовитися з лікарем про зниження звичної добової дози.
- Якщо у вас проблеми з суглобами. то оксісайз, в поєднанні з артріческім комплексом рухів, посилить кровообіг, регенерацію і усуне відкладення солей. Можна сказати, що ця техніка разом з грамотними фізичними навантаженнями - потужна зброя проти артритів, артрозів і інших суглобових захворювань.
- Якщо ви відчуваєте втому або зниження сексуальної активності. то щедрий потік кисню позбавить вас від апатії, поліпшить кровообіг і призведе тиск в норму.
- Якщо у вас зайвий обсяг в області спини, рук, живота або боках. то дихальна гімнастика для схуднення оксісайз вже через місяць тренувань покаже стійкий результат. Крім того, ви помітите, що схудли не тільки в перерахованих вище місцях, але і в ногах, особливо, стегнах.
- Оксісайз підходить тим жінкам, які не мають наміру витрачати багато часу, але хочуть змінити свою фігуру в кращу сторону.
Гімнастика оксісайз, протипоказання до якої мінімальні, допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і оздоровити весь організм. Пам'ятайте, що перші результати можна побачити лише після тижня щоденної роботи.
Сайт Colady.ru попереджає: вся представлена інформація дана тільки для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед початком виконання дихальної гімнастики оксісайз обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!