Яна Лапутіна - не просто зіркова мама, яка володіє арсеналом чисто жіночих б'юті-хитрощів. Яна - визнаний експерт в області краси та пластичної хірургії, директор з розвитку і співвласник клініки естетичної медицини «Час краси».
Яна Лапутіна - дуже раціональний людина, яка любить і цінує порядок у всьому. Вона не питала рад у подруг, коли 6 років тому чекала появи на світло маляти Теи, довіряючи лише науковій літературі і лікарям. І так буквально у всьому.
Тож не дивно, що жінка, в якої укладено стільки іпостасей (дружина, мама, дипломований психолог, економіст, бізнесвумен) дуже відповідально ставиться і до власної зовнішності.
Дайте тілу час, щоб прийти в форму
Як людина раціональна, Яна закликає до процесу схуднення ставитися з розумом. А точніше з холодним розрахунком. За час вагітності вона поправилась на 12 кг. І їй потрібен був майже рік для того, щоб прийти до колишніх 59 кг (при зрості 170 см). Чому не 3 місяці, запитаєте ви, дивлячись на профілі інстамам. Тому що це розумно - відповіла б вам Лапутіна.
Чи не придумуйте відмовки
Ставтеся до себе з повагою
Це все про те, що ми - те, що ми їмо. Вагітність не внесла особливих змін в раціон Яни Лапутин - вона як раніше не вживала в їжу фастфуд, консервовані продукти та інші шкідливості, так і в період очікування маляти своїм ЗСЖ-звичкам не змінила. Єдине, від чого Яна не могла відмовитися - так це від полуниці. А ось з м'ясом відносини у зірки дещо змінилися: якщо до вагітності Лапутіна його любила, то зараз ставиться до нього байдуже.
Я навчилася харчуватися правильно, тому що з повагою ставлюся до себе і свого здоров'я. Насправді, в цьому немає нічого складного. Щоб збалансований раціон став нормою вашого життя, досить просто розуміти, що ми їмо, що з цього білки, жири, а що вуглеводи, і якої вони якості.
більше рухайтеся
Коли Теї виповнилося півроку, Яна повернулася до колишнього режиму тренувань - 3 рази на тиждень. Крім того, Лапутіна впевнена, що потрібно якомога більше ходити пішки. Прогулянки з Теей їй в цьому дуже допомагають. Зараз Яна ще стрункішою, ніж була до вагітності.
Все це банально, але дуже важливо. Потрібно вести здоровий спосіб життя: відводити максимум часу на сон, пити необхідну кількість води, є правильні продукти. Неможливо добре виглядати, якщо ви не стежите за своїм здоров'ям. Я намагаюся дотримуватися цих простих правил. У мене росте дочка, і я хочу, щоб вона на моєму прикладі бачила і розуміла, якими мають бути правильні стереотипи про красу, що це важка праця і потрібно завжди за собою доглядати.
Ставтеся до вагітності як до абсолютно нормального стану
Мені здається, нормальна жінка не буде незадоволена своєю зовнішністю, коли у неї народжується дитина. Так у мене зараз не супер плоский живіт, яким він був 10 років тому. І так, я сьогодні пообідала круассаном. Повірте, нічого «відпрацьовувати» я не збираюся. А якщо ти дозволив це собі 1 раз в тиждень, то чому ні?
Цінуйте себе
Чоловік Яни Лапутин - відомий пластичний хірург Отарі Гогіберідзе. У день він бачить близько 50 самих різних жінок. Здавалося б, тут до комплексів рукою подати, тим більше після пологів. Але ні - в цій родині ситуація інша.
Навколо чоловіка, дійсно, багато красивих жінок, тому у нього на все професійний і спокійний погляд. Він любить не мои стегна, або не мою попу - він любить мене в сукупності з мої характером, з моїми особливостями ... Я періодично до нього підходжу, кажу, що, може, мені варто в собі щось змінити, на що він завжди мені каже, щоб я про це навіть і не думала.
Всі фото: Instagram @ vremiakrasoti