Дієта Одрі Хепберн: як харчувалася актриса Getty
Одрі Хепберн - одна з найкрасивіших жінок минулого століття. Худенька, струнка, як тростинка, з величезними "очима Бембі", вона, здається, навіть не старіла, і зуміла також стати іконою моди і стилю, чий образ копіюють досі. І навіть в старості актриса залишалася зразком краси і елегантності.
Читай також: Дієтолог назвала головні помилки українок при схудненні
Що стосується їжі, Одрі дотримувалася суворої дисципліни, і в цьому сенсі вона сиділа на дієті все своє життя. Тим не менш, вона ніколи не страждала розладом харчової поведінки. За словами її першого чоловіка Мела Феррера, вона дуже дбала про свою дієту, не вживала алкоголь, за винятком випадкового келиха вина за обідом, і уникала десертів. Одрі вибирала свій раціон, як танцівниця. Багато білка, велика кількість овочів і салатів. Вона їла потроху і рідко переїдати.
Домробітниця в 1959 році повідомила про Одрі: "Вона завжди їсть одне й те саме на сніданок. Два варених яйця, один шматочок тосту з цільнозерновий борошна і чашку кави з додаванням гарячого молока. Її обід складається з сиру і фруктового салату, або йогурту з сирими овочами. На вечерю вона їсть м'ясо і варені овочі ".
Читай також: Поради для здоров'я і стрункої фігури від Камерон Діаз
За словами одного Одрі, вона часто їла спагетті. Однак не поєднувала пасту з м'ясом або рибою, їла з салатом. Син зірки Шон Феррер говорив, що Хепберн була харчовим комбінатором до того, як така дієта стала модною.
Її підходи до харчування не змінювалася з роками, і дозволяли актрисі зберігати стрункість. Роки голоду під час війни привели до того, що до кінця свого життя Одрі зберігала сильне почуття поваги до їжі: "Коли ви знайшли сили пережити голод, ви ніколи більше не викинете стейк просто тому, що він не дуже соковитий".