Красива посмішка - це велика сила і істинний двигун нашого успіху і привабливості в очах оточуючих людей, особливо протилежної статі. Як зробити свою посмішку чарівною?
Не так багато людей від природи наділених гарною посмішкою. Але, на щастя, навчитися красиво посміхатися зовсім нескладно. Для цього достатньо протягом одного-двох місяців регулярно займатися спеціальною гімнастикою, зміцнює і розвиває мімічні м'язи.
Гімнастика складається з десяти вправ:
1. Піднесіть палець до губ на відстань 3-4 см від них і спробуйте дотягнутися до нього складеними в трубочку губами, докладаючи до цього максимум зусиль. Звичайно ж, палець губами ви не дістанете, але повноцінно працювати велику групу м'язів змусите. Повторіть 3 рази.
2. Витягнувши губи вперед, відкрийте рот, після чого щільно зімкніть губи, залишаючи їх у витягнутому стані. Потім на кілька секунд розслабте всі м'язи обличчя. Повторіть 5 разів.
3. Складіть губи в трубочку і протягом 30 секунд поводите ними з боку в бік. Потім розслабте губи на 10 секунд. Повторіть 5 разів.
4. Витягніть щільно зімкнуті губи і окресліть ними в повітрі вісімку. Розслабтеся. Повторіть 3 рази.
5. Висуньте язик, щільно обхопіть його губами і зафіксуйте м'язи в такому положенні на декілька секунд. Повністю розслабте м'язи губ і язика. Повторіть 5 разів.
6. Трохи відкрийте рот і витягніть складені в трубочку губи. Затримайте їх в такому положенні, а потім різко видихніть, як ніби задуває свічку. Розслабтеся. Повторіть 3 рази.
7. Наберіть повні легені повітря, щільно стисніть губи і постарайтеся видихнути через рот, долаючи опір напружених м'язів щік. Видихніть. Повторіть 5 разів.
8. Зробіть вдих, надійти щоки і випускайте повітря таким чином, щоб губи відчували вібрацію. Повторіть 5 разів.
9. Максимально розтягніть губи в неприродно широкій посмішці. Розслабтеся. Повторіть 5 разів.
10. Коли ви відчуєте, що ваші мімічні м'язи досить зміцніли, сядьте перед дзеркалом і просто підберіть для себе свою найкрасивішу посмішку.
Вирішила написати, як у мене ведеться цей самий сімейний бюджет. Знаєте, я сама не семи п'ядей у чолі і шляхом проб і помилок навчилася-таки вести домашню бухгалтерію. Для себе я знайшла "золоту середину" і вирахувала "золоте правило".
Моїй бабусі 90 років, у неї 5 дітей. Діда немає вже більше 40 років. Змінював, навіть були діти на сусідній вулиці. Це я до чого? До того, що мені бабуся завжди говорить, що мовляв, якщо приперло мужику то саме, то навіть якщо млинці печеш, кинула і пішла. Народ, струму чесно. Хто так робить? Хто кидає все і ідеть, навіть якщо зовсім не хочеться? Ті, у кого "голова болить", теж можуть написати.