Головна -> Симптоми ВСД -> Депресія і вегетосудинна дистонія
Вони перестають вірити не тільки всьому оточенню, але навіть і самому собі. Все їм набридло, набридло. Їх все дістає, дратує. Вони можуть годинами сидіти в одному положенні і міркувати, перш за все ... про самого себе, свою нещасливу долю, важких недугах, якими вони страждають і від яких неодмінно скоро помруть.
У період депресії їх думки як би «припиняють» свою титанічну діяльність і починають текти повільніше, ніж зазвичай. Однак все одно ці думки пронизані відчаєм і страхом, жахом за свій фізичний стан.
Це - депресія, якої, до речі, страждають не тільки ВСД-шники, а й люди абсолютно здорові, але за злою іронією долі зіткнулися з важким життєвим випробуванням.
Хтось із них швидко знаходить в собі внутрішні сили і починає активно цю життєву проблему долати, а хтось - ні! Починає плакати, нарікати на все і вся, в кінцевому підсумку топлячи своє існування в склянці з вином.
Тобто, депресія властива якщо не всім, то багатьом людям, які прийшли в цей жорстокий і абсолютно безкомпромісний світ.
Але ВСД-шники - люди дуже чутливі і все життєві перипетії сприймають найбільш гостро і вразливі і особливо, якщо це стосується їх особистого здоров'я.
У кожного з них практично все болить, а їх нібито ніхто не розуміє. Їх нібито не розуміє ні один сучасний лікар, який намагається від них швидше відштовхнути, призначивши для видимості якийсь модний хімічний препарат. А вони страждають і причому, страждають дуже сильно!
І перезбуджена кора головного мозку, на якийсь час ніби ціпеніє, стає максимально пасивною до об'єктивної реальності. Думки дійсно своє бурхливу течію припиняють і концентруються тільки на своєму єстві.
Мовляв, життя добігає кінця, незважаючи на малу кількість прожитих років і саме зараз потрібно прийняти оригінальне, правильне рішення.
І прийняття цього рішення часто затягується. ВСД-шники впали в депресію перестають приймати їжу, або приймають її дуже мало. Вони мало рухаються, не бажають ні з ким вступати в розмови. Вони просто думають, причому, думають пасивно ... про своє здоров'я і передчасної кончини.
Як вийти з депресії при ВСД?
Що ж в таких випадках робити, як вийти з такого стану? Звичайно, потрібен дуже сильний мотиватор, якийсь зовнішній або внутрішній імпульс здатний розбудити загнане в глухий кут свідомість, направивши думки в правильне русло.
Але хто таким потужним цілющим імпульсом може стати? Лікар? Не завжди: у того і без цього проблем, як то кажуть - хоч греблю гати. Близький родич? Також звучить не дуже переконливо: у нього також особисті проблеми виходять на перший план.
Втім, як в першому варіанті, так і в другому є хороші виключення.
І залишається тільки один варіант, найоптимальніший і дієвий - це сам хвора людина, а точніше дрімаючі в його Розум сила волі! Адже говорять не випадково, що вольова людина - це людина розумна!
ВСД-шник, який впав в депресію неодмінно повинен розібратися в характері своїх думок, поставитися критично до свого здоров'я, лікування, яке він до цього проходив.
Він повинен прийняти як аксіому і повторювати як мантру, що захворювання, яким він страждає - не смертельно і що позбутися від нього раз і назавжди можна тільки за участю його самого.
Тобто, необхідно при пробудженні і відбої, а також багаторазово за день подумки повторювати, що я стаю здоровим і сильним, що у мене все процеси в організмі стають гармонійними і моя нервова системи міцнішає день у день!
Треба просто себе пересилити і встати, почати їсти, виконувати роботу по дому. Треба подивитися в дзеркало і широко посміхнутися, згадуючи щось смішне.
Треба перестати любити свої хвороби, а ще краще - зненавидіти їх, відганяючи всяку про них думка за допомогою власної рішучості.
Оптимальним способом виходу з депресії є колективна енергетика і тому треба йти до людей, почати з ними розмовляти, намагатися більше посміхатися і уважно придивлятися до найбільш мудрим.
Неодмінно слід долучитися до регулярної фізичної діяльності - фізичній культурі. під час занять якої думки почнуть текти струнко і рівномірно. Організм поступово зміцніє, сформуються абсолютно нові, позитивні вогнища збудження або домінанти, які стануть пригнічувати дії домінант негативних.
Якщо є можливість, то треба відвідувати фітнес-клуб, де можна зайнятися фізичною діяльністю близькою по духу. Але головне те, що тут ви будете не один, а з людьми, яким можливо набагато важче, ніж вам.
Також вам буде цікаво: