Повноцінний відпочинок дуже важливий для малюка, особливо якщо дитина активна. Привчивши малюка до режиму, вам буде простіше укласти його ввечері.
Якщо ви не знаєте, як вкласти дитину спати вдень, ознайомтеся з цими 10 правилами, які допоможуть зарядити малюка енергією, а вам - звільнити трохи часу для власних справ.
Денний сон дитини: коли і скільки?
Скільки разів укладати дитину спати вдень - залежить від його віку. В ідеалі немовля повинен спати кожен раз після їжі.
Оптимальний час денного сну новонародженого - з ранку і в післяобідній час. По можливості намагайтеся укласти його і в третій раз - раннім вечором.
Привчайте малюка до режиму
Користь денного сну полягає не тільки в тому, що малюк відпочиває і набирається сил, а ще й в привчанні його до режиму. У дитини швидко виробляється звичка відпочивати в один і той же час.
Денний сон корисний не тільки дитині, але і мамі, яка може спокійно відпочити або зайнятися домашніми турботами.
Уві сні малюки швидше відновлюються після хвороби, а їх організм - росте. А ще денний сон допомагає поліпшити роботу головного мозку новонародженого.
Щоб не порушувати час денного сну дитини, заздалегідь плануйте свій розклад, походи в поліклініку, прогулянки на свіжому повітрі.
Дитячий денний сон на вулиці
Якщо малюк добре спить на свіжому повітрі, не варто чекати, поки дитина засне будинку. Як тільки побачите перші ознаки сонливості новонародженого, тут же збирайтеся на прогулянку. Якщо дитина сильно втомиться, потім його буде складно приспати.
Пам'ятаємо про безпеку малюка
Намагайтеся не привчати дитину спати вдень у вас на руках. Якщо малюк заснув на мамі, акуратно перекладіть його в дитяче ліжечко. Краще укладати його на спину - це істотно знижує ризик СРДС (синдрому раптової дитячої смерті).
створюємо антураж
Укладаючи грудничка спати, не варто довго з ним розмовляти і пестити. Пріобніміте дитину, заспівайте недовгу колискову пісеньку. Повторюйте до тих пір кожен раз. Це допоможе виробити у дитини звичку, і тоді при знайомих звуках малюк почне позіхати і зрозуміє: настав час відпочивати.
Будьте наполегливі
Деякі малюки засипають без яких би то проблем. Іншим малюкам денний сон дається складніше.
Під час денного сну зміцнюється імунна і серцево-судинна системи малюка.
По можливості намагайтеся не перебувати весь час в дитячій кімнаті. А коли малюк засне, не заходьте туди без гострої потреби. Малюк може прокидатися при кожному вашому появі, лише відчувши мамин запах або подих вітру від дверей. Часті появи дорослих стануть для нього чимось на зразок гри.
Ігноруємо дрібні прояви невдоволення
Якщо ви залишаєте кімнату, а малюк починає хникати, не варто тут же мчати і заспокоювати його. Кожне ваше поява заважає дитині заснути. Перевіряти стан дитини в час денного сну найкраще тоді, коли ви підозрюєте, що дитина відчуває справжній дискомфорт або знаходиться в небезпеці.
Чи не приглушує денне світло
Малюк повинен вміти розмежовувати поняття денного і нічного сну. Щоб допомогти йому в цьому, не закривайте вікна щільними фіранками - нехай в кімнаті буде світло.
Денний сон знімає ознаки втоми і роздратування дитини. Прокинувшись, малюк буде бадьорим, спокійним і в доброму гуморі.
коригуємо розклад
Вам здається, що через денного сну дитина гірше спить вночі? Скоротіть тривалість дитячого денного сну. Розбудіть малюка раніше, ніж звичайно або відмовтеся від останнього (вечірнього) сну.
Малюки вперті і часто не хочуть засипати, вважаючи за краще затишні заколисування у мами на руках. Їм складно заснути самостійно, тому потрібна допомога дорослих і сприятливий клімат навколо. Пам'ятайте, що дитячий денний сон важливий для розвитку дитини і будьте терплячі. Незабаром ви самі зрозумієте, як організувати денний відпочинок крихти.
За часів молодості наших батьків, а тим більше бабусь, прання була справжнім подвигом. Особливо якщо мова йшла про речі для немовляти. Я пам'ятаю, як мама натирала господарське мило і замочувала в стружках пелюшки молодшого брата.
В місяць син не тримав голівку, тому ми почали з усіх сил зміцнювати його здоров'я. Робили йому масаж і гімнастику на фитболе, а з четвертого місяця тато став проводити з сином динамічну гімнастику.
Багато батьків вірять в дитячий масаж як в панацею. Але це не завжди так. Іноді він може навіть заподіяти шкоду. Розібратися з правдою і міфами допоможе медсестра з масажу Надія Вергелес.
Пустушка - перший помічник молодих мам, які впевнені: соку допомагає малюкові швидше заспокоїтися і краще спати. Насправді все не так здорово. Чим небезпечна ця шкідлива звичка і як відучити від неї малюка?
У батьків, чиї дітки з'явилися на світ раніше терміну, завжди багато питань. Один з найважливіших: як робити щеплення малюку, який ослаблений і поки відстає від ровесників. Do3 розбирається разом з доктором Єленою Селезньової (Україна).