Моя сторінка в однокласниках, додавайте в друзі - ok.ru/profile/586721553215.
Серед найбільш важливих цінних елементів для людського організму виділяють йод. Чим корисний для організму йод? Саме він відповідає за функціонування щитовидної залози, яка відповідає за гормони. Вони впливають на роботу імунної системи і головного мозку. Найважливіше - це вчасно розпізнати такий дефіцит і почати лікування.
Причини нестачі і симптоми
Брак йоду в організмі може бути результатом неповноцінного харчування. Але може полягати і в іншому. Його ми також отримує з повітря і води. Якщо вода і грунт регіону не має достатнього його кількості, то і споживати буде нічого. Особливо зростає необхідність в ньому в період вагітності і лактації.
Симптоми нестачі йоду в організмі жінки:
- порушення функціонування щитовидної залози,
- восковий відтінок шкіри, сухість і знижена еластичність,
- появу зайвої ваги,
- зниження тиску і виникнення аритмії,
- дисфункція травної системи,
- імпотенція,
- тривожний сон,
- захриплість,
- зниження сексуального потягу,
- безпліддя,
- збої менструального циклу,
- порушення пам'яті і концентрації уваги,
- знижується інтелект,
- млявість, слабкість і втома.
Симптоми дефіциту йоду в організмі жінки можуть проявлятися у вигляді збільшення щитовидної залози. Самою основною проблемою може стати зниження репродуктивної функції організму жінки. А це в свою чергу може привести до раннього настання клімаксу.
Інформація до прочитання: Настоянка конюшини на горілці для судин, як приймати і протипоказання
Як визначити нестачу йоду в організмі
Є різні методики і обстеження, які допоможуть визначити йододефіцит. Якщо придивитися на щитовидну залозу, то можна побачити здуття в цій області, а також ламкі і сухе волосся. Це непрямі ознаки, які можуть говорити і про інші захворюваннях.
Більш точний діагноз може поставити лікар-ендокринолог. Досвідчений лікар при зовнішньому огляді, а також за допомогою методу пальпації зможе визначити її збільшення. Але буває таке, що необхідно буде провести і УЗД.
У домашніх умовах є також методи визначення дефіциту йоду. Для його проведення варто:
- Нанести йодну сітку на будь-якій ділянці шкіри.
- Почекати 3 години. Якщо за цей час вона зникне, тобто дефіцит.
- Якщо після 3 годин починає зникати, то невеликий недолік присутній.
- Якщо протрималася більше 6 годин, то не бракує.
Як лікувати дефіцит
Є велика кількість різних способів вирішення даної проблеми. Багато радять вносити в свій раціон більше морепродуктів, які містять велику кількість даного мікроелемента. Можна приймати вітамінні комплекси, які також багаті такими речовинами.
Серед продуктів харчування виділяють: волоські горіхи, свинину, гречку, яловичину, молоко, брокколі, насіння яблука, шпинат, хурма, ананас, чорну смородину, персик, виноград, цитрусові. Можна також приймати йодовану сіль. Добова доза повинна бути близько 5-6 грам. Це буде сприяти насиченню організму мікроелементів, а так само лікування зоба в домашніх умовах і оздоровлення щитовидки.
Інформація до прочитання: Які таблетки від глистів для людини краще для профілактики
Хорошим буде результат від використання рецепта на основі морських водоростей. Для приготування необхідно:
- 100 мл охолодженої кип'яченої води,
- 1 чайна ложка порошку ламінарії.
Розведіть порошок у воді. Дайте постояти близько 30 хвилин. Далі процідіть. Приймати двічі-тричі на день. Тривалість - місяць. Корисні і лікувальні властивості ламінарії допоможуть відновити баланс вітамінів в організмі.
Перед початком вживання будь-якого лікарського засобу бажано отримати консультацію у лікаря.