Як вимірювати базальну температуру при вагітності
Замір базальної температури дозволяє уточнити правильність роботи яєчників і стабільність вироблення в них гормонів в період менструального циклу; допомагає з'ясувати час дозрівання яйцеклітини; використовується для діагностування вагітності при затримці менструації; виявляє запальні процеси в матці. При затримці менструації підвищення базальної температури можна вважати одним з ознак вагітності.
Як виміряти базальну температуру при вагітності ↑
Існує ряд строгих правил, яких необхідно дотримуватися, вимірюючи температуру ректально:
- Час вимірювання температури повинно бути одним і тим же з відхиленнями не більш ніж 30 хвилин.
- Сон перед вимірюванням базальної температури повинен бути безперервним як мінімум 3 години.
- Термометр повинен бути приготований заздалегідь і знаходиться недалеко від ліжка.
- Введення термометра проводиться без різких рухів, лежачи. Допускається використання змащувальних речовин.
- Час очікування результатів складає 5 хвилин.
Отримана температура строго фіксується в таблиці або графіку.
Що може вплинути на зміну базальної температури ↑
- Статевий акт за кілька годин до вимірювання.
- Поганий сон, сон в незвичних умовах.
- Інфекційні захворювання.
- Загострення хронічних хвороб.
- Вживання спиртного напередодні.
- Зміна часу зняття показань.
Імовірність вагітності висока, якщо:
- Висока базальна температура тримається більше 2 тижнів, менструація відсутня.
- Базальна температура вище 37 градусів на тлі мізерної менструації.
При вагітності базальна температура стабільно тримається на підвищеному рівні в 37 градусів приблизно протягом 4 тижнів. Після 20 тижня вагітності відстежувати базальну температуру не потрібно.
Контроль за температурою допомагає визначити темпи розвитку плода. Зниження базальної температури в цей період вказує на погіршення вироблення організмом гормонів або на ймовірність переривання вагітності. Різке підвищення (37,8 градусів і вище) базальної температури при вагітності може вказувати на початок запальних процесів в організмі.
Оцініть статтю, Ваша думка дуже важлива.
Наведіть курсор і підсвітите потрібну кількість квіточок.
Як вимірювати базальну температуру
Як правильно вимірювати базальну температуру
Будь-яка жінка, яка трепетно і з підвищеною увагою ставиться до свого організму і питань майбутнього материнства, повинна володіти знаннями про базальної температури і вміти її вимірювати. Таким чином, відхилення базальної температури тіла має пряму залежність від що відбуваються гормональні зміни, що залежать від менструальної фази, що вкрай важливо для тих жінок, які відстежують можливість настання вагітності. Також, вивчивши температурні коливання свого тіла, жінка може використовувати ці знання для запобігання від настання небажаного зачаття.
Метод ведення графіків базальної температури виявляється дуже інформативним і досить ефективним, але при цьому простим і зрозумілим, в питанні планування сім'ї. Зміна переважання гормонів в періоди фаз менструального циклу визначає зміна базальної температури тіла жінки. Якщо для першої частини циклу характерно чільне місце гормону естрогену, то друга його частина характеризується збільшенням прогестерону. У період зміни переважання гормонів настає овуляція - зручний момент для вдалого зачаття і не менш успішного виношування малюка.
Як вимірювати базальну температуру
З метою отримати більш точний графік базальної температури, спираючись на який буде розраховуватися успішне час для зачаття, потрібно строго дотримуватися всіх необхідних вимог і правила. Найменше втручання будь-якого фактора або відхилення в бік загрожує негативним впливом на температуру організму жінки. Також спостереження за базальною температурою дає можливість виявити будь-які гормональні відхилення. Так, відхилення температури в позитивну сторону першої фази менструального циклу є свідченням нестачі естрогенів, одночасно з тим, збільшення температурних показників у другій фазі говорить про дефіцит прогестерону. Якщо ж графік повністю рівний і на ньому не спостерігається різких стрибків і коливань, це явна причина для занепокоєння, оскільки свідчить про відсутність овуляції і нездатності до зачаття. При всіх цих варіантах графіка необхідно в терміновому порядку звернутися до грамотного фахівця за медичною консультацією та діагностуванням передбачуваних гормональних відхилень.
Тільки строго дотримуючись певних правил, можна скласти об'єктивний і коректний графік, який дозволить чітко відстежити базальну температуру. Здійснювати виміри базальної температури необхідно виключно відразу після пробудження, перебуваючи ще в ліжку і не проявляючи будь-якого роду фізичної активності. Вимірювання проводиться чітко в один час, тобто, якщо ви зазвичай прокидаєтеся о 7:30 ранку, то і виміри повинні щодня доводиться саме на цей час. У вихідний день, коли пробудження відбувається пізніше звичайного, в графік повинна вноситися відповідна позначка. Сон під час складання графіка повинен бути безперервним і тривати не менше 4-6 годин. Так, наприклад, якщо ви прокинулися о 5 годині ранку, так би мовити, по нужді, а потім знову будете досипати решту часу, то краще виміряти температуру саме зараз, не чекаючи повного пробудження. В іншому випадку, дані будуть мати неточності.
Наступне правило пов'язано з, обраним вами, способом виміру базальної температури. Коли ви визначилися з тим, як саме будете робити виміри (вагінально, ректально або орально), для отримання точних даних, переміщати градусник вже заборонено. Час менструації не є причиною для відмови від замірів. Причому записувати температуру слід відразу, вимірявши її, інакше існує ризик того, що ви зможете забути або щось переплутати.
Вплив на температуру можуть надавати такі фактори:
- вечірній або нічний вживання алкогольних напоїв;
- різного характеру стреси;
- різноманітні захворювання, особливо, що супроводжуються лихоманкою;
- порушення сну, в тому числі, безсоння;
- акліматизація, пов'язана з переїздом на нове місце;
- прийом лікарських засобів;
- статевий акт, вчинений за кілька годин до пробудження.
Прийом гормональних препаратів і контрацептивів робить нездійсненним складання графіка базальної температури.
Графік базальної температури
Скласти графік базальної температури свого тіла - не настільки непроста задача, як виглядає на перший погляд. Необхідні всього звичайний зошита листок паперу в клітинку і ручка або олівець. Слід накреслити два перпендикулярних променя, що виходять з однієї точки. Горизонтальний промінь відповідає за дні менструального циклу, а вертикальний - за температуру (1 клітина відповідає 0,1 градусу).
Щодня, здійснюючи виміри базальної температури і при цьому, строго дотримуючись усіх правил, відразу слід ставити у відповідному секторі графіка позначку у вигляді точки. Для найбільш достовірного уявлення, графік слід складати не менше, ніж протягом трьох циклів поспіль. Потім вивчається динаміка коливання кривої, і робляться висновки про настання періоду овуляції.
запис навігація
Навіщо вимірювати базальну температуру при овуляції?
Гінекологи рекомендують завести кожній жінці графік, де буде вказана базальна температура. Завдяки такому графіку, можна буде судити про те, як працюють ендокринна і репродуктивна системи у жінки.
Крім того, свідчення такого графіка також дають попередження про ймовірну вагітності у жінки. Показники можуть вказувати на появу жіночих захворювань, а також про гормональні порушення. Наприклад, якщо базальна температура під час менструації тримається на високих цифрах, то це може вказувати на появу ендометриту.
При плануванні вагітності найчастіше вимірюється базальна температура при овуляції. Завдяки показниками, можна з точністю обчислити найсприятливіший день для зачаття дитини. Крім того, можна також визначити і аноакляцію, тобто, той період, коли НЕ дозріває яйцеклітина. У нормі, якщо жінка здорова, таких ановуляторних циклів може бути кілька протягом усього року. Але, якщо з місяця в місяць ніякої овуляції не відбувається, то це є сигналом до серйозних порушень в організмі жінки.
У кожної жінки свій менструальний цикл. Тому, індивідуальним є і графік базальних температур при овуляції. Овуляція настає за два тижні до дати, на яку у жінки повинні початися менструації. Ось, наприклад, припустимо, що наступна менструація повинна бути 1 числа, значить, 15 потрібно чекати овуляцію.
Дана дата менструальний цикл розділяє на 3 фази:
- 1 фаза - фолікулярна, тобто, до овуляції;
- 2 фаза - овуляторная, тобто, тобто, власне овуляцію;
- 3 фаза - лютеиновая, тобто, після овуляції.
Гормональний фон при цих фазах різний. У першій фазі, під впливом естрогену, базальна температура низька. У третій фазі, під впливом підвищеного прогестерону, базальна температура піднімається. Перепад БТ між цими двома фазами повинен бути не 0,5 С. У даному випадку можна говорити про те, що овуляція відбулася. Той день, коли базальна температура робить сильний стрибок і є днем овуляції.
У першій фазі середня БТ досягає 36,4-36,6 С. Базальна температура при овуляції може підніматися до 37,2 С. Міряти БТ необхідно щодня в ранковий час і натщесерце. Термометр потрібно завжди тримати біля свого ліжка. Слід пам'ятати про те, що різких рухів, а також підйом до вимірювання базальної температури, робити не можна, інакше, БТ буде визначена неправильно. Якщо жінка планує вагітність, то потрібно брати показники базальних температур за останні 3-4 місяці.