«Як правильно організувати загартовування дошкільника?» - поцікавилася мама шестирічки. Відповідає лікар Комаровський.
«Моїй доньці восени в школу, тому хочу нарешті зайнятися її загартовуванням, щоб поменше пропускала. Вона у мене несадіковская, боліла, напевно, менше за інших діточок ... Як правильно організувати загартовування таку дитину? »
Відповідає Євген Комаровський:
«На жаль, багато мам сприймають загартовування як разові акції - 23 години 45 хвилин клеять дурня, а потім 15 хвилин стрибають в холодній водичці для заспокоєння совісті:« Ми такі класні мамки, гартувати дитини, правда, він все одно хворіє ».
Починайте ні з загартовування, а з елементарних правил здорового життя.
Перше. ніколи не змушуйте дитину їсти.
Друге. дитина сама вибирає собі одяг. Якщо він спітнілий, значить, винні дорослі, тому що наділи на нього зайві кофтинки.
Поступово знижуйте температуру води для купання. не закривайте його двері у ванну кімнату, не витирайте дитину насухо.
Постарайтеся зайвий раз відірвати попу від дивана і провести вечір, бігаючи і стрибаючи з дитиною на свіжому повітрі. Це суть нормального життя.
Якщо у дитини часті тонзиліти і ангіни, один з найефективніших способів загартовування порожнини рота і мигдаликів - регулярний контакт з холодом.
Купіть пломбір і давайте його дитині як ліки - по чайній ложці три рази в день. Нехай тримає ласощі в роті, вважає до 10 і тільки потім ковтає. Через 5 днів збільшіть дозу в 2 рази. Так поступово доведіть кількість з'їдається морозива до двох порцій на день. Через півроку все тонзиліти закінчаться ».