Вона допомагає людям стати вільними від внутрішніх рамок і обмежень, розкрити свій потенціал і жити щасливою усвідомленої життям. Вона викладач кундаліні-йоги, цілитель, який повертає людям їх втрачене досконалість шляхом знаходження в цілющої просторі сат нам расаяна. Її звуть Даша Каболова.
Даша, я чесно намагалася розібратися, але не впевнена, що зрозуміла що таке сат нам расаяна і як це пов'язано з кундаліні?
Давайте почнемо з того, що три роки я практикувала і викладала кундаліні йогу, а потім перейшла до сат нам расаяна - мистецтву медитативного зцілення з тисячолітньою історією. Це, скажімо так, апгрейд кундаліні йоги. Сама по собі кундаліні йога - це набір великої кількості практик, які ми використовуємо як порятунок від стресу, горя, болю, емоційної напруги; включаємо активацію інтуїції, вчимося бачити невидиме. Це як величезна карта скарбів, в якій потрібно вміти орієнтуватися. На своєму шляху я прийшла до того, що зрозуміла, що нічого не зрозуміла! (Сміється) І тільки після знайомства з учителем Гуру девом і початком активної практики, я почала поступово усвідомлювати суть кундаліні йоги. Зрозумійте, я не просто практикую йогу. За професією я цілитель і вчитель зцілення, викладаю класи глибокого цілющого медитативного спрямування. Сат нам расаяна дає усвідомленість, розуміння, усвідомлення глибини того, що відбувається зі мною, з групою, з кожним пацієнтом.
Це сталося 20 років тому. На той момент в Москві працював всього один тренер кундаліні. Йога тоді була не популярна, не те, що зараз. Відчувши, що практика безумовно щось в мені змінює на енергетичному плані, я поступила на учительський курс 1 і 2 рівня.
Я швидко приймаю рішення. На той момент в Москві не було можливості для навчання, і я поїхала до Франції. Через пару років навчання склала іспити і почала викладати.
Я шукала Шлях. Практикувала цигун і вчитель рекомендував кундаліні. Я прагнула до стану тиші, хотілося зрозуміти, як розвиватися далі. Я ще не розуміла, навіщо це потрібно, просто подобалося стан тиші. У кундаліні мені сподобалися руху, вправи, відчуття балансу і управлінням своїм станом, але внутрішню тишу, то, що ми називаємо «шунья», я знайшла тільки в сат нам расаяна.
Коли ви зрозуміли, що здатні зцілювати?
Я хотіла допомагати людям жити щасливим життям, але стати саме цілителем наміри не було. Сат нам расаяна - це потужний інструмент, я роки цього вчилася і, усвідомивши, як це працює, почала зцілювати людей. Знімати спазми, головні болі, запалення, врятувати печінку, вилікувати від астми. Я исцеляю за рахунок того, що я вмію бути шунья. Всі ми - єдине ціле - це закон, і коли ми спілкуємося, в цей момент я абсолютно точно відчуваю, що відчуваєте ви, прямо один в один. Я відчуваю, як почуваєтеся ви, і можу це змінити, і ви будете вилікувані. Будучи в стані шунья, я знімаю блоки в тілі, і тіло саме зцілюється.
Це ж просто чудо. Скажіть, що я зараз відчуваю?
Напруга в районі горла, воно йде до рук. Дихання поверхневе, неглибоке, трохи передавлена горло і в районі серцевого центру. Є невелика проблема з хребцем в нижній частині спини, погано проходить енергія.
Ви вгадали, була травма хребта - в нижньому і середньому відділі спини.
Чи не вгадала - я відчуваю вас! Якби люди не були такими заморочений, якби в їх головах припинилися ці вічні гонки, вони б зрозуміли, що за фактом ми завжди один одного відчуваємо. І це можливо! Якщо створити інші умови життя, прибрати хаос, то люди прийдуть до свого природного стану - все будуть відчувати зв'язок зі світом, відчувати, як впливає на інших людей кожне слово, як дія породжує явище ще одного дії, і ще - це нескінченний коло. Ми всі взаємопов'язані. Я тримаю в собі стан повної тиші, розум мені не заважає, і я можу абсолютно точно відчувати те, що відчуваєте ви.
Я - тиша, для зцілення мені не потрібні ніякі енергії. Все, що я роблю - це просто йду в тишу - природний закон життя. Наше тіло здатне самоисцеляться, якщо створити природні, гармонійні умови.
Заспокоїти розум. Жити без стресу. Відчувати, що відбувається в тілі. Створити умови, коли тіло буде в балансі.
Як це зробити?
Зараз почався рух здорового способу життя і думок. І це правильний напрямок - шлях до балансу тіла. Якщо тіло втомлено, не пийте кави, щоб далі гнати себе вперед. Втомилися - не треба себе штучно бадьорить, втомлене тіло тіло вимагає сну. Слухайте організм, а не думки, не розум, який часто надто активний і багато помиляється. Люди так багато думають, що забувають про організм, згадують тільки тоді, коли організм вже кричить від болю. Голова болить від стресу, тіло не витримує і виробляє біль, це сигнал - зупинись!
З харчуванням, до речі, така ж пісня. Люди замислюються на тему їжі тільки страждаючи гастритом.
Часта помилка - надто швидко ковтати їжу. Друга - фастфуд. Просте правило: їсти треба те, що перетравлюється максимум 6 годин. Для прикладу, м'ясо перетравлюється три доби, гниє в організмі, від цього неприємний запах з рота. Люди думають, що проблема в зубах, а вона в шлунку. Не можна завантажувати організм: перше, друге, третє, а потім ще й компот, як навчили в дитинстві. Після їжі дайте тілу відпочинок - хоча б хвилин 15, на біжіть відразу - в цьому випадку робота не вовк. І пам'ятайте: чим менше їси, тим краще. Зменшуйте порції, ретельно прожевивайте їжу, їжте частіше, невеликими порціями.
Згодна, але їжа - це не просто паливо. Дозвілля, розваги, задоволення, перша допомога при стресі, знову ж. Люблю заїсти втома печивом і какао ще зверху полірнутися, щоб уже напевно.
Треба не заїдати, а заспокоїти розум. Якщо постійно прагнеш до задоволень, значить, всередині чогось не вистачає. Часто причина в стресі, емоційної незадоволеності, страхи, тривожності. Вчіться медитувати і розслаблятися, зараз для цього все є! За п'ять хвилин знайдете і інформацію, і вчителі - це не те, що 20 років тому.
Медитую вже років вісім, і все одно на поворотах підгризаючих печиво.
Спробуйте сат нам расаяна. Медитувати теж треба вміти. Мало хто медитує по-справжньому. Часто люди тільки думають, що медитують. А думати як раз не треба. Споглядайте думки, але не залучаються при цьому в розумовий процес! Медитація - це дозволяти думкам бути, не боротися з ними. Думки з'являються, проходять, розум очищається, заспокоюється, йде тривожність. Приділяйте медитації 11 хвилин в день, і ваш розум завжди буде чистий і спокійний, як гірське озеро.
Звучить заманливо! Буду працювати в напрямку гір. Але давайте до більш земної темі перейдемо. Материнство. Порівняємо виховання, отримане вами від батьків з тим, яке даєте синам ви сама.
Це кардинально різні речі. Помилки мами я не повторила жодного разу. Думаю, ніхто не збирається навмисно повторювати батьківські помилки - це відбувається несвідомо, на автоматі.
В тому-то й справа, що я виховую дітей усвідомлено. Мій розум мене не турбує - знаю, що думки бувають як конструктивні, так і навпаки - і просто не ведуся на це. Я відчуваю і розумію, що відбувається з синами, тому не буду робити речі, які ведуть до дисбалансу і зробить життя дітей нещасної. Я знаю, як робити, тому що усвідомлюю це в собі. Так само, як я розповідала про ваші відчуття, я відчуваю і дітей, тому і не повторюю помилки батьків. Коли в тебе немає автоматизмов, коли ти в повній усвідомленості, тоді ти не зриваєшся на дітей, тому що засмучена або втомилася.
Ваші хлопчики вегетаріанці з народження?
Другий - так, перший - немає. Старшому 16 років, навчається в міжнародній школі MPA, створеної Йоги бхаджанів в Індії. Там вегетаріанська їдальня, тому під час навчання він харчується лише рослинною їжею, а на канікулах їсть що захоче. Коли народився мій старший син Володимир, я не знала, як правильно наставити в цьому питанні дитини, ось і вирішила залишити за ним свободу вибору. Виросте - сам вирішить. Молодший син, Артур, зростає на вегетаріанській дієті, але, хто знає, можливо, виросте і стане м'ясоїдів. Але вегетаріанцям легше жити, думати, медитувати, в них менше агресії, злості. М'ясо - токсична і нездорова для організму їжа.
Місія школи - виростити майбутніх лідерів, вчителів і цілителів, в яких так потребує наша планета. По-перше, там жорстка дисципліна, сильне академічну освіту (Кембридж уклав договір зі школою про прямому прийомі учнів) і міцна духовна основа - діти піклуються одне про одного і вчаться повазі і гідності.
Це дорога школа, при цьому умови спартанські - по 4 людини в кімнаті, побут простий, діти самі за собою прибирають, ніхто за них нічого не робить. За бажанням практика служіння в «Золотому Храмі» (Golden Temple) з третьої години ранку, в 5 ранку роблять садхану, потім ранкове побудова і тренування.
Крім обов'язкових класів живопис, музика, сат нам расаяна, мистецтво, спорт. Навантаження колосальне, але щоб вирости фізично і духовно сильною людиною, потрібно кожен день долати себе.
Син в захваті, тому що для чоловіка це круто - потужне включення в життя, челлендж. Ти сам все робиш, сам за себе відповідаєш, твоє майбутнє, твоє життя - все залежить тільки від тебе. Порядки в школі прості, як саме життя: залишайся і виконуй правила або йди. Так ростять лідерів, вчителів, людей, які врятують планету.
До речі, в школі вчаться діти з усього світу і тільки дві людини з Росії. Точніше, один з Росії (мій син) і одна дівчинка з Казахстану.
А як давно Володимир практикує йогу?
З 6 років, зараз йому 16. Вже сам веде класи з кундаліні. Він все вирішує і вибирає сам. Я дітей коли примушую, можу тільки запропонувати, а далі тільки їх вибір. Чи захочуть - добре. Одне можу точно сказати: стежте за собою, виховуйте себе, тому що діти повторюють.
Чи потрібно вчити дітей медитувати?
Звичайно. І чим раніше почнеш, тим краще. Вміти себе балансувати і зупиняти вчасно, не піддаватися поганим негативним емоціям - це дуже важливо для дітей, особливо в наш час.
Від яких помилок ви хотіли б застерегти батьків - майбутніх і справжніх?
Найбільша і, на жаль, одна з найчастіших помилок - коли дорослі не поважають особистість дитини, порушують його межі, простір, втручаються, нав'язують. Це серйозна проблема, адже якщо кордону дитини порушуються, це ламає його психіку. Батьки не дають йому робити те, до чого він прагне, змушують робити те, що йому не подобається, не маючи на це ніяких підстав. І це відбувається зовсім не з добрих спонукань, а з причини маминої тривожності і невротичности. Якщо мама може налагодити своє життя і привести її до балансу, то вона не буде так ставитися до дитини. Батьки думають, що якщо заборонити, продавити, змусити, то це спрацює. Але така дитина стає параноїком, алкоголіком, агресивним, невдахою, який боїться пробувати нове, ризикувати, жити - боїться всього!
Потрібно бути в балансі - і при вагітності, і після пологів. І дитини так само ростити - з балансу.
Моя основна діяльність - це допомога людям з алкогольною залежністю, тому я просто не можу залишити поза увагою таку важливу для Росії тему. Як, по-вашому, чому люди п'ють?
Щоб розслабитися, зняти напругу, повеселитися. Пияцтво - це альтернатива йоги. Якби не було алкоголю, люди б один одного повбивали, ось чесно. Куди їм розряджати стільки енергії і стресу? Ті, що п'ють не думають про шкоду алкоголю, не замислюються, що їхня нервова система розвалюється. Це все невігластво, брак знань. Потрібно донести до них, що існує куди більш ефективний і здоровий спосіб розслаблення - йога, баня, цигун. Просто алкоголь - найдоступніший спосіб, і людям банально лінь зробити щось для себе, шукати, пробувати щось нове.
З алкоголізмом впоратися можна, але людина повинна сама цього захотіти. І, звичайно, потрібен провідник, вчитель.
Як змусити себе ходити хоча б на йогу? У алкоголіка немає ні сили волі, ні усвідомленості. Де взяти мотивацію?
Сильна мотивація є вже самій процесі йоги - в самому ефекті від сеансу. Тому кундаліні особливо добре діє на алкоголіків і наркоманів. Людина відчуває як би «прихід» після заняття, відчуває себе краще - це і стає його мотивацією. Він ходить на йогу, тому що без неї йому гірше. Він уже відчув різницю. Це хороша залежність. Але потрібно хоча б кілька разів змусити себе сходити, поки не відчуєш дію.
А ви сама давно відмовилися від алкоголю?
Думаєте, якби Абдулов менше пив, він би зараз був з нами?
Впевнена в цьому. До речі, я пропонувала йому приходити до нас на заняття йогою, практикувати, але він відмовився. Він занадто багато пив. Для нього не було жахливим той факт, що він скоро помре. Йому некомфортно жилося, постійно душили страждання, йому справді було дуже-дуже погано.
Жахливо шкода це чути. А чому ви в кіно більше не знімалися?
Розмовляла Юлія Ульянова