Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
1. Коли людина пливе - працюють практично всі його м'язи. Тому не потрібно тренувати руки, потім ноги, далі прес, спину, потім грудні і т.д. У процесі плавання, як уже сказано вище працює все тіло. Кожна м'яз по суті отримує навантаження саме таку яка необхідна, тому тіло професійних плавців гармонійно розвинене.
2. Плавання як спорт - є другим після бігу на лижах спортом, який відмінно тренує практично всі групи м'язів.
3. Постоявши хвилину в воді з температурою +20 гр-в, в крові відчутно підвищується рівень гемоглобіну. Плавати в холодній воді корисно, для вироблення статевих гормонів, воно покращує кровообіг (і мозковий), до того ж уповільнює процеси клітинного старіння організму. Щоденний заплив всього на 30 хвилин непогано підвищує лібідо як у чоловіків, так і у жінок.
4.Інтересние факт - плавання допомагає зняти стрес. Вода ніби «змиває» весь негатив, дарує відчуття свіжості, неймовірною бадьорості, заряджає енергією.
5. Біографії багатьох спортсменів-плавців показують, як корисне плавання:
-олімпійська чемпіонка, яка виграла олімпійське золото три рази, австралійська плавчиха Дон Фрезер почала займатися плаванням після важкої хвороби: поліомієліту;
-Тіна Леквєїшвілі - чемпіонка Європи та СРСР прийшла в басейн, з метою виправити поставу;
6. Основними стилями плавання є: кроль, брас, баттервляй, дельфін.
7. Найстарішим способом плавання вважається брас. На стіні в печері були знайдені зображення людини, що пливе брасом, ці малюнки датується кам'яним століттям.
9. І ще один цікавий факт про професійних плавців. вони голять все тіло, це покращує аеродинаміку в воді. Голене тіло допомагає поліпшити результат на частки секунди, але це важливо у великому спорті.
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.