1. Більшість сучасних дітей вирушили б до психлікарні в 1950 році. Близько половини населення Землі зараз страждає від хронічної депресії і тривожного синдрому. Якби стандарти роботи психлікарень не змінювалися з середини XX століття, половину з нас можна було б сміливо закривати в психлікарні!
2. Музика може впливати на ваші рішення. Скажімо, вчені з Університету Гронінгена знають, що, якщо по радіо в автомобілі грає ритмічна музика, ви обов'язково почнете їхати швидше і агресивніше. Вони також встановили, що весела музика дійсно може зробити вас веселіше, а сумна - сумніше. Тобто музика задає вам настрій, а не ви вибираєте, що послухати, за настроєм.
3. Ваша улюблена пісня - та, яка пов'язує вас емоційно з важливою подією в житті. І це підтверджено науковими дослідженнями!
4. Щоб стати щасливішим, потрібно витрачати гроші на досвід, а не на речі. Знову ж таки, здоровий глузд продовжує твердити: якщо витратиш гроші на розваги, то пошкодуєш, а річчю можна користуватися довго. І довго отримувати від неї задоволення. Але правда в тому, що до нових речей ми звикаємо швидше, ніж думаємо, а задоволення від них проходить буквально за кілька днів.
5. Чим більше ви витрачаєте грошей на інших, тим щасливіше стаєте. Це довели численні дослідження. Здоровий глузд підказує, що витрачати зароблене потрібно на себе, але біологія, що вимагає від нас турботи про близьких, встановлює свої правила!
6. Деякі релігійні практики дійсно знижують стрес. Дослідження показують, що люди, які регулярно моляться і займаються медитацією, в меншій мірі схильні до стресу і депресій.
7. За гроші можна купити щастя, але тільки якщо ви заробляєте до $ 75 000 на рік. Гроші приносять задоволення тільки до тих пір, поки їх не вистачає на задоволення ваших базових потреб. Якби ви були представником середнього класу, але потім різко розбагатіли, щастя це не принесло б.
8. Стрес - заразна штука. Якщо ви будете спілкуватися з депресивними людьми, то незабаром і самі станете одним з них. Незалежно від того, які події відбуваються у вашій власній життя.
9. Якщо ви здатні вселити собі, що добре виспалися, мозок в це повірить! Для нашого мозку взагалі немає різниці між реальним світом і уявним. Якщо ви поспіть 5 годин, але будете повторювати про себе, що відмінно виспалися, то це спрацює! І ви відчуєте прилив сил.
10. Люди у віці 18-33 років - самі депресивні. Сім'я, освіта, робота - все це викликає сильний стрес, чи не так? Роки, які ми називаємо «кращими» чи «квітучими», насправді найважчі.
11. Розумні люди недооцінюють себе, дурні - переоцінюють. Це називається ефектом Даннінга Крюгера.
12. Ваш мозок не згадує події з минулого. Він відтворює спогади, «вигадує» їх. Ось чому свідчення свідків так ненадійні! Все, тобто абсолютно ВСЕ спогади з вашого життя мозок видозмінює. Кожен раз, коли ви до них повертаєтеся. Хочете зберегти щось в пам'яті? Намагайтеся згадувати про потрібному подію якомога рідше!
13. Ваші рішення будуть більш раціональними, якщо міркувати про них ви будете на іноземній мові. Це довело дослідження Університету Чикаго. Якщо люди розмірковують над тим, яке рішення їм прийняти, іноземною мовою, то в більш значній мірі спираються на логіку, а не на емоції.
14. Якщо ви поділіться своїми планами з іншими, то шанси на їх реалізацію дійсно впадуть. І справа тут не в заздрості, як ви б могли подумати. Справа в тому, що люди, ділячись своїми планами, займаються, по суті, самозаспокоєнням. Мозок, як ми вже говорили, не бачить різниці між уявним світом і справжнім. Поділилися планами - тут же відчули радість від нездійснених подій, заспокоїлися і розслабилися.