Поки ви постите в інстаграмм фотографії та звіти про те, як пройшла ваша чергова пробіжка, я хочу нагадати вам, що крім бігу буває багато прекрасних занять. Наприклад танці.
Я сам люблю пробігтися, а останні пару років ще займаюся танцями в стилі swing. Можу порівнювати. В основному мова піде про свінг, так як він мені ближче, але про латиноамериканські танці можна сказати практично те ж саме. Ось чотири причини, за якими вам варто зайнятися танцями прямо зараз.
1. Фізичне навантаження
За стандартне заняття ви витратите енергії стільки ж, скільки за середню п'ятикілометрову пробіжку. Так що якщо вам потрібні регулярні кардіо-навантаження, танці - відмінний варіант. До того ж, на відміну від бігу, тут росте не тільки ваша витривалість, але і майстерність, набір фігур, розуміння музики, почуття партнера і багато інших цікавих здібностей.
2. Спілкування
На танцях завжди цікава тусовка. Гопники не займаються танцями. Збоченці не займаються танцями. В основному, свінг танцюють студенти і «менеджери середньої ланки». Досить багато айтішників. В цілому, це завжди милі люди, з якими легко спілкуватися і приємно мати справу. Без м * даків.
3. Вечірки
Крім просто регулярних занять ви можете ходити на вечірки, які зазвичай трапляються у вихідні. Ви приходите і танцюєте в своє задоволення. З точки зору навантажень, це буває навіть крутіше, ніж тренування. Вечірки часто проходять з живою музикою. Так що ви взаємодієте не тільки з партнером, але ще і з музикантами.
4. Спільнота
Долучившись до танців ви автоматично стаєте членом світової спільноти свінгденсеров (або сальсеров - дивлячись чому ви підете вчитися). Ви можете приїхати в будь-який великий Європейський або Північно-американсий місто і піти там на вечірку. Перетанцювати всіх місцевих партнерок. Знову ж, поспілкуватися.
Що вас зупиняє?
Швидше за все, більшість читачів думає щось на кшталт «з моєї природного грацією який з мене танцюрист?» Я написав це не про бальні танці. Щоб отримувати задоволення від лінді-хопу або бугі-вугі, грація не потрібна. Перевірено;)
Ще можливо ви думаєте, що обов'язково потрібно йти удвох з партнером. Не потрібно. У цих танцях немає поняття «постійний партнер». Так що сміливо можна йти одному.
Як це відбувається?
Ви знаходите групу, яка займається у зручний для вас час в зручному для вас місці. Ви ходите на заняття зазвичай два рази на тиждень. Одне заняття в Москві коштує від 300 до 400 рублів. Через місяць ви готові до того, щоб почати ходити на вечірки.
На закінчення. якщо вам нудно бігати, а спортом займатися хочеться, якщо ви хочете навчитися чомусь новому і підняти собі настрій, якщо вам цікаво знайомитися з новими людьми ... чому б не спробувати танці?
Що потрібно, щоб почати?
Вибирайте групи і вперед!
До зустрічі на танцполі :)
Спрагу жіночого погляду на ситуацію.
Ось вам жіночий погляд (: Займаюся бугі вугі більше 1 року, купа класних друзів, підтримую фізичну форму. Нудно не буває, зазвичай полтреніровкі іржемо як коні. Добре для серця і дихальної системи, для контролю тіла, вчать розслаблятися. Насправді, після року розумієш, що зарядку вранці теж потрібно було б робити або бігати - це б пішло тільки на користь, але бігати звичайно набагато нудніше. Нема такого, що суцільні дівчинки, це не про бугі або лінді. Влітку оупени - танцюємо в Маріїнці в Києві на відкритій сцені. Щодо того, що бугі слабкі ат по фіз навантаженні - це не зовсім так, бугі можна танцювати і під дико швидку музику, близько 45-55 тактів / хвилину і там на кожен такт є рух - це зовсім не просто, піт рікою потім тече.
В цілому згоден з Максимом, танці це чудовий варіант всебічно розвиватися. Не згоден тільки з тезою протиставлення танців і бігу. Танці це щось зовні, спілкування, фан, багато нюансів, багато всього. Біг це скоріше діалог з собою і з природою. І це завжди фіз-тренування. Щоб отримати з танців сумірний фізичний feedback, швидше за все вам доведеться займатися окремо і додатково. Багато танцюристів втягнувшись, займаються 4-5 днів в тиждень. Тому що є своя група, є вечірки, а хочеться ще до іншого преподу / на який-небудь майстерклас / позайматися самому. В общем-то обидва заняття зроблять вас щасливішими, тільки на різний лад. Надлишок спілкування - займіться бігом, недолік - займіться танцями. Спортивні амбіції можуть бути і там і там.