У кожного в житті хоча б раз наступав період, який прийнято називати «чорною смугою». В незалежності від того, скільки часу він триває, непоміченим цей період аж ніяк не пройде. Іноді в один день може статися стільки дрібних неприємностей, що під вечір звична галас в маршрутному таксі вже не на жарт дратує, а доброзичливі рідні, які чекають вдома з гарячою вечерею, можуть потрапити під не менш гарячу руку. Куди гірше, коли чорна смуга затягується на тиждень, місяць, а то і на більш тривалий термін. Вона серйозно може похитнути усталений ритм життя і навіть стати причиною нервового розладу. Щоб уникнути подібного роду наслідків, слід зібрати всі душевні сили і спробувати поглянути на проблему без емоцій, з різних сторін і по-філософськи раціонально.
По крайней мере, так намагалася зробити одна моя подруга. Після місяця боротьби з нав'язливими проблемами, які не дозволяли їй нормально жити, нарешті, в один прекрасний день, вона ледь не розплакалася прямо посеред вулиці, коли її оббризкала брудом машина. Будучи в цей час з нею, все ще заляпана, ніж вона, я зрозуміла, що для неї - це остання крапля. І хоч як це парадоксально, саме цієї краплею виявилася бруд.
До цього вона місяць страждала від болю невизначеною природи в одній з частин особи, яка мігрувала, невідомо за яким принципом, за всіма можливими точкам і, з наростаючою інтенсивністю, локалізувати в певній з них. Весь цей час моя подруга, наскільки я знаю її обов'язковість, суворо дотримувалася приписів лікаря. Брала сильнодіючі таблетки, набуваючи які, ще довго жахалася від переліку можливих побічних реакцій. Зробила курс ін'єкцій. Відвідувала фізпроцедури. Знеболюючі, які були додатковим елементом курсу лікування, практично їй не допомагали.
Коли через три тижні інтенсивного лікування результату не виявилося, вона забила на сполох. Панікувала, в першу чергу, через те, що постійний біль заважала їй не тільки повноцінно займатися улюбленими речами, а й просто нормально жити. Вона не могла зосередитися ні на одній справі. На роботі ледве справлялася зі своїми завданнями, через що постійно конфліктувала з начальством. Весь час скасовувала зустрічі зі своїми близькими і друзями, оскільки боялася, що, від різкого нападу болю, тільки буде псувати всім настрій. А коли, нарешті, відвідувала якесь культурний захід, або ж просто ходила по справах (хоча різного роду походи і так вкрай скоротила), додому поверталася розбитою.
Мало не щоночі вона прокидалася, щоб прийняти «нову дозу» знеболюючих, від яких її вже нудило. В результаті, подруга стала дратівливою і розгубленою, почала уникати нормального спілкування, ніякі дрібні або великі радості її не чіпали. Кожен раз, коли ковтала нову таблетку, а це було, як мені відомо, по кілька разів на добу, вона зі страхом згадувала можливі побічні реакції і уявляла, як її внутрішні органи страждають від цього згубного впливу. Найтиповіший питання, який напевно виникає у всіх хворих, однозначно зачепив і її: «Чому обов'язково я?». Так, слухаючи про цю фізичного болю, яка поступово почала переростати в глибоке внутрішнє сум'яття, я потроху розуміла: щастя - це здоров'я. Хвора людина зовсім іншими очима дивиться на світ.
Наскільки мені стало зрозуміло, у всій цій ситуації, найбільше пригнічує людину, крім страждань від болю, постійне відчуття нестачі часу, тобто марного його витрачання в походах до лікаря, в чергах на процедури, просто в очікуванні втамування болю і хоч якогось поліпшення стану організму. І якщо раніше на це не звертається уваги - можна іноді годинами тинятися без діла, оскільки «нічого не цікавить», то в таке хворобливе час особливо гостро відчуваєш марнотратство прожитих днів і тижнів.
Чи не найбільшим ударом цього періоду стала загублене флешка, на якій була купа необхідної інформації, а також фотографії та інші важливі матеріали. Подібні речі в житті з моєю подругою траплялися вкрай рідко, тому я сама не вірила і взялася допомагати в пошуках. Через півтори години марного «перевертання» квартири і ще через такий же час роздумів типу "як таке взагалі могло статися ?!" або відчайдушного «скільки все це може тривати?», я-таки на чужому досвіді переконалася, що в дійсності таке «чорна смуга», і відразу ж перелякано постукала по дереву.
Напевно, найприкріше те, що хоч би якого кольору не була в даний момент смуга, життя, при цьому, навколо не зупиняється. Вона так само вирує, як і раніше. Так само прокидаються вранці і збираються на роботу люди, навчаються школярі, грають в дитсадках діти. І стає зовсім прикро і ганебно, що раніше всього цього практично не помічала.
Хвороби людини, очевидно, даються, щоб він міг зупинитися в одвічній круговерті життя і, нарешті, задуматися. Задуматися над своєю теперішньою і минулим життям і поглянути в недалеке майбутнє. Найбажанішою перспективою третього, звичайно, буде одужання. Але, озирнувшись на минуле, можна дійсно гідно оцінити свій період життя без болю. Нехай навіть, як в ній було нудно, проблемно і нецікаво, метушливо, набридливо або монотонно. А може, навпаки, весело, натхненно і з ентузіазмом. У всякому разі, тоді відчувалася свобода.
Захворівши, людина постійно не вільний. Хвороба прив'язана до власного самопочуття, до емоцій, які з ним пов'язані, і до очікування того благодатного періоду, коли хвороба відступить, і можна буде повернутися до звичного ритму життя. Хвороба - таке ж обмеження свободи людини, як і будь-яка інша. Але тут людина стає заручником власного тіла і духу. Останнє найважливіше, адже сила духу і воля до здорового життя можуть в основі змінити наше ставлення, як до самих себе, так і до оточуючих людей, які ще більше страждають від нашого поганого настрою.
Є багато ефективних способів позбавитися від «чорної смуги». У всіх же вона проявляється по-різному. Запорукою звільнення від неї має стати бажання жити. А якщо його немає на даний час, то, по крайней мере, не впадати у відчай, оскільки тоді ця криза тільки поглиблюється.
Легко, звичайно, говорити всім тим, хто живе повним і вільної від перепадів стану здоров'я життям. Як ситий голодного не розуміє, так само не розуміє і здоровий хворого. Це незаперечний факт, в якому сама неодноразово переконувалася, будучи в ролі і того, і іншого. Навіть більше, хворий швидко набридає і навряд чи зможе привернути до себе бажане увагу. Звідси і починаються всілякі сварки і образи, адже здоровий відчуває себе біля хворого певною мірою безсилим, хворий ж, в свою чергу, або відчуває себе непотрібним і обтяжливим, або ж вимагає від здорового винятковою самовіддачі. Коли ж цього не отримує, починає «включати» свою підсвідомість і ще сильніше вболівати, щоб, таким чином, поповнити цю недостачу уваги.
Так не можна, з'являється питання, приділяти достатньо своєї уваги ще здоровій людині, поки він ще не захворів? І тут якраз мова йде про все тієї ж круговерті життя, за якої ми часто не помічаємо не тільки звичайних перехожих, але і близьких людей. «Є, він і є, нікуди не дінеться, ще буде завтра, післязавтра, через місяць». А сьогодні просто колись, сьогодні можна перенести на завтра, або на більш пізній, більш вдалий час. Буває і так, що іноді потрібно захворіти для самих себе, не надто сильно, щоб просто відпочити, знайти дорогоцінний час, якого завжди бракує, і присвятити його виключно собі - своєму не стільки здоров'ю, скільки самопочуттю.
Не хотілося б моралізувати, ні, тим більше, ідеалізувати, бо хтось може сказати, що живу в рожевих окулярах. Але, в першу чергу, щоб самій в це повірити, напишу: життя заслуговує на те, щоб бути в ній щасливим. По крайней мере, намагатися. І найголовніше - не відкладати це на завтра. Як би не було складно, думаю, що таке можливо. Тому що завтрашній хвилини може і не бути. Не обов'язково в фатальному розумінні цього вислову. Просто на завтра ми можемо самі потребувати допомоги інших. Хоча ще вчора могли з радістю поділитися своєю. Тому що вже завтра ми можемо вступити в боротьбу з хворобою, хоча ще сьогодні знервовано курили на кухні і злилися на свого шефа.
Це не ідеал і не рецепт поведінки, навіть не ліки для душі, оскільки вважаю, що до кінця не виправдовується твердження про можливість вчитися на чужих помилках.
Вас хвилює ця тема? У вас є позитивний досвід боротьби зі стресом?