Чому виникає гіпертонія
Нервова і ендокринна системи є головними регуляторами судинної системи, вони контролюють просвіт судин і стан судинної стінки, частоту скорочення міокарда і т.д. На жаль, часті стреси і психічні травми порушують баланс цих систем, переводять їх роботу на інший рівень функціонування, іноді болісний. При цьому має місце підвищення рівня гормону адреналіну в організмі людини, результатом є збільшення частоти і сили скорочення міокарда. У початковий період таких змін організм здатний самостійно повертатися до звичайного рівня артеріального тиску і відновлювати порушену рівновагу.
Якщо ж шкідливі впливи у вигляді негативних емоцій часто стукають у ваші двері, компенсаторні та адаптаційні можливості організму вичерпуються. Поступово організм стає нездатним самостійно, без будь-якої допомоги відновити порушену рівновагу, і артеріальний тиск більш тривалий період залишається підвищеним.
Рецептори аорти і великих судин зчитують рівень артеріального тиску і «повідомляють» про нього в спеціальні центри головного мозку вже як про «нормальному». Їх стурбовані спочатку сигналу стихають, організм упокорюється з новими умовами в серцево-судинній системі. Крім того, виникає збій в роботі інших захисних функцій організму, так, наприклад, порушується кровообіг в нирках, змінюється робота ендокринних залоз, в цілому в організмі людини збільшується кількість речовин, що підвищують тонус судин. Ці зміни призводять до розвитку гіпертонічної хвороби.
Звичайно, не всі випадки виникнення гіпертонічної хвороби протікають саме так. Є й інші механізми розвитку гіпертонічної хвороби, наприклад, при хронічній нестачі кровопостачання нирок внаслідок звуження живлять артерій відзначається стійка гіпертонія в зв'язку з підвищеним виробленням реніну в умовах кисневого голодування. Підвищенню артеріального тиску можуть сприяти також захворювання залоз внутрішньої секреції, звуження аорти, пороки серця і т.д. Тут можна вести мову про симптоматичної гіпертензії.
Негативні емоції досить потужно впливають на рівень кров'яного тиску. Виникненню гіпертонії найсильніше схильні емоційні люди, нездатні швидко перемкнутися зі свого переживання, які тривалий час зберігають образи. Щоб зберегти себе від маси негативних емоцій, слід перебудовувати власне мислення на позитивний лад, і навчитися побачити в чомусь повсякденному паростки світлого і багатообіцяючого.
До групи ризику потрапляють і ті люди, які схильні «не давати хід» своїм емоціям. Вони як би «заморожують» свою емоцію, не дають їй виходу через сльози, переживання туги або страху, через мімічні прояви. У групі ризику й ті, хто активно і наполегливо створює свій кар'єрний ріст. Ці люди постійно напружено працюють, а закінчивши одну задачу, ставлять перед собою нову. Одне напруга змінюється іншим, в результаті чого може відбутися зрив регуляції серцево-судинної системи. Фахівцями виявлено та численні випадки «сімейної гіпертонії», яка не має нічого спільного з генетичною схильністю, наприклад гіпертонія у чоловіка і дружини. Тут провідним чинником в її розвитку може послужити невроз, що виник на грунті порушених міжособистісних відносин.
Для людей, які хочуть оберегти себе від розвитку даного захворювання, буде хорошим рада - робіть все можливе для вирішення конфліктів.
Чималу роль у розвитку гіпертонії відіграє спадковість, особливо при розвитку гіпертонії у молодих людей. Слід звернути особливу увагу на той факт, що успадковується не саме гіпертонічна хвороба, а схильність до захворювання. Це тісно пов'язано з особливостями обміну речовин: жирів, вуглеводів, а також з особливостями нервово-психічних реакцій. Втілення в життя генетичної схильності обумовлено зовнішніми факторами, наприклад, характером харчування, умовами життя.
Часто підвищення артеріального тиску виникає у тих людей, чия робота пов'язана з постійним стресом. Це працівники рятувальних служб, співробітники МНС, реаніматологи, лікарі швидкої допомоги, керівники активних великих підприємств. В таких умовах людям необхідно швидко переробити великий потік інформації і швидко прийняти рішення.
Деякі професії вимагають змінної роботи, з мінливим графіком, в тому числі в нічні години. Таке нерегулярне чергування роботи може призводити до збою в вегетативної нервової системи, а отже, і в серцево-судинної. Справа в тому, що фахівцями була відзначена деяка закономірність: систолічний тиск у практично здорових осіб мало схильність підвищуватися в 12 ч, 17 ч і 22 години, а на нижньому своєму рівні воно бувало в 2 і о 7 годині. Діастолічний артеріальний тиск виявився більш стабільним. Перебудова функціонування серцево-судинної системи на підвищений рівень, особливо в нічні години, переноситься нелегко. Якщо порушення біологічного ритму схильні повторюватися регулярно, то може відбутися збій в роботі вегетативної, а потім і серцево-судинної системи.
Шкідливим фактором для розвитку гіпертонії є і хімічне виробництво, особливо тютюнові фабрики, лакофарбові виробництва, друкарні.
Фахівцями відмічено, що з віком артеріальний тиск має тенденцію до підвищення, але для кожної вікової групи відсутні чітко визначені норми цього показника.
Проте, можна спиратися на наступну формулу:
Систолічний АТ = 102 + 0,6 * вік (в роках)
Діастолічний АТ = 63 + 0,5 * вік (в роках)
Наприклад, людині 50 років. Згідно з першою формулою його систолічний тиск в нормі дорівнюватиме 102 + 0,6 * 50 = 132 мм.рт.ст. А діастолічний буде 63 + 0,5 * 50 = 88 мм.рт.ст.
Існують максимально небезпечні для розвитку гіпертонії вікові періоди. Це вік згасання функціонування статевих залоз і підлітковий період.
Надмірна вага часто є фактором для розвитку гіпертонії. Оче5нь простим індексом для обчислення нормальної маси тіла є індекс Брока: зростання (см) мінус 100. Про надлишку ваги можна говорити, якщо є перевищення розрахованого показника на 20%.
Чим так небезпечний надлишок ваги? Крім того, що ожиріння призводить до підвищення рівня холестерину, воно навантажує роботу серця: адже йому тепер доводиться живити кров'ю не тільки всі наявні у людини органи, але ще і додатково жирову тканину.
Фахівцями були проведені цікаві дослідження, які показали, що при зниженні ваги у пацієнтів на 1 кг їх систолічний тиск знижувався на 1-3 мм.рт.ст.
Вважається, що гіпертензивний ефект харчової солі визначається іонами натрію. А ось іони калію, які у великій кількості представлені у фруктах, здатні знижувати артеріальний тиск.
Крім перерахованого вище, в розвитку гіпертонії грають роль куріння і зловживання спиртними напоями, вживання великих доз кофеїну, зниження фізичної активності, недотримання режиму дня.
Більш докладно хочеться зупинитися на метеофакторами, які також впливають на рівень артеріального тиску. Погіршення самопочуття з підвищенням артеріального тиску відзначається при зміні барометричного тиску. Негативний вплив на людину надають при цьому позитивно заряджені іони, що накопичуються в повітрі. Негативно заряджені іони, навпаки, роблять позитивний вплив на організм людини, вони покращують загальне самопочуття, підвищують активність, настрій і працездатність. Співвідношення позитивних і негативних іонів залежить від сезону, метеорологічних умов, часу доби, чистоти повітря. Так, в забруднених містах, особливо в мегаполісах, кількість іонів (особливо негативно заряджених) зменшується. Крім цього, негативно заряджені іони нейтралізуються металевими поверхнями, позитивним статичним зарядом пластмасових виробів (і інших синтетичних оздоблювальних матеріалів), а також осідають на поверхні диму, зокрема сигаретного.
До зовнішнім фактором, що впливає на артеріальний тиск відноситься шум. Для наших древніх предків шум був сигналом небезпеки. При цьому активізувалася нервова, серцево-судинна системи, газообмін, тобто організм готувався до боротьби або до втечі. У сучасної людини функція слуху вже не несе такого навантаження, але реакції збереглися. Тому так важливо, особливо жителям великих міст, усамітнюватися на природі, слухати природні заспокійливі звуки води, ліси.
Клуб Гармонія бажає, щоб ваше артеріальний тиск зберігався в межах норми, а здоров'я було міцним!