Курінням кальяну сьогодні захоплюються багато: цей традиційний східний посудину, наповнений сумішшю тютюну і ароматичних добавок, давно став окремою позицією в меню багатьох ресторанів і кафе. Однак це далеко не невинне розвага: у багатьох людей, що палять кальян згодом часто спостерігається своєрідне «похмілля», що виражається в головного болю, загальне погіршення самопочуття, світлобоязні. Як правило, ці прояви короткочасні і швидко усуваються, але якщо вони зберігаються протягом тривалого часу, мова може йти про зневоднення організму або серйозної інтоксикації.
Чому від кальяну болить голова?
Щоб зрозуміти, чому після кальяну болить голова, слід розібратися, чим заправляють цю посудину. До його складу входять:
- Тютюн, в якому міститься нікотин. При курінні кальяну дим, що проходить через рідину, стає більш м'яким, тому людина вдихає його більш глибоко і в великих кількостях, ніж він робить це при викурюванні сигарети. Велика доза нікотину, особливо якщо організм отримує її на голодний шлунок, негативним чином діє на судини мозку;
- Рідина, що використовується для проходження через неї пара. Якщо кальян готують не на воді, а на основі спиртних напоїв, виникає алкогольна інтоксикація;
- Велика кількість ароматизаторів і підсилювачів смаку. Всі вони шкідливі і негативно діють на дихальні шляхи і центральну нервову систему.
Ступеня алкогольної інтоксикації
Зазвичай голова болить після кальяну з наступних причин:
- Застосування низькоякісного вугілля. Курцям слід враховувати, що використовувати для розпалювання кальяну деревне вугілля, призначений для мангалів, ні в якому разі не можна: в ньому містяться токсичні речовини, здатні викликати отруєння організму;
- Зневоднення організму. При вдиханні диму відбувається активне випаровування рідини через слизову оболонку дихальних шляхів. Якщо не супроводжувати куріння кальяну рясним питтям рідини, наприклад, каркаде або несолодким трав'яним чаєм, може наступити нікотинове отруєння, яке здатне призвести до непритомності;
- Перший досвід куріння. Якщо організм раніше не приймав дози нікотину, вдихання парів може призвести до головного болю.
Крім головного болю і нудоти, у курця може виникнути дезорієнтація в просторі, сповільнитися мова. Також при неправильному курінні кальяну частішає серцевий ритм.
Нерідко неприємні симптоми виникають у новачків, які вирішили готувати кальян самостійно, але не ознайомлені з методикою закладки суміші і іншими нюансами.
Щоб після кальяну не боліла голова і не нудило, слід взяти до відома певні рекомендації.
Як курити кальян, щоб голова не боліла?
Щоб отримати від куріння кальяну насолоду, важливо дотримуватися дотримання наступних правил:
- До куріння і після нього слід перекусити;
- При курінні кальяну в домашніх умовах важливо правильно заправляти його: тютюн повинен бути покладений як слід, а кількість води в колбі не повинно перевищувати необхідний рівень, щоб вона не пройшла по трубці і не потрапила в легені кращого;
- Куріння допустимо поєднувати з прийомом їжі: таким способом нікотин не зможе всмоктуватися в кров швидко, сприяючи появі дискомфорту і неприємних відчуттів;
- Необхідно використовувати тільки якісні тютюнові суміші і вугілля;
- Не варто відвідувати неперевірені місця: цілком можливо, що кальян буде приготовлений неправильно, з використанням шкідливих сумішей або невідповідного вугілля.
Якщо уникнути головного болю і запаморочення після куріння кальяну не вдалося, можна виправити становище за допомогою простих методів, зрозуміло, якщо недотримання технології закладання і розпалювання суміші не привели до важкого отруєння організму. В такому випадку слід негайно звертатися за допомогою до лікаря.
Способи поліпшення самопочуття
Якщо людина зауважив, що він перекурив кальян, і спостерігає появу побічних ефектів, він може поліпшити самопочуття наступним чином:
- Випити чашку міцної кави. Кофеїн дозволить розширити судини головного мозку, знімаючи їх спазм. Після вживання кави рекомендується випити склянку чистої води без газу;
- Прийняти таблетку цитрамон. Це можна зробити тільки в тому випадку, якщо кальян був приготований на воді, а не на спиртні напої;
Цитрамон має виражену протизапальну, болезаспокійливу і жарознижуючу дію. Середня ціна в аптеках за 20 таблеток 35 рублів
- Вийти на свіже повітря. При отруєнні нікотином страждають дихальна, нервова, кровоносна системи. Саме тому потрібний кисень: як тільки організм збагатиться достатньої його порцією, функціонування систем і органів стане більш активним. Рекомендується набирати якомога більше повітря в легені і на кілька секунд затримувати дихання, поступово випускаючи його;
- Прийняти їжу. Особливо актуальна ця порада для тих, хто курив кальян, що не поївши перед цим і в ході самого процесу.
Якщо симптоми інтоксикації і біль в області голови після куріння кальяну не поодинокий випадок, то від цієї процедури краще відмовитися: можливо, у людини є проблеми, пов'язані з функціонуванням серцево-судинної системи.
Відповіді на найпоширеніші питання про шкоду куріння кальяну: