Бомба уповільненої дії
Кожен з нас знає досить людей, які схильні таїти образи і згадувати їх при кожній нагоді. Та й самі ми не злі, але пам'ять на кривдників у нас хороша. Серед моїх знайомих є людина, лише спогади про який навівають смуток і чітке усвідомлення того, наскільки небезпечні приховані образи. Просто ми не знаємо як пробачити образу.
А скільки у вас непрощені образ, які отруюють життя і вам самим і вашим близьким? Скільки з цих образ мають цілком обґрунтовану грунт, а скільки - надумані?
Чисто фізіологічна пастка
Коли ми переживаємо образу, ми навіть не підозрюємо, що відбувається з нашим мозком. Доктор медицини Дон Колберт звертає увагу на те, що людський мозок, реагуючи на стрес за допомогою біохімічних процесів, не робить різниці між минулим і сьогоденням. Тобто для нашого мозку образа річної давності і та, яка сталася сьогодні, - одне й те саме.
Уявляєте, в яку пастку ми самі заганяємо себе, чи не прощаючи образи?
Нездатність простити породжує тривалий стрес, в результаті якого людський організм починає давати як емоційні, психологічні, так і цілком конкретні фізичні збої. Ангіни, астма, мігрені, гіпертонія, захворювання нирок і печінки, депресії і згаданий вже цукровий діабет - ось неповний список тих хвороб, причиною виникнення яких може стати найпростіша і, на перший погляд, «невинна» образа.
симптоми образи
Кожен стикається в житті з тим, що його почуття зачіпають, що в серці зароджується справжня образа. Іноді нам вдається конструктивно поговорити з кривдником, пробачити його і налагодити відносини. Іноді це здається занадто складним. А часом ми тільки думаємо, що пробачили, але вірус образи продовжує отруювати життя.
Наші онлайн-консультанти пропонують вам перевірити себе на наявність непрощені образ.
Задайте собі наступні питання:
- Сказали ви про свою образу самому кривднику?
- Чи можете ви бачитися з кривдником?
- Які емоції переживаєте, коли думаєте про співпрацю з образив вас людиною?
- Як часто ви переживаєте почуття самотності?
- Строго ви дотримуєтеся встановлених вами правил?
- Чи маєте ви проблеми зі спілкуванням?
- Ви можете себе назвати образливим людиною?
- Як часто ви переживаєте моменти внутрішнього гніву, роздратування?
- Чи схильні ви критикувати інших?
- Чи легко вам будувати і підтримувати близькі стосунки з людьми?
Чотири ступені до прощення
Перш за все психологи онлайн акцентують на тому, що часто прощення - це дія не одного акту, а цілий процес. Якщо образа з минулого знову і знову відроджується в пам'яті, потрібно знову і знову прощати. Відновлення зруйнованих відносин і загубленого довіри часто вимагають від нас чималих зусиль. Консультант Джун Хант називає такі 4 етапи вибачення:
- Сходинка 1 - визнати свою біль і дозволити собі відчути образу, зустрітися з нею.
- Сходинка 2 - визнати гнів, зустрітися з тим, хто образив.
- Сходинка 3 - обрати шлях до оздоровлення, визнати того, хто образив.
- Сходинка 4 - відчути гармонію, звільнити себе і свого кривдника.
Шлях до прощення необхідний перш за все людині, яка свідомо чи ні страждає від образи. Його буває важко пройти самому.
Наші досвідчені онлайн-психологи готові допомогти вам більш детально розібратися в ситуації і тих чотирьох етапах, які потрібно пережити по дорозі до цього прощення.