Терпіння - якість дуже корисне і потрібне. Сьогодні, в XXI століття - століття поспіху, технологічного прогресу і стрімкого розвитку подій бути терплячим вкрай важливо. Особливо необхідно терпіння тим, хто часто потрапляє в конфліктні ситуації, схильний до впливу стресу, є надмірно дратівливим і неспокійним людиною. Адже без належної ступеня спокою, умиротворення і витримки щасливим і морально здоровою людиною бути просто неможливо.
Люди не даремно придумали приказку: «терпіння і труд - усе перетруть». Ця, здавалося б, побита і давно забута багатьма приказка, вельми актуальна для нинішнього часу. Адже якщо поставити мету, а після - наполегливо і посилено працювати над її досягненням на протязі тривалого терміну, то рано чи пізно ви неминуче отримаєте так довгоочікуваний результат.
На роботі. Дуже допомагає розглядається якість характеру керівникам різних посад. Уважний керівник завжди цінує співробітника, в першу чергу, за його досвід, знання і професійні здібності, а не за особисті риси. Він не зловживає критикою, намагається зрозуміти людину і по можливості, прийняти його з усіма недоліками і перевагами. Хороший начальник повинен розуміти, що чим менше він критикує свого співробітника за можливі помилки (які, до речі, робимо ми все без винятку) і чим більше місця залишає для похвали і заохочень, тим більше шансів на те, що фахівець гідно впорається з роботою.
В особистому житті. Ну і звичайно, спокій і витримка відіграє вагому роль для зміцнення сімейних відносин. Як достовірно відомо, людей без недоліків не буває. Тому краще зайвий раз не гніватися, не злитися і не дратуватися, а пошукати більш конструктивні способи вирішення виникаючих проблем.
Як стати терплячим?
Завдання придбання потрібного рівня терпіння вирішується легко, але тільки в тому випадку, коли у вас є хороша мотивація щодо досягнення даної мети. Непогано було б чітко усвідомити можливі вигоди послідовного, спокійного поведінки, яке дозволяє досягати цілей, легко справлятися зі стресом, уникати конфліктів, знайти щастя і здоров'я.
Друге правило - необхідно прийняти той факт, що багато речей в цьому житті ми не в силах змінити і краще не намагатися це зробити. Наприклад, ми не в силах змінити погоду, наявність великих черг, автомобільних пробок, хамів і грубіянів на вулицях сучасних міст. Ми також не в силах змінити інших людей. Тому набагато розумніше прийняти все це, змиритися з неминучим і почати з себе.
Якщо говорити про досягнення цілей, важливими є також такі якості як цілеспрямованість і послідовність. Поставте дійсно важливу для вас мета - наприклад, вивчити англійську або мову HTML. Під час вивчення не відволікайтеся на інші цілі, будьте послідовні і навіть в найгірші моменти рухайтеся вперед, пам'ятаючи про те, наскільки це значимо для вас. Тоді з часом, терпіння неодмінно окупиться вам сторицею.
Якщо вам нудно і потрібно почекати, займіться чимось. У лікарні, в очікуванні своєї черги, можна почитати газету, або книгу. У момент робочого перерви - поговорити з колегами, потренувати комунікабельність. Під час приготування їжі вдома - прибратися на кухні, зробити вправи на зміцнення пам'яті. розгадати кросворд і т.д.
Зміцнюйте нервову систему. Найдоступніші способи зміцнення нервової системи - це медитація і релаксація. Найпростішим варіантом медитації є медитативне дихання. Сядьте в зручній позі, закрийте очі і спостерігайте за диханням протягом 5-10 хвилин - і ви тут же відчуєте спокій, ясність розуму і умиротворення. Цю вправу можна робити не тільки вдома, але і при виникненні подразнення на вулиці, після конфліктів, припустимо, з продавцями або в транспорті. Інформацію про техніку релаксації можна знайти на багатьох сайтах в Інтернеті.
Вибирайте оточення. Якщо є можливість, намагайтеся уникати спілкування з неприємними людьми. Кожен з нас повинен мати своє коло спілкування і вам потрібно знайти свій. Більше спілкуйтеся з тими, хто приймає вас, цінує і поважає вас як особистість.
Бажаємо вам удачі!