Після перельоту відчуваєте себе зовсім розбитим, а голова просто розколюється? Ви такий не один. Закони фізики не скасувати, а компанії не прагнуть покращувати умови для пасажирів, жертвуючи своїми доходами.
Як створити комфортні умови самостійно?
Є безліч приводів для невдоволення послугами авіакомпаній, але головна причина поганого самопочуття після перельоту в тому, що ви кілька годин проводите в тісному кріслі, практично без руху, сидячи в металевій коробці на висоті 10 кілометрів над землею.
У літаку дійсно "нема чим дихати" - в повітрі мало кисню
При польоті повітря, що проходить через двигун, всмоктують в салон, очищають, фільтрують і перекачують в кабіну. Без цього перельоти були б неможливі в принципі: на висоті 10 кілометрів в "чистому повітрі" занадто мало кисню для дихання.
Але і в "обробленому" повітрі кисню менше, ніж в тому, до якого ми звикли, живучи на "рівні моря". "У сучасних пасажирських літаках тиск в салоні достатня для того, щоб імітувати природні умови на висоті 2 - 2,5 кілометра". Тобто під час польоту ви перебуваєте приблизно в таких же умовах, що і сидячи на не низькою вершині Карпат. Для людей, які не звикли до походів, навіть такий перепад дуже відчутний.
Для людей із захворюваннями серця та легень, які особливо сприйнятливі до нестачі кисню, перельоти можуть бути серйозною проблемою. Їм варто літати з кисневою подушкою або вибрати більш комфортний (і в їхньому випадку - більш безпечний) спосіб подорожі.
За 6 годин польоту кількість кисню в крові падає на 5-10%. Це "кисневе голодування" і веде до почуття втоми - хоча ви сиділи на місці і начебто нічим не займалися. Інші особливості перельотів тільки посилюють проблему. Якщо вам здається, що після перельоту ви погано мислите - вам не здається, на те є об'єктивні причини. Від довгого сидіння в одній позі кров приливає до ніг, мозок ж забезпечується киснем гірше, ніж зазвичай.
Чому не підвищити тиск в літаку?
Теоретично це можливо. Але літаки повинні бути легкими в першу чергу, а міцними - тільки в другу. Більш високий тиск в салоні витримують далеко не всі сучасні "борти". Новий Boeing 787 Dreamliner, наприклад, зручніше для пасажирів - в ньому більш високий тиск і рівень вологості повітря.
Крім того, на підготовку повітря і забезпечення потрібного рівня тиску в салоні витрачається запас палива. А це і додаткова маса борту, і "зайві" витрати для авіакомпаній.
Як "виживати" під час перельоту
Раз компанії не горять бажанням вирішувати проблеми пасажирів, доведеться подбати про себе самостійно. Кілька простих правил поведінки допоможуть вам зійти з трапу осудним людиною, а не розбитим і хворим істотою, яке не готове ні до ділових зустрічей, ні до довгоочікуваної відпустки.
1. Не пийте алкоголь
Він порушує обмінні процеси в організмі і посилює проблему з нестачею кисню. Клітини вашого тіла не можуть повноцінно справлятися з віскі або джином. До речі, брак кисню "на висоті" пояснює і те, чому в польоті напитися куди простіше, ніж на землі. Після пари склянок алкогольних напоїв організм ще більше постраждає від зневоднення.
2. Розминайтеся або гуляйте по салону
Ваші сусіди незадоволені? Ну і нехай! Зате ви вирішите проблеми, викликані довгої нерухомістю. Не обов'язково вставати зі свого місця. Можете розминати ноги і потягуватися, не встаючи з крісла. Так ви поліпшите кровообіг і зменшите ризик виникнення тромбів.
3. Прийміть таблетку аспірину в день польоту і за день до нього
Аспірин "розріджує" кров і сприяє тому ж поліпшення кровотоку.
4. Одягніть компресійну білизну
Еластичні панчохи не дозволять крові накопичуватися в ногах.