«Мій голос може перетворитися в звук, який ти захочеш почути. У пеніептіц, шум вітру, шелест листя, гул водоспаду ... »
Згадаймо такі явища, як інтуїтивні передчуття, інсайти, раптово прийшли в голову блискучі ідеї, рішення проблем і творчих завдань, всі ці віщі сни, в яких хімік бачить періодичну таблицю елементів - все це результат роботи Непритомного. Саме трансові стану сприяють роботі Непритомного над важливими для людини завданнями або проблемами.
Одне з геніальних досягнень Мілтона Еріксона полягає в тому, що він визначив: кожна людина час від часу впадає в мимовільний транс, кожна людина має таку ж потреба в трансі, як і уві сні. Транс - це дуже природний стан, кожен з нас буває в ньому десятки, якщо не сотні разів в день. Коли ми їдемо в транспорті і занурюємося в свої думки і перестаємо помічати все навколо - це транс. Коли ми ловимо себе на тому, що очі бігають по рядках, а думки витають десь далеко - це транс.
І було б нерозумно не використовувати всілякі бонуси від таких природних процесів в звичайному житті. Міхаель Шумахер використовує перед гонкою техніку левітації руки (один з гіпнотичних феноменів) для того, щоб увійти в транс і вести гонку в цьому стані.
Так що, Еріксонівський гіпноз - це ефективний інструмент для роботи з прихованими внутрішніми ресурсами свого організму і психіки, необхідними для розв'язання наявних у нього психологічних проблем і / або усунення таких симптомів хвороби.
Суть методу полягає в тому, що психотерапевт визначає основні проблеми клієнта, намічає цілі психотерапії і пропонує певні підходи для їх досягнення. Він є короткостроковим і, перш за все, орієнтований на відновлення душевного і фізичного самопочуття, які потребують психотерапевтичної допомоги людей, до прийнятного для них рівня.
Еріксоновській підхід відрізняють:
- гуманізм і віра в можливості людини;
- акцент на унікальності кожної особистості і індивідуалізований характер терапи;
- атмосфера довіри і співробітництва;
- ретельне приєднання і звернення до пацієнта через його систему цінностей;
- терапевтичні приписи поведінки, які пацієнти повинні виконувати поза сесією;
- активізація конструктивних емоцій і творчого потенціалу;
- орієнтація на краще майбутнє з акцентом на пошуку внутрішніх ресурсів для досягнення поставлених цілей.
Все це дозволяє психіці пацієнта вийти за рамки звичних обмежень, обумовлених минулим досвідом, і отримати доступ до нових ресурсів а, в кінцевому підсумку, до нових, адаптивним моделям особистісного функціонування.
Відмінності між традиційним і Еріксонівський гіпнозом
- пермісивними підхід
- непрямі навіювання
- Особливий тип психічного функціонування, в який вступають в діалозі
- Людина приймає певну установку, з якої випливає все його поведінку
- культивується вивільнення
- Щось «витягується» з голови
- Терапевт прагне створити у людини установку «Я допоможу тобі здобути владу над самим собою»
У традиційному гіпнозі гіпнотизер думає, що має владу, тобто сам має таку установку, яку прагне передати клієнту. В Еріксонівський гіпнозі ми прагнемо створити установку «Я допоможу тобі здобути владу над самим собою». Також важливою є ідея навчання: клієнт приходить до терапевта не лікувати свої недуги, а навчитися новим варіантам поведінки, натомість існуючим, проблемним.
Переваги еріксоновського гіпнозу
Свідомість - логічно, у нього є обмеження. У гіпнозі цих обмежень немає; тут можливо те, що свідомості здається неможливим і нелогічним. Це схоже на те, ніби відкриваєш дужку в своєму психічному функціонуванні, і всередині цієї дужки можуть здійснитися позитивні зміни. А потім дужка закривається (людина виходить з трансу), а зміни зберігаються і продовжують діяти. При цьому діють вони як би самі по собі, і це дуже зручно і практично.
Як здійснюються необхідні зміни?
Як говорить Михайло Романович Гінзбург, російський майстер ЕГ, основне завдання гіпнотерапевта - допомогти клієнту увійти в транс, допомогти зробити одне маленьке зміна, а потім чекати.
Він же, до речі, любить говорити про те, що гіпнозу не існує. Є лише самогіпноз - клієнт сам входить в транс, сам запускає необхідні внутрішні процеси, сам дозволяє своєму несвідомому знайти рішення своєї проблеми або завдання, а терапевт при цьому лише допомагає йому рівно настільки, наскільки це необхідно.
З огляду на, що клієнт сам знаходить рішення своєї проблеми, це рішення є найефективнішим і результативним для цієї людини. Жоден чужий рада не допоможе так, як це зробить власне несвідоме.
Які завдання можуть вирішуватися в трансі?
Застосування. Метод може використовуватися в індивідуальному психологічному консультуванні, психокорекції та психотерапії. Показання до застосування: проблеми міжособистісних відносин, включаючи співзалежності; переживання провини, втрати; низька самооцінка, мотивація до діяльності, підвищення креативності та т. п.
Гіпнотерапія добре діє для:
- лікування психосоматичних захворювань,
- зняття тривоги і фобій,
- подолання сором'язливості і страху публічних виступів,
- лікування безсоння і порушень сну,
- поліпшення пам'яті і концентрації уваги,
- поліпшення спортивних показників,
- гармонійного зміни себе і свого життя в бажану сторону.
Практичні результати. Метод сфокусований на подоланні актуальних життєвих проблем клієнтів, включаючи корекцію їх дисфункционального поведінки. Це передбачає, що терапія носить короткостроковий характер (частіше 10 - 12 сесій). При її адекватному застосуванні за деякими оцінками (Ж. Беккі, Г. Ластик, Е. Россі), терапевтичний ефект реєструється, щонайменше, в 70% випадків. Як і будь-який інший короткостроковий підхід, він може бути використаний знову, якщо пацієнти згодом звертаються до психотерапевта для роботи над іншими проблемами.
Терапія призводить до позитивних змін на когнітивному, афективному та поведінковому рівнях, що тягне за собою продуктивне дозвіл наявних проблем і редукцію цілого ряду психологічних порушень.
Еріксонівський гіпноз можна використовувати в роботі практично з будь-якою людиною, що робить його універсальною технологією. Саме тому, а також в силу недирективности впливу, цей підхід має досить широку область застосування.