Як то так склалося, що від жінки, яка народила дитину, тим більше декількох, гарної фігури не очікують. І багатьом жінкам цікаво. чому так виходить.
Якщо вірити статистиці, то жінок, які страждають на ожиріння в різних ступенях в три рази більше, ніж чоловіків. Це безпосередньо пов'язано з жіночими статевими гормонами. Як тільки порушується їх баланс, з'являються ті чи інші проблеми з вагою, причому частіше з його надлишком.
Вже доведено, що певні жіночі статеві гормони мають ліпосінтетіческое властивість. Тобто саме через них жир накопичується в жіночому організмі. Хоча якщо розібратися найчастіше сприяє накопиченню зайвої ваги переїдання. А жінки йому схильні більше ніж чоловіки.
Під час вагітності йде гормональна перебудова організму, а ожиріння - це ендокринне захворювання. Після народження дитини знову йде зміна гормонального фону, що нерідко тягне за собою зміну обміну речовин. І в п'яти випадках зі ста розвивається післяпологове ожиріння. До речі, з цією проблемою найчастіше стикаються ті жінки, які пішли на переривання вагітності. Деякі відзначають, що зробивши аборт, вони одужали на 5-7 кілограм, від яких не можуть позбутися. Причому, якщо зробити ще один аборт, то зайвих кілограмів вже може бути від 8 до 10.
Щоб позбавитися від зайвої ваги після народження дитини, необхідно внести корективи в звичний раціон. Виняток з меню солодкого, мучного, копченого і солінь посприяє зменшенню ваги. Тваринні жири слід замінювати рослинними. І хоча б раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день, наприклад, кефірний. Фахівці рекомендують їсти дрібними порціями від 6 до 8 разів на день. Це допоможе уникнути переїдання, так як притупиться почуття голоду. Вечеря повинна бути легкий, а щоб не вкладатися спати голодною, можна випити склянку кефіру. Тоді є ймовірність, що не нічного «нападу» на холодильник.
Для того щоб повернути собі нормальний обмін речовин знадобиться досить тривалий термін. Однак не варто, повернувши собі колишню фігуру, нападати на солодощі та інші смаколики, втрачений вагу може дуже швидко повернутися, причому ще й з додатковими кілограмами.
Фізичні вправи допоможуть швидше привести свою вагу в норму. Тренування повинні бути регулярними і з правильним навантаженням.
Головне сильно захотіти схуднути після пологів. Коли є бажання, завжди знайдуться і можливості.