Багато хто чув, що сидіння навпочіпки шкідливо для здоров'я. Однак не всі розуміють, з яких причин. Невинна на перший погляд поза може дійсно мати негативні наслідки. Ось кілька основних причин, чому не можна сидіти на корточках.
При згинанні колін відбувається перетиснення кров'яних судин, через що серйозно порушується кровообіг до нижніх кінцівок. При тривалому перебуванні в позі "на корточках" в ногах буде відчуватися оніміння. Людина поступово втрачає чутливість кінцівок і може відчувати сильний дискомфорт при поверненні в стояче положення. Для повернення кровотоку в нормальний режим необхідно розігнути коліна і почекати кілька хвилин.
Поза додає зайве навантаження на роботу серцевих м'язів. Потрібно пам'ятати, що серце штовхає кров до всіх тканин і клітин тіла. Через додаткової навантаження доставка крові до цілей буде ускладнена через зменшеного розміру артеріального проходу. При частому сидінні в такій позі можуть розвинутися хронічні серцево-судинні захворювання.
Через пережимания вен в колінах якийсь обсяг крові буде залишатися в нижніх кінцівках, відокремлений від загального кровотоку. Згодом така кров буде чинити негативний вплив на органи і тканини.
При зайнятті такої позиції підвищується ризик пошкодження судин, які знаходяться при сильному і неприродному згині протягом тривалого часу.
Регулярне перебування в даний позиції стимулює розвиток варикозного розширення вен і викликає судоми.
Спортсмени, які сідають навпочіпки, після тренувань, можуть звести нанівець результати своїх зусиль. Справа в тому, що м'язові тканини, позбавлені нормального доступу кисню, перестають нормально розвиватися. Обмеження кисню відбувається якраз через пережимания судин в колінах.
Існує стійке оману, що така поза дозволяє розслабитися і зняти втому. Короткочасне сидіння навпочіпки зрозуміло не зробить помітного негативного ефекту на організм, але якщо це стане звичкою, то наслідки будуть відчутні досить скоро.
подивитися на Російська сімка