Страх перед публікою, з яким стикається виходить на сцену чоловік, часто є для нього величезною проблемою. Причому, вона зачіпає співаків самого різного віку: від зовсім юних до зрілих, будучи не менш складною для професіоналів, ніж для початківців вокалістів. Багато хто відчуває такий емоційний стрес, що виступ перед публікою межує для них з психологічною травмою.
Розглянемо причини даної психологічної проблеми. Що ж все-таки лежить в основі подібних страхів?
Перший мотив - боязнь чужого думки, а якщо точніше, негативного судження.
У людському голосі, навіть коли ми говоримо, можна почути всі наші почуття: якщо голос тремтить - ми схвильовані або перелякані, якщо керуючим або говоримо різко - ми сердимося. Таким чином, через голос стає абсолютно ясно, що ми відчуваємо, і хто ми. Тому, коли ми співаємо перед публікою, то постаємо як з точки зору вузько-технічного аспекту, наскільки ми професійні або віртуозні, а й з точки зору людського аспекту, наскільки ми щирі, постаючи без будь-якого захисту або маскування.
Другий мотив - це невпевненість, що повстає від нестачі нашої вокальної техніки.
Коли ми впевнені в тому, що абсолютно бездоганно робимо щось, то такого страху не виникає. Наприклад, я з раннього дитинства вмію крутити хулахуп (гімнастичний обруч) і роблю це бездоганно, в будь-якому місці, в будь-якій ситуації і будь-який тип хулахуп. Будучи дитиною, я була завжди готова продемонструвати своє вміння кому завгодно, будь-який публіці, бо знала, що вмію це робити відмінно.
Тобто, коли є в наявності повний контроль над умінням щось робити - це приємно продемонструвати іншим, так як є абсолютна впевненість, що ніхто не зможе сказати: «Яка гидота! Як ти погано це робиш! »Може хтось і залишиться байдужим або ж помітить, що йому не подобається, так як в цілому він не в захваті від цієї діяльності (спорту, мистецтва і т.п.).
Але з точки зору професійної ніхто нічого негативного сказати не може. Тому, якщо ми не впевнені в своєму вокалі і поки не досягли прекрасного володіння власним голосом, то боїмося помилитися, «дати півня», постати в поганому світлі. Таким чином, чим більше недопрацьована вокальна техніка, тим більше ми відчуваємо наявність дефекту і свідомо і підсвідомо не вважаємо себе готовими виносити своє вміння на суд громадської думки.
Як на іспитах - голос тремтить і не впевнений, коли ми не вчили матеріал або ж вчили, але мало. Коли ж ми підготовлені добре, то йдемо на іспит більш впевнено, з більшою охотою.
Третій мотив пов'язаний з думками, які, на жаль, часто висловлюються найближчими людьми: батьками, друзями, членами сім'ї.
Спів - це така діяльність, яка, на думку багатьох, є найбільш поверхневим і непотрібним заняттям, тому що навчання співу не веде безпосередньо до успіху, не виробляє ніякого доходу, не пов'язане з наявністю блискучого розумового потенціалу і т.п. Звідси, на жаль, часто наші близькі люди замість того, щоб надихати нас, підтримувати і давати поради, посувати до того, до чого у нас пристрасть, навпаки, переконують нас або засуджують, просто тому, що не вважають важливим «по життю» діяльність , до якої лежить душа.
Кому з нас не доводилося чути думку, висловлену в відкриту: «Співачка - це не професія!» На жаль, подібна ситуація не рідкісна і навіть часто призводить до того, що хтось під тиском кидає вокал і перестає співати навіть для себе, будинки .
Мені доводилося стикатися також з такою ситуацією, що комусь із близьких просто не подобається спів в цілому (ну як є люди, наприклад, які не люблять балет, футбол або ж тварин.). Але замість того, щоб хоча б виражатися об'єктивно, що, мовляв, не подобається мені спів, не розумію його, чи не сприймаю і т.п. роздратовано говорять: «Не співай, ти мені на нерви дієш!», і все в такому ж дусі.
Так одна моя родичка з прекрасним оперним голосом на моє запитання про те, чому вона не продовжила заняття і взагалі так рідко співає (ми з нею співали щось разом на сімейному святі), відповіла: «З тих пір, як вийшла заміж, чи не співаю більше, так як чоловікові не подобається ». Причому, в таких судженнях присутній саме неадекватна оцінка, по якій співаючий може зробити неправильний висновок, що це ВІН так погано співає, що ВІН ні на що не годиться, що у НЬОГО немає таланту, що завгодно, але тільки не те, що справа- то в загальному і цілому в нелюбові висловлюється безпосередньо до самого співу, в його нерозумінні даного виду мистецтва.
А буває й інша ситуація, коли близькі люди люблять вокал, але мало розбираються в його техніці, в тому, як, власне, все відбувається, і неосвічене ставлять свій діагноз: «Не треба тобі співати, ти не маєш голосу, з голосом народжуються! Ось хто народився співаком, той і співає ». І, таким чином, деякі кидають вокал заради іншої діяльності, будь то просто захоплення, хобі, а іноді серйозне заняття, яке може вивести на професійний рівень.
Вся справа в тому, що негативну думку близьких людей, зазвичай, саме ранить і найболючіше, так як виходить від тих, кому ми найбільше довіряємо, від дорогих і коханих нами людей. І наздоганяє воно, як свого роду перший удар долі, залишаючись надовго в нашій підсвідомості, утворюючи величезний комплекс неповноцінності, невпевненість і, відповідно, негативно впливаючи на публічні виступи.
Як же боротися з цими страхами?
Почнемо з самого простого.
Технічний аспект або боязнь того, що ми не готові до концерту.
Почуття недостатню підготовленість легко можна виправити природним чином: тобто треба тренуватися, покращувати свій технічний рівень, постійно вдосконалюватися, працювати над важкими місцями. І на момент, коли має бути виступ, потрібно складати репертуар з таких пісень, в яких ми на 100% впевнені, що виходять у нас з легкістю, в яких ми не ризикуємо «налажал», чого б не трапилося, навіть якщо ми будемо скуті страхом , окаменеем від жаху, якщо перегорить лампочка або зламається щось на сцені.
Така пісня повинна бути метаболізованих, повинна виходити сама по собі спонтанно і добре, незалежно від нашого психічного і емоційного стану.
Перейдемо до речей більш складним - думка інших в цілому, боязнь того, що хтось скаже: «Фу, мені не подобається! Співаєш огидно! »
Природно, ніхто після таких слів не може відчувати себе добре, так як дана думка, як вже раніше було відмічено, ранить нашу персональну чутливість, нашу душу, наші почуття більш ніж думки про те, наскільки я технічна, наскільки профі або дилетант.
В даному випадку необхідно, і це я говорю вам абсолютно щиро, так як це те, що і я завжди намагалася робити - не звертати уваги або, як зараз модно говорити, «забити». Це не просто, звичайно, так як ми оточені людьми, ми живемо в суспільстві, і люди кажуть, висловлюють свою думку незалежно від нашого бажання його слухати.
І в момент, коли ми виносимо свою діяльність на загальний огляд, показуємо себе, оцінка неминуче виробляється. Тим більше, що коли ми співаємо, то стоїмо на сцені, тобто в самому центрі уваги і, природно, першими піддаємося даній оцінці.
Якому-небудь барабанщику простіше - сховався за барабани і «гори все синім полум'ям», а ось співакові сховатися нікуди. Проте, співак повинен навчитися не реагувати і, в якійсь мірі, бути невразливим. Якщо тільки це не критична думка, то є думка конструктивне.
Так що не хвилюйтеся, ніхто не може подобатися всім, потрібно черпати натхнення у тих людей, які вас цінують, цінують вашу роботу і ваше мистецтво.
Що стосується самого важкого - брак розуміння, позитивного відгуку, стимулу з боку батьків і / або інших близьких нам людей, то в цьому випадку все неминуче ускладнюється, тому що залежить від наших відносин з близькими, від того, наскільки вони нам близькі і наскільки ми дорожимо їх думкою. У будь-якому випадку, необхідно постаратися переконати їх і довести до них відчуття, наскільки сильна у вас пристрасть до співу, до музики в цілому, наскільки це важливо для вас. Ну і постаратися на практиці довести, переконати їх в серйозності вашого заняття.
Співак повинен бути бійцем, тому, крім технічної сторони професійної підготовки, завжди повинна існувати і психологічне тренування, свого роду психотренінг. І ніхто не зробить це краще за нас самих, якщо наша любов до мистецтва дійсно сильна.
Використання матеріалів сайту дозволяється за умови обов'язкового посилання на першоджерело