Доброго дня. Не можу нічого зробити, не можу контролювати свої емоції. Дратує жахливо, коли батьки чвакають за столом або говорять з повним ротом, виявляють якусь неакуратність. Така ж поведінка у брата мене не дратує.
Сама не можу зрозуміти, чому. Може, це пов'язано з тим, що раніше мені теж вони робили зауваження з цього приводу? А тепер я кидаю в їхній бік багатозначні погляди і цим ображаю їх. Мої батьки взагалі дуже строгі в плані господарської діяльності та дотримання якихось правил (найчастіше, навіть не потрібних, хоча вони вважають інакше). Папа, коли я була зовсім малою (5-7 років), постійно критикував мене за неохайність, мама також з якимось маніакальною завзятістю після кожної прогулянки відтирала мені руки над раковиною, при цьому лаючи мене на чому світ стоїть і порівнюючи з іншими дітьми . "А ось Машенька в твоєму віці вже суп варить сама". У підлітковому віці (починаючи з 12 років) на мене стали сипатися найсильніші причіпки з криками і киданням предметів. "Мозгов у тебе немає. Ким ти станеш? Так тебе навіть заміж ніхто не візьме." До слова сказати, що я в той момент зовсім не розуміла, що саме я роблю не так. Я була "хорошою дівчинкою" і виконувала все, що доручали мені батьки. У школі вчителі ніколи на мене не скаржилися, бо вчилася я нормально. Без особливого старання, тому що школа ніколи не викликала у мене бурхливих позитивних почуттів, але непогано, в межах норми. Набагато-набагато пізніше я повністю усвідомила, що мої батьки, звичайно ж, будучи самі жертвами неправильного виховання, просто-напросто перейняли всі батьківські установки від минулого покоління. І тепер, через багато непотрібні настанови "задовольняли" свої душевні потреби. Підсумок вийшов сумним. Зараз мене мучить невроз нав'язливих станів, до того ж з'явилися якісь паранояльні прояви, які заважають спокійно спати по ночах. Крім того, мені важко йти на контакт. В основному, у мене немає такої потреби, але навіть коли вона з'являється, я не можу зав'язати спілкування або просто підійти і сказати що-небудь. Мені здається заважає якась невидима стіна. Я особисто це пов'язую з тим фактом, що мене навчили брехати. Тобто всі мої емоції відрубували. "Не бійся", "Не плач", "Припини злитися, будь добрішим" і т.д. Ось і вийшло, що тепер ця маска беземоційного істоти вросла в мене, як влита. Я вже не можу проявляти свої емоції відкрито, боюся довіритися. Звичайно, тут грає роль і невпевненість в собі, яку, до речі, мама намагається виховувати в мені до сих пір. "Що ти одягла? Як ти в цьому на люди вийдеш? Що про нас подумають? Скажуть ще, що я дочка навіть нормально одягнути не можу". Зараз я навчилася, слава Богу, використовувати певні методи психологічного захисту. Але все одно, я не розумію, що мені робити з цим роздратуванням, куди його подіти? Просто взяти і не дратуватися я не можу, самі розумієте. Буду дуже вдячна за відповідь і рада, як перестати відчувати це.
Чому відбувається проблема в спілкуванні? Немає довіри, як Ви справедливо пишіть самі! Варто перенести увагу з себе (як виглядаєш, що сказати, тобто позбутися від зовнішніх способів оцінювання себе з боку) в розмові, на людину з якою спілкуєшся, щиро поцікавитися його справами і вислухати з увагою (а це значить представляти все розповідається, як ніби знаходився поруч), то з'явиться легкість в спілкуванні і симпатія з боку оточуючих. Адже кожен, як і Ви стурбований собою в першу чергу. У відповідь люди і тебе обов'язково вислухають, якщо Ваші інтереси збігаються. Тому вкрай важливо знайти свої цілі, щоб шлях не був безглуздим і хаотичним рухом незрозуміло куди. Задайте собі питання: Хто я? Чого бажаю в матеріальному, професійному, духовному і душевному плані для себе коханого? Що значить, для мене, бути щасливою? З якими людьми я хочу пройти свій життєвий шлях? Яким чином я можу досягти мети. Що прийнятно, а що ні з моральної і етичної точки зору для ВАС? Напишіть список бажань і почніть їх здійснювати, перш за все те, що залежить тільки від Вас, а потім і те, що Ви можете здійснити за допомогою близьких, друзів і т.д. Коли є цілі, люди знаходяться самі.
Хочете гармонізувати свій стан, є медитації, але все це треба обов'язково поєднувати з роботою над своїм внутрішнім світом.
Раз Ви в такому віці хочете змінити «карму» Вашої родини, то обов'язково зробите це. Попереду ціле життя і я ВАМ бажаю прожити її осмислено і зустріти однодумців. Будьте щасливі Анастасія!
Психолог Картвели Еріка Шалвовна