ЧОМУ ЛЮДИНА ВІДЧУВАЄ СЕБЕ НЕЩАСНИХ?
Для початку визначимо, що таке нещастя. Нещастям ми будемо вважати психологічний стан, що характеризується наявністю негативних емоцій, що виникають на основі розчарувань, фрустрацій або емоційної напруги, які людина відчуває, коли життя або ситуація складаються не так, як йому хотілося б.
Очевидно, що в першу чергу стан нещастя характеризується негативними емоціями. Чому ж люди так часто відчувають їх? Причина цього закладена в самій природі людини.
Розвиток цивілізації йде набагато швидшими темпами, ніж розвиток організму і психіки людини. Незважаючи на те що люди навчилися підкоряти космос і винайшли зброю руйнування небаченої сили, їх природні інстинктивні реакції на те, що відбувається в навколишньому світі, залишилися тими ж самими, що у первісної людини, і майже такими ж, як у наших далеких предків, що стрибали по деревах і ласувати бананами.
В ті часи, коли наші предки гралися в диких і повних небезпек джунглях, для виживання роду був необхідний досконалий та ефективний механізм виживання - миттєва реакція настрою на боротьбу або втечу в момент небезпеки. Автоматична емоційна реакція рятувала життя. Активізувалися в момент небезпеки залози внутрішньої секреції упорскували в кров необхідні гормони, в тому числі адреналін, і організм теж миттєво активізувався. М'язи знаходили пружність і силу. У момент порятунку від небезпеки весь навколишній світ переставав існувати, і все єство наших предків підпорядковувалося єдиною задачі, регулювали на єдину мету - вижити за всяку ціну.
У міру розвитку цивілізації виживання перестало залежати від миттєвої реакції на подразник, але організм людини так і не встиг перебудуватися, і під час сварки з сусідом по комунальній квартирі «вінець творіння» відчуває настільки ж сильний викид адреналіну в кров, як кроманьонец з кам'яною сокирою, який готується до сутички з ведмедем грізлі. Відмінність полягає в тому, що кроманьйонець після завершилася перемогою сутички або вдалого втечі позбавлявся від наслідків гормональної атаки, виплеснув свою напругу в активних діях і повернувши свій організм до стану рівноваги.
Чвари в комунальних квартирах чи інші види конфліктів зазвичай не дають їх учасникам подібних переваг, якщо, звичайно, їх учасники досить цивілізовані, щоб обмежити свої розборки рівнем дискусій, а не вимагає значних фізичних зусиль поєдинком на качалка і сковорідках. Небажаний надлишок гормонів тривалий час залишається в крові, викликаючи затяжні негативні емоції, відчуття напруженості і фрустрації, яке може супроводжуватися станами агресії і відчуттями приниження, ненависті або печалі.
Повторювані стреси подібного роду закріплюють спектр негативних емоцій, і негативні емоції починають автоматично виникати вже самі по собі при згадці про неприємної ситуації, при побоюванні її повторення або при асоціативної зв'язку з якоюсь подією, який нагадав про випробуваному стресі.
Програми джунглів продовжують працювати, в умовах сучасності набагато частіше приводячи до деструктивних, ніж до конструктивних наслідків, але, не розуміючи цього, людина звинувачує в своїх нещастя не недосконалість конструкції власної психіки, а злу долю, фатальні обставини чи знову-таки паскудних сусідів.
Людина відрізняється від тварини тим, що в його поведінці відсутня домінування інстинктів - більшість інстинктивних реакцій контролюється і пригнічується свідомістю. З одного боку, наявність свідомості піднесло людину на вищий щабель еволюції, але, з іншого боку, воно й породило болісні кайдани страждань і нещасть, якими наповнена його життя. З давніх-давен найвидатніші вчені людства б'ються над питанням, як уникнути страждання, тобто як бути щасливим.
Один з варіантів вирішення проблеми запропонував Будда Гаутама, проголосивши, що страждання - це породження бажань, і для того, щоб позбутися від страждань, досить лише позбутися бажань. Приклад мільйонів буддистів підтверджує, що питання звільнення від страждань був для людства досить гострим, але не думаю, що за всю історію буддизму дійсно вдалося позбутися від бажань і страждань значної кількості послідовників досяг просвітління індійського принца.
Людина від народження не забезпечений повним набором фіксованих реакцій, в ньому відсутні запрограмовані інстинкти тварин, щоб забезпечити виживання, і в перші роки свого життя дитина навчається складним життєвим програмами, які й забезпечать в майбутньому стиль його поведінки і існування. На жаль, більшість програм, які закладаються в його біокомп'ютер, не дуже досконалі, обмежуючи його вміння оцінювати події, що відбуваються вузькими рамками випадково підібраних правил і установок, далеко не завжди підходять для правильного вирішення виникаючих проблем.
Важливу роль у формуванні емоційних станів відіграє лімбічна система - одна з глибинних мозкових структур. Одна з її основних функцій - це порівняння сенсорних стимулів, що приходять із зовнішнього світу і від рецепторів тіла, з програмами і установками, закладеними в людську свідомість і підсвідомість.
Лімбічна система взаємодіє з корою головного мозку, сортуючи і обробляючи надходять імпульси. Гіпокамп, який є частиною лімбічної системи, відіграє значну роль при порівнянні нової інформації, що надходить з минулим досвідом.
Інша частина лімбічної системи - мигдалеподібне тіло - підсилює емоційну реакцію в разі, якщо надходить інформація не відповідає очікуваним стереотипам. Інакше кажучи, якщо відбувається щось нове і несподіване або не відповідає записаним в програмах очікуваним діям, мигдалеподібне тіло може запустити емоційну реакцію ненависті, злоби, тривожності, страху або інших негативних почуттів.
Мені не раз доводилося стикатися у себе самої з подібними абсолютно неадекватними подразника реакціями лімбічної системи на поведінку людей, що не відповідає очікуваним стереотипам, і ця неадекватність реакцій до того, як я дізналася її природу, часто приводила мене в подив.
Ще більш дивне враження на мене справляли неадекватні обставинам реакції інших людей. У студентські роки у мене була одна винятково красива подруга Олена, розумна і чудово освічена, з дуже культурної сім'ї. Її предки по лінії матері ставилися до дворянського роду і, здається, були навіть в далекому спорідненість з царською прізвищем.
Олена вийшла заміж у дев'ятнадцять років, по любові, за людину на сім років її старше. Андрій, її чоловік, був кандидатом наук і талановитим фізиком. З найперших днів сімейного життя у Олени почали виникати проблеми, які заподіюють їй жорстокі емоційні терзання і стали причиною важких розчарувань. Коли Олена розповідала мені про ці проблеми, я не могла збагнути, чому вона реагує настільки бурхливо і непередбачувано на речі, що здавалися мені абсолютно нормальними і природними. Пам'ятаю, як одного разу вона мало не зі сльозами на очах і з почуттям глибокої образи розповідала мені про те, що в черговий раз чоловік її «образив». В даному випадку привід, що змусив її образитися, був настільки безглуздим, що ця історія запам'яталася мені на все життя.
Виявилося, що, коли Олена увійшла в кімнату, Андрій сидів за письмовим столом, занурений в роботу, і при її появі він не встав, щоб привітати її. Це стало причиною сварки і мучило Олену протягом багатьох днів.
Я знала Олену досить добре. Це була чудово вихована, врівноважена дівчина. У неї була відсутня природна стервозність, так характерна для багатьох жінок, і їй зовсім не доставляло задоволення влаштовувати сварки або пиляти чоловіка. Вся справа була в тому, що поведінка Андрія, жодним чином не бажає її образити, завдавало їй шалені муки, тим більше що вона дуже серйозно і відповідально підходила до шлюбу і прагнула бути щасливою.
Вся справа була в програмах, з дитинства закладених в свідомість Олени. Її мати, владна і зарозуміла, горда своєю приналежністю до дворянського роду, «видресирувала» свого чоловіка таким чином, що він ставився до неї з повагою, гідним імператриці. Коли мати Олени входила в кімнату, її чоловік вставав, щоб привітати її. Ця схема поведінки записалася в свідомість Олени як стереотип поведінки і стандарт ввічливості у відносинах чоловіка і дружини. Вийшовши заміж, вона, неусвідомлено наслідуючи лінії поведінки матері, природно, хоча і абсолютно необгрунтовано, очікувала, що Андрій буде так само ввічливий і ввічливий, як і її батько.
Невідповідність поведінки Андрія закладеним в програми Олени стереотипам активізувало лімбічну систему, змушуючи мигдалеподібне тіло відгукуватися перебільшено негативної емоційної реакцією, яку завдають Олені невимовні страждання аж до психосоматичних розладів.
Сімейне життя Олени так і не вдалася, і через кілька років вони розлучилися. Лена більше не вийшла заміж, і її життя, на жаль, складається не дуже щасливо. В цьому немає її провини, як немає і провини Андрія або її матері. Вся справа в тому, що, отримуючи в школі необхідні знання по безлічі технічних і гуманітарних предметів, наші діти, на жаль, не опановують, по суті, найголовнішими для людини знаннями - знаннями про самого себе, про те, як влаштована і як функціонує психіка, і про те, що потрібно робити, щоб вміти отримувати задоволення від свого власного життя і не псувати життя іншим.
Ще одна частина лімбічної системи - це область перегородки, яка відіграє певну роль в зниженні наших емоційних реакцій. Активізуючи цю систему, то вона може позбутися зайвого емоційного напруження. Багато з психотехнік Шоу-Дао спрямовані саме на те, щоб навчитися автоматично пригнічувати непотрібні і шкідливі для організму емоційні реакції, за рівнем своєї інтенсивності не відповідають подразника. В результаті знімається почуття напруженості, знижується частота серцевих скорочень і викид в кров адреналіну.
Функція лімбічної системи полягала в тому, щоб допомогти нашим предкам вижити в умовах джунглів. За допомогою задоволення або болю і страждання вона автоматично змушує людину слідувати програмами, колись закладеним в його біокомп'ютер. Тобто фактично в більшості випадків реакції людини стають чисто механічними, і породжувані лімбічної системою емоції і почуття силою змушують людину робити те, що записано в його програмах і що для нього, згідно з цими програмами (хоча насправді це може привести до протилежного результату) , пов'язане з досягненням бажаних цілей і задоволенням основних потреб в щастя, безпеки і емоційне благополуччя.
Як ми можемо бачити у випадку з Оленою і її чоловіком, автоматичне слідування закладеним в її біокомп'ютер програмами замість того, щоб давати Олені бажані та очікувані стану щастя, безпеки і благополуччя, призводило до абсолютно протилежних результатів - фрустрації, розчарувань і психосоматичних захворювань. На жаль, подібне явище характерне для переважної більшості сучасних людей, і саме через нераціональних програм населення Європи і Америки, незважаючи на неухильне зростання матеріального добробуту, згідно зі статистикою, відчуває себе все менш щасливим.