Чому люди ревнують? Про причини і механізми ревнощів
Зілля ревнощів вариться з двох основних інгредієнтів: це страх і гнів.
Страх підштовхує дитину до пошуку рішень, які допоможуть йому повернути материнську любов.
Наприклад, якщо мама сказала, що якийсь там Вася з сусідньої квартири - чудовий хлопчик, її син постарається зробити щось таке, щоб мама теж про нього сказала, який він чудовий.
А якщо скаже, що він багато більш чудовий, ніж цей Вася, то ще краще.
Гнів спрямований на "ворожі" об'єкти, які заважають дитині отримати цю любов. Дитина розуміє, що якби не цей підлий хлопчик Вася, то він би так і залишився самим чудовим. Як наслідок, він може Васю при нагоді вкусити, вщипнути або штовхнути. Загалом, зробити що-небудь отаке, щоб Вася не заважав його щастя бути найулюбленішим хлопчиком на світлі.
Подальший розвиток почуття ревнощів багато в чому залежить від цього першого дитячого досвіду. Наприклад, якщо дитина зрозуміє, що увагу матері можна "повернути", якщо зробити щось таке, що їй сподобається, його ревнощі набуває творчу форму.
Він буде добре поводитися, він буде добре вчитися. Якщо дитина навчилася звертати на себе увагу скаргами і плачем, то цієї моделі поведінки він буде дотримуватися і надалі. Якщо він ущипнув Васю, і Вася більше не попадається на очі його мамі, то в дорослому житті його ревнощі стане руйнівною для оточуючих.
Тому батьки повинні по можливості "повертатися" до дитини, якщо він вибрав для досягнення своєї мети позитивну лінію поведінки, і, навпаки, як би "віддалятися" від нього, якщо він намагається добитися уваги батьків негативним чином.
Чи є відмінності між ревнощами чоловічої та жіночої?
Безумовно. Згадаймо, що приводом для ревнощів дитини завжди є мати (незалежно від статі дитини). Інакше кажучи, перший об'єкт ревнощів - завжди жінка. І це призводить до досить цікавому слідству.
Коли хлопчик стане дорослим чоловіком, то він буде відчувати найбільшу ревнощі по відношенню до жінки. Коли дівчинка стане дорослою жінкою, найбільшу ревнощі вона буде відчувати. до кого? По відношенню до жінки!
Інакше кажучи, чоловіка дуже мало хвилює, які там інші чоловіки, його хвилює тільки вірність (або невірність) його дружини.
Жінку ж, навпаки, думки про іншу жінку дошкуляють на-а-амного більше, ніж думки про те, що її власний чоловік їй невірний.
Але це ще не все. Свій перший досвід ревнощів хлопчик переживає в гострій конкуренції з "іншим чоловіком" (з батьком). Але у дівчаток конкуренція "з іншою жінкою" виключена в принципі: її основний "конкурент" за увагу матері є особою протилежної статі. Це дуже важливо, тому що батьки для дитини є "прототипами" його майбутніх дорослих стосунків.
Ким є мати для маленького хлопчика? Ідеалом любові. А батько? Еталоном поведінки. А у дівчинки? Мати є для неї еталоном поведінки, а батько ідеалом любові. Розумієте, що це значить?
Хлопчик ревнує ідеал любові, а жінка - еталон поведінки. І коли ревнує чоловік, він сумнівається, що його жінка - це ідеал. А коли ревнує жінка? Вона сумнівається, що є еталоном для свого чоловіка. Або ж передбачає, що "інша жінка" більш еталон, ніж вона. Це означає, що у жінки є підсвідома схильність до наслідування суперниці, яка "забирає" її ідеал любові.
Хлопчики багато більш орієнтовані на суперництво (з іншими хлопчиками), а дівчатка - на наслідування (іншим дівчаткам).
У чоловічих ревнощів переважає гнів (тому чоловіки багато частіше скоюють вбивства і самогубства на грунті ревнощів), в жіночих ревнощів - страх.
У чоловічих ревнощів домінує сексуальне начало, а в жіночих ревнощів - емоційний зв'язок.
Ревнивий чоловік - більш схильний звинувачувати оточуючих (себе він зазвичай до уваги не бере, він ідеальний за визначенням), ревнива жінка, навпаки, бачить у цьому свої власні недоліки.
Чоловікам рідко приходить в голову "пограти в ревнощі", а ось жінки користуються цим постійно.
Як впоратися з власною ревнощами? Бути може, є якісь спеціальні психологічні техніки?
Можливо, ревнощі робить щось корисне для вас. Як тому хлопцеві, з яким поставили в приклад сусіда Васю, і тепер він з усіх сил намагається зробити щось таке, що його теж похвалять.
Згадайте, що перший досвід ревнощів, який ми пережили - це страх втратити кохану людину. А повернути цю любов можна тільки - творчо. Намагаючись бути краще. Краще за інших. Найкращим людиною на світі.
Страх і гнів - негативні почуття. Але в цьому зілля під назвою "ревнощі" вони, скоріше, ліки, ніж отрута. І перший досвід дитячих ревнощів вчить нас змиритися з фактом, що ніхто з нас не є "центром всесвіту". Саме ревнощі вчить нас любові, тому що ми починаємо розуміти, що любов не дається нам просто так - її потрібно заслужити, її потрібно добиватися. Тому я б не радив поспішати "справлятися" з ревнощами: вона може бути творчою силою.
Для прихильників теорії про те, що їх ревнощі якась особливо шкідлива, дозвольте мені запропонувати наступні рекомендації.
По-перше, слід обговорити свої ревниві почуття з коханою людиною. Свої почуття, я повторюю.
Якщо ваші обговорення зводяться до того, що партнер вам зраджує, і ви хочете як слід переконатися в тому, що це не так, такі розмови не є обговоренням теми ревнощів.
По-друге, слід працювати над своєю самооцінкою. Це універсальні ліки для всіх випадків ревнощів.
Чим нижче самооцінка, тим більше приводів для ревнощів. Якщо у вас низька самооцінка, ви підсвідомо розумієте, що ви не заслуговуєте права бути самим коханою людиною, і це заподіює вам біль.
По-третє, потрібно йти до психолога на прийом. І особливо, якщо ні перше, ні друге вам не допомагають. Ніяких цілющих змов від ревнощів на кшталт "Еники, беники, з'їли ревниві вареники" не існує.
Якщо людина страждає від мук ревнощів, але тримає свої переживання при собі - чи може це негативно позначитися на відносинах? Краще обговорювати свої емоції?
І не тільки ревнощів, а й будь-які інші ваші почуття і емоції. Завжди говорите про те, що ви відчуваєте. Як мінімум, стане легше.
Ніякої америки я не відкриваю: загальновідомо, що промовляння своїх почуттів допомагає досягти емоційної розрядки. Тільки не потрібно плутати це з "вихлюпування емоцій". Потрібно говорити про свої почуття, а не кидатися каструлями.
Більш того. Промовляння своїх емоцій позитивно позначається навіть у тому випадку, якщо ви говорите це самому собі. Вголос.
Наприклад, якщо вас долає почуття ревнощів, то так і скажіть (вголос): "Мене долає почуття ревнощів, я ревную, я ревнивий, я ревнивець" (текст довільний, головне, щоб він максимально точно відображав те, що ви відчуваєте). Дуже допомагає.
Як заспокоїти партнера, якщо у нього трапляються напади ревнощів? Взагалі, такі відносини, де одна людина патологічно ревнивий, мають майбутнє?
Напади просто так не трапляються. Вони мають причину. Наприклад, якщо чоловік йде на роботу о сьомій ранку, а повертається о дванадцятій ночі, і так кожен день, то його жінка має повне право на "напад" ревнощів. Я не в тому сенсі, що вона повинна зображати ревнощі, а в тому, що її ревнощі небезпідставні.
Багато хто думає: "якщо я не зраджую, то моєму партнеру нема про що турбуватися". І вважають ревнощі партнера надуманою і болючою. Але надуманість - це наслідок. Причиною ревнощів стає відсутність знаків уваги. Економія на компліментах. Байдуже ставлення до емоційної стороні ваших відносин.
І чим більше один з партнерів виявляється в емоційному вакуумі, тим більше у нього приводів для ревнощів. Навіть за умови, що його партнер - святий Фома Аквінський.
Другий поширений "привід" для нападів ревнощів - це тривога партнера за свою непривабливість. Наприклад, у жінки в період вагітності ревнощі посилюється багаторазово, і чоловік в ці місяці повинен бути особливо чуйним і уважним до неї.
Тривогою (і, як наслідок, приводом для "нападу" ревнощів) можуть бути хвороби, травми, сексуальні проблеми і багато інших причин, які знижують самооцінку і підсилюють тривожність. Проявивши трохи більше чуйності і уваги, ви можете звести всі ці напади нанівець.
Що стосується явно патологічних варіантів, то майбутнє таких відносин цілком залежить від терпіння "ревнуемой" сторони. Якщо хочете знати мою думку, я вважаю такі відносини принизливими і не заслуговують продовження.
Буває інша крайність - коли людина не ревнує зовсім. Це нормально?
Абсолютно нормально. Давайте згадаємо про причини ревнощів. Чому дитина відчуває страх втратити любов і увагу матері? Тому що йому явно не вистачає її уваги, її ласки, її усмішки, її присутності. Це не теорія якась, а чуттєве переживання. Йому погано, а її немає поруч. Йому хочеться пограти, а вона зайнята. Як наслідок, його ревнощі є індикатором емоційної незадоволеності.
Я думаю, що в рівній мірі це справедливо і для дорослої людини. Якщо відносини в родині побудовані на любові, турботи і довірі, ніяких приводів для ревнощів там не може бути за визначенням.
Для багатьох партнерів каменем спотикання стає дружба з представниками протилежної статі. Той, хто в неї вірить, продовжує дружити - і діяти на нерви того, хто не вірить. Як бути в цій ситуації?
Я вважаю, що для блага сім'ї найкраще виключити таку дружбу. Є звід негласних правил для сім'ї. Чоловік дружить з чоловіками. Жінка дружить з жінками. Якщо вас звуть в різностатевих компанію, ви повинні бути разом зі своїм партнером. Сімейна пара дружить тільки з сімейною парою. Дружби з самотніми представниками протилежної статі бажано уникати. З ними можливі тільки ділові стосунки.
Якщо ж того, хто вірить, як-то особливо треба дружити саме з одиноким представником протилежної статі, то останній повинен скласти собі пару (хоча б формально), а зустрічі, природно, повинні бути тільки сімейними.