До фобій ми найчастіше ставимося з сумішшю цікавості і настороженості, сприймаючи їх як чужі дивацтва. Однак є такі страхи, які знаходять відгук у душі кожного з нас. Боязнь старості - або гераскофобія - одна з них.
Ми всі стурбовані цим страхом незалежно від того, де живемо, наскільки економічно розвинене держава і який рівень медичного обслуговування. Нас лякають різні речі. Шведов, іспанців і японців турбує перспектива загального погіршення здоров'я, жителі Німеччини бояться недоумства і зниження пам'яті, індійців найбільше лякає перспектива виникнення сивини і втрати шевелюри, американці стурбовані безпорадністю і залежністю від інших ... Суспільство панічно боїться старості. Спробуємо розібратися, що ж таке гераскофобія і як не дозволити нормальному людському страху наближення до старості роздутися до патологічних розмірів.
Що таке гераскофобія?
Гераскофобія - серйозне психічне захворювання, ірраціональний неконтрольований страх перед власним старінням, що приносить хворому важкі страждання.
Страждає цим захворюванням приводить в жах думка про те, що колись він постаріє. Ці люди впадають в паніку, побачивши людей похилого віку, живуть в постійному хворобливому тривожному очікуванні вікових змін власної зовнішності і погіршення здоров'я.
З огляду на те що страх перед старінням організму властивий кожній здоровій людині, діагностувати цю патологію досить складно. Думки про неминучість смерті періодично стають причиною депресії величезної кількості здорових людей. Згідно з даними досліджень гераскофобіей страждають переважно молоді люди, яких жахає не тільки глибока старість, але навіть перспектива дожити до пенсійного віку. Люди зрілого віку зазвичай ставляться до старіння філософськи, однак їх частіше мучить панічний страх перед смертю.
Для лікування цього захворювання застосовується поєднання різних видів психотерапії та гіпноз. Певні лікарські препарати призначаються з метою зняття супроводжуючих захворювання симптомів - таких як прискорене серцебиття або задишка.
А чим страшна старість особисто для Вас?
Поговоримо про те, чим страшна старість саме для Вас, і як боротися з цими страхами.
Хвороби і ослаблення організму. Зрозуміло, ми всі не рівні перед обличчям старості. У нас різна генетика і різна історія. Однак те, наскільки уважні ми були до свого тіла з юності, є визначальним у питанні, чи дозволить наша тілесна оболонка насолоджуватися життям в зрілому віці. Завдяки досягненням сучасної медицини сьогодні люди можуть дожити до похилого віку, зберігши всі найважливіші функції організму. Але в похилому віці кожному з нас доведеться або пожинати плоди правильних звичок і здорового способу життя, або розплачуватися за надмірності молодості. Довголіття - це свого роду марафон з обмеженим запасом міцності атлета. Тому важливо постійно, кожен день привчати себе до того, що потрібно докладати зусиль на благо свого здоров'я.
Онкологія. Ні для кого не секрет, що ризик онкологічних захворювань збільшується з віком. З цієї причини з метою своєчасного виявлення можливих захворювань необхідно проходити регулярне медичне обстеження.
Деменція і погіршення пам'яті. Наскільки благополучним виявиться період старості, багато в чому залежить від самої людини - вважають геронтологи і психологи. Вчені виявили механізми, які беруть участь у вікових змінах клітин головного мозку. Як виявилося, допитливість, пізнавальна активність, інтелектуальні заняття, товариськість, інтерес до пізнання, цікавість значно уповільнюють процеси старіння, зберігаючи когнітивні функції і продовжуючи інтелектуальну молодість. Настільки ж важливий і позитивний психологічний настрой - усвідомлення власної значущості, реалізованості та потрібності оточуючим.
Непривабливість. Одна знайома мені жінка називає свої зморшки зрадою. Зовнішність жінки похилого віку для неї абсолютно нестерпна. Так, вік не робить нас привабливішими - це незаперечний факт. Однак здоровий спосіб життя і досягнення сучасної дерматокосметології та пластичної хірургії дозволяють сучасній людині виглядати молодо і привабливо до глибокої старості. Важливо, щоб правильне харчування, сон, розумні фізичні навантаження, чисте повітря і професійний догляд стали невід'ємною частиною нашого життя.
Не менш важлива внутрішня молодість. Зберегти мобільність, легкість, цікавість - набагато перспективніше, ніж намагатися з усіх зображати з себе тінейджера, одягнувши жовті джинси. Для того щоб не виглядати старим, головне - залишатися по-справжньому живим.
Самотність. Це саме той стан, який люди найчастіше пов'язують зі старістю. Зношування відносин - дійсно серйозні труднощі, з якими стикаються багато зрілі пари. Нудьга, ускользание бажання ... Нехай навіть ви старіли разом - так дивно якось усвідомити, що займаєшся коханням зі старим чоловіком або з жінкою похилого віку. І так не хочеться в питанні любові ставати тихими старичками, яким нічого не треба ...
У період зрілості людей сплачувати той же, що пов'язувало їх завжди - якість їхнього спілкування. Не відмовляйтеся спілкуватися один з одним і з оточуючими. Не замикайтеся в собі, усіма силами підтримуйте свій інтерес до людей і прагнете не розчаровувати їх.
Смерть. "Фізично смерть руйнує людину, але ідея смерті може його врятувати". - пише блискучий психотерапевт Ірвін Ялом. Дійсно, усвідомлення власної смертності може відкрити людині істинні смисли його життя і багатство ресурсів, якими він володіє для втілення цих смислів. Складові страху смерті - почуття жалю і безвиході. Кожному з нас варто частіше ставити собі питання про те, що саме зараз ми можемо змінити у своєму житті, щоб через п'ять або десять років, озирнувшись на прожите, не відчувати болю і жалю? Це дозволить взяти відповідальність за своє сьогодення і майбутнє і прямо зараз робити все для того, щоб самовиражатися, реалізовувати свій потенціал, відчувати співчуття і глибоку любов до людей і сприймати думку про смерть тільки як нагадування про необхідність проживати все тут і зараз, про неможливість відкласти життя на потім.
Проаналізуйте, що саме лякає Вас в старінні. Розуміючи складові свого страху і його причини, Вам буде легше побороти ірраціональну складову страху. Для боротьби з раціональної його частиною почніть вживати заходів, що затримують і відсувають сам процес старіння. І подаруйте собі ще не один десяток молодих, здорових, красивих і щасливих років без страху!