Кілька спостережень Тетяни Дорош. керівника Школи східних танців г.Ліпецка:
✔ У процесі заняття жінка має можливість дізнатися багато нового про себе, висвічуються приховані психологічні проблеми. Гнучкість в танці надає гнучкість характеру: м'якість і плавність впливають на легкість в спілкуванні, легкість в рухах веде до внутрішньої свободи. Погодьтеся, це зовсім не мало. Крім цього на заняттях в групі формується своєрідна спільність, зникає почуття самотності, знімається стрес, втому від повсякденних проблем. Можна перераховувати до безкінечності, одне очевидно: заняття прекрасним жіночним мистецтвом під звуки приголомшливою східної музики в хорошій компанії однодумців приносить чималу користь для психічного здоров'я.
✔ Для фізичного здоров'я заняття танцем живота безсумнівно корисні. Ви виявите. що у вас підвищилася витривалість, так як складні рухи танцю привчають організм до тривалих і різноманітним фізичним навантаженням. Починає зникати задишка і прискорене серцебиття при фізичному навантаженні - це говорить про тренованості серцево-судинної системи.
✔ Якщо турбували проблеми з травленням, то відзначається поліпшення самопочуття при хронічних захворюваннях жовчовивідних шляхів і підшлункової залози. Дуже хороші результати спостерігаються при гіпоацидний гастрит, хронічних колітах, особливо що супроводжуються запорами. Тряски не тільки викликають приплив крові до органів живота і малого тазу, а й покращують колір обличчя, помітно омолоджують.
✔ Крім того доведено, що заняття східним танцем активізують функції яєчників, особливо у віці після 40 років. Клімакс відсувається в часі, а якщо настає, то протікає менш болісно. При безплідді, спричиненому хронічними запальними процесами, спостерігаються очевидні результати. У мене був випадок, коли жінка від безпліддя лікувалася багато років, а після року заняттями східним танцем народила дитину, і це не поодинокий приклад. Танець живота - це фізичне навантаження на ті групи м'язів, які не задіяні в нашому повсякденному житті, але необхідні жінці для її основної функції, даною їй природою - виношування і народження здорової дитини. Для тих жінок, у яких ще немає дітей, танець живота - прекрасна підготовка до пологів.
✔ До мене в групу прийшла немолода жінка, яка страждає грижами хребта. Після декількох місяців занять на знімку хребта патології не було виявлено. Дуже хороші результати при захворюваннях суглобів, особливо при остеоартрозі. Танець живота зміцнює косі м'язи поперекової області, що сприяє хорошій поставі, гнучкості, зникнення болів. Позаймавшись півроку, ви раптом виявите, що суглоби не хрумтять і стали більш рухливими.