Питання психолога:
Вітаю! Я помітив, що останнім часом став якимось розсіяним і незібраним. Вірніше, я і раніше їм був, але зараз ситуація загострилася: наприклад, я дуже часто спізнююся, не можу розрахувати час, причому я спізнююся на важливі справи і заходи: наприклад, на заняття, де я стажуюся - вчуся викладати. Помічаю, що підводжу інших людей: наприклад, можу забути зателефонувати з приводу важливої зустрічі, якщо вона призначена і сказати, що не зможу під'їхати (якщо це дійсно так). Або, наприклад, мені складно вчасно піти з бібліотеки на зустріч з людиною, з яким я повинен віддати речі. Приходжу невчасно, із запізненням. Чому так? Люди, природно, ображаються, говорять, що я веду себе, як маленький. Я їх розумію, я і сам не радий, що так відбувається, а чому - не можу зрозуміти.
Відповідь психолога theSolution:
Швидше за все, ви зіткнулися з проявом неврозу.
Одне з неофіційних визначень неврозу звучить як повна особиста неефективність. Неефективність означає відсутність позитивного результату, гарантована невдача. Невротична особистість непомітно для себе, несвідомо створює ситуацію невдачі в самий невідповідний для цього момент. Запізнення на важливу зустріч є гарантованим і надійним способом все зіпсувати. Немає приємного враження, немає довіри, немає поваги. За підсумками невдачі ви гарантовано отримаєте негативні погладжування (гнів, образи і докори). В результаті ви будете відчувати так звані рекетние почуття, наприклад, почуття провини і сорому. Всі створені вами невдачі допоможуть вам підтвердить свій негативний раннє дитяче переконання про себе, як про безпорадному і ні на що нездатну людині.
Невротична особистість реагує як жертва.
Коли ви відіграватися вид підсвідомого сценарію, заснований на схемі трикутника Карпмана, ви ведете себе так, щоб своєю безпорадністю і незграбністю викликати жалість до себе або гнів. Ви робите багато безглуздих помилок і перекручуєте інформацію, що надходить від інших людей. Суть неврозу полягає в тому, що ви відіграватися сценарій невдахи першої, другої або третьої ступені. Бездіяльність, невдачі і страхи - це і є прояви неврозу.
Невроз - це вид когнітивної психопатології.
Цей вид психопатології не має біологічної природи, як це має місце бути при серйозних психіатричних захворюваннях. Когнітивний - означає пов'язаний з процесами мислення (cognitio по-грецьки означає думка). Когнітивна психопатологія при неврозах полягає в тому, що у людини є спотворення (шкідливі програми) на шарі переконань, думок почуттів, емоційних рішень і поведінкових реакцій. Невротична особистість має нездорові переконання, мислить з помилками логіки, створює циклічно повторюються ситуації з програванням одних і тих же психологічних маніпулятивних ігор. Точкою входу в маніпулятивні ігри є стресові стани, пов'язані з переживаннями страхів.
Неврози класифікуються за видами страхів.
Трохи про складні термінах
У психотерапії вивчаються елементи тривимірної моделі особистості. У тривимірної моделі особистості на шарі свідомості можна виділити 14 параметрів, за якими невротична особистість відрізняється від автентичної особистості. Ці параметри по суті наведені в тесті САТ САМОАЛ (тест Самоактуалізації особистості Абрахама Маслоу в модифікації Шострома).
Вивченням впливу інтегративності і пластичності в тривимірній моделі особистості займалася професор-психіатр-суїцидолог Амбрумова Айна Григорівна. Так, в своїх монографіях і записах вона описувала метод, за допомогою якого вона оцінювала силу особистості і її стійкість до стресів. За параметрами пластичності та інтегративності вона визначала, чи зможе людина витримати важкі обставини або зламається під їх гнітом.
Важливим є те, що придбання психологічних навичок підвищує параметри пластичності і інтегративності особистості, і, як наслідок, збільшує стійкість до стресів і виживання. Стресостійкість особистості безпосередньо залежить від ступеня її розвиненості, зрілості і цілісності. Розвинену, емоційно зрілу і цілісну особистість Маслоу називав самоактуализирующейся особистістю. Ми використовуємо більш зручний термін-синонім - автентична особистість.
Неврози, на відміну від неврозоподібних станів, можна подолати за допомогою психотерапії.
Психотерапевтичні вправи потрібні тим людям, які хочуть зміцнити свою особистість і домогтися мінімальному ступені автентичності. По суті психотерапевтичні вправи спрямовані на те, щоб поліпшити показники по 14 параметрам, підняти їх хоча б до 65 відсотків автентичності. Це займає в середньому близько 3-4 років роботи з фахівцем з розрахунку 2 рази в тиждень плюс по 5-6 годин на виконання домашньої роботи між сесіями. Будь-яка людина, що має когнітивну психопатологію, може від неї позбутися і стати автентичної особистістю. Сенс психотерапії полягає в тому, щоб навчити людину ефективним стратегіям і навчити його не слідувати своїм неефективним стратегіям навіть в стані стресу. Коли ви стаєте автентичної особистістю, такі проблеми емоційно-вольової сфери, як запізнення, прокрастинація, незібраність. для вас вже не будуть характерні.
Поділитися в соц. мережах
Очні консультації:
- Мед. центр "Квадро": Померанцев пров. 3, кабінет 5
- Інститут психоаналізу: Чистопрудному бульвар 21/2, 3-й поверх, каб. 2
За час цього курсу (Звільнення від співзалежності) всередині мене дуже багато всього сталося. Крім опрацювання моїх відносин з мамою я отримала багато інших инсайтов - про мою самореалізацію і улюблена справа, про спілкування з друзями і новими людьми і навіть про те, чому я ніяк не можу схуднути. Я побачила, що відносини з мамою - це ключ до багатьох складнощів. Це була складна, але дуже важлива для мене робота.
Розклад консультацій
Схожі статті