«Дійсно, гордість, яка проявляється в марнославстві і зарозумілості, в захваті власними можливостями, свідчить про роздутий его і може виявитися руйнівною. Але якщо мова йде про задоволення і радості, які ми відчуваємо, бачачи успішний результат своєї напруженої роботи, то це важлива і корисна емоція, яка допомагає нам ставати більш наполегливими і витривалими. А для людей творчих професій уражена гордість в якийсь кризовий момент може бути важливою ознакою того, що прийнято неправильне рішення. В окремих випадках це може означати, що пора змінити стратегію або навіть вибрати зовсім інший напрямок.
Наведу як приклад Ультрамарафонцю Діна Карназеса, який одного разу подолав дистанцію в 563 кілометра за один забіг, а іншим разом пробіг 50 марафонів за 50 днів. У цієї людини, судячи з усього, дуже серйозна мотивація. Але звідки вона взялася? Імпульсом послужив день його 30-річчя, коли Карназес розмірковував про своє життя і кар'єру в дуже перспективній сфері продажів, яка, однак, не викликала у нього ніякого почуття гордості. Як пояснює психолог Джессіка Трейсі з Університету Британської Колумбії (Канада), саме ця нестача самоповаги підштовхнула Карназеса до того, щоб стати одним з найуспішніших в світі бігунів на довгі дистанції 1. «Карназес почав бігати не тому, що він знав, що це змінить його життя, а тому що хотів відчути щось », - пише Джессіка Трейсі.
Зачеплена гордість виявляється свого роду «барометром досягнень», який спонукає нас розвиватися
Якщо ви недавно зазнали розчарування: скажімо, ваш ретельно продуманий проект був відкинутий або зірвався замовлення на вашу творчу роботу - ваша самооцінка впала і ви зайнялися самокритикою, постарайтеся не занурювати себе в це депресивний стан. Навпаки, використовуйте ображене почуття гордості, щоб мотивувати себе зробити щось і змінити ситуацію. Якщо ж ви цілком успішні, але ваші досягнення не викликають у вас справжнього задоволення і гордості, можливо, настав час переглянути свої пріоритети в роботі.
Загалом, ми все могли б виграти, прислухаючись до цього почуття. «Ми часто живемо за інерцією, коли здається, що у нас начебто все в порядку, але все-таки нам не вистачає цього відчуття перемоги, взятої висоти, - пояснює психолог. - Усвідомлення в собі почуття власної гідності нерідко і підштовхує нас до того, щоб зайнятися чимось іншим і жити якось інакше ».
Разом зі своїми колегами з Університету Британської Колумбії і Університету Рочестера Джессіка Трейсі провела серію досліджень на цю тему. Наприклад, вони вимірювали у студентів почуття гордості за свої досягнення на іспиті і помітили: ті, хто повідомив, що відчув укол по самолюбству (не зазнав задоволення, почуття виконаного обов'язку) за свій низький результат, як правило, говорили, що планують готуватися до іспитів по іншому. І на наступному іспиті через кілька тижнів вони показали більш високі результати. Ті ж студенти, які за перший іспит отримали погані оцінки і не відчули, що їхня гордість зачеплена, таких поліпшень не продемонстрували.
Також в рамках дослідження психологи опитали членів бігового клубу після забігу. Підсумок той же: ті, хто пробіг погано і був вражений цим, як правило, говорили про те, що планують змінити режим тренувань, і в наступному забігу поліпшили свої показники. Ці результати показують, що зачеплена гордість виявляється свого роду «барометром досягнень», який спонукає нас розвиватися. Найголовніше, зрозуміло, не просто помітити, але витратити час і зусилля, щоб поміркувати про це почуття (або його відсутності), щоб дійсно підвищити свою мотивацію.
Чи бачите ви причину неприємностей в тому, що реально виправити, або в своїх особистісних якостях?
Але одне застереження: якщо ви пережили цілу низку розчарувань і не просто ображені, а пригнічені і зовсім втратили впевненість у собі, то ви ризикуєте дійти до самознищення. Сором - це почуття, що «я нічого не можу зробити, я не сильний в цьому, а значить, не буду більше і намагатися, тому що все одно це закінчиться невдачею». Таку заяву аж ніяк не мотивує. «Відчуття зачепленої гордості, навпаки, означає, що вам не вистачає підтвердження вашої компетенції і досягнень, і ви намагаєтеся упевнитися в своїх здібностях знову», - пояснює Джессіка Трейсі.
Так що поставтеся до свого почуття самоповаги з ... повагою. Немає нічого поганого в тому, щоб хотіти ще більше пишатися собою за свою захопленість, самовіддачу і цілеспрямованість.
Детальніше див. На сайті 99U.
Ціна успіху: як дорого ми готові заплатити
Багато хто з нас задаються питанням, як стати успішніше, як реалізувати весь свій потенціал. Психотерапевт Світлана Кривцова розповідає, як влаштований успіх і чи можна бути успішним у всьому.
«Лист моєму літньому батькові, для якого гроші були важливіше синів»
Його брати не хочуть навіть чути про батька. І тільки він, в свої 50 з гаком років, незважаючи на всю образу і всупереч логіці, все ще відчайдушно сподівається отримати хоч дещицю батьківської любові.
У чому головний секрет успіху?
Хочете знати цей секрет? Він дуже простий і полягає в умінні відмовляти собі в задоволенні, відкладаючи його на потім. У всякому разі, в цьому переконаний відомий психолог і популяризатор науки Хоакім де Посада.
Що спільного у батьків, чиї діти досягають успіху?
Ми всі мріємо виростити успішних дітей. Але єдиного рецепта для виховання не існує. Тепер можна точно сказати, що потрібно робити батькам, щоб їх дитина домігся життєвих висот.
Поділитися з друзями
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?