Привіт, в цій статті я хочу пролити світло з різних сторін на цю «істину», і показати, наскільки це допоможе Вам при досягненні цілей. Також ми розглянемо вигоди з наукової точки зору.
Але перш, я хочу нагадати і застерегти Вас. Адже дуже часто те, що нам здається очевидно корисним і правильним, насправді не приносить нам користі. Через нас же самих ..
Ці речі настільки «замилюються», що ми навіть не думаємо усвідомлено їх застосовувати. І тому не отримуємо від них результат.
Те ж відбувається для багатьох і при постановці цілей в письмовій формі.
Ну а тепер повернемося до постановки цілей в письмовому форматі, на папері.
Так чому ж для досягнення цілей необхідно їх записувати?
Отже, що Ви скоріше за все знаєте з того, як правильно ставити цілі?
Основні моменти це: 1. Письмово 2. Чіткий термін 3. Чіткий результат.
У цій статті давайте ще раз розглянемо - чому це важливо робити письмово?
Зазвичай наводять такі аргументи, і я з ними згоден:
1. Відбувається «диво»
2. Механічна дія важливо тому а) Ви вкладаєте енергію б) Ви краще запам'ятовуєте
А завжди, чим більше Ви вкладаєте енергії, тим краще / швидше реалізується мета.
3. Коли Ви пишіть, Ви краще це відчуєте і переживаєте.
4. Після цього легше візуалізувати.
Чому люди не люблять писати письмово якісь речі?
Упевнений, Ви вже помічали це за собою. Як тільки доходить справа до письмових вправ - відразу хочеться відкласти цю справу. Чомусь завжди відчуваєш якийсь опір, правда?
Я також спостерігаю це на прикладі десятків учасників наших тренінгів.
Ось 3 головні причини цього, на мою думку:
1. Нас змушували це часто робити в школі. І це стало асоціюватися з рутиною.
2. Це вимагає більше зусиль, ніж просто розумовий або усне вправу. А люди схильні до ліні.
3. Ви не вірите, що це дійсно потрібно.
Ви вже ніби як чули і знаєте, що це важливо і потрібно, але. Ви жодного разу свідомо не отримували результат після цього (насправді, як правило, Ви і не робили так, як «треба», а тільки думали, що робили ..).
Що говорить наука про те, як на досягнення цілей впливає їх письмове підтвердження?
В даному випадку наука - психологія. І то чим, я поділюся, я прочитав в приголомшливою (навіть фундаментальної в психології) книзі Роберта Чалдини - «Психологія Впливу».
І ось 3 дуже важливі причини:
1) Люди схильні вірити в те, що вони написали.
2) Ми схильні змінювати уявлення про самих себе на основі того, що ми заявили в письмовому вигляді.
У психології впливу є таке поняття, як «дрібна поступка». Вона тягне за собою більші (майже підсвідомі) поступки з нашого боку.
Це діє виховане суспільством дуже сильне прагнення до послідовності. Ми автоматично хочемо здаватися солідними, надійними, що володіють. Тому зазвичай (вже підсвідомо) прагнемо діяти, виходячи з одного разу прийнятого рішення.
Силу цього принципу Ви можете в повній мірі використовувати для досягнення своїх цілей!
Тут важливо те, що якщо Ви починаєте з малого - для Вашого свідомості і Его (а відповідно - для Вашої Льоні) весь процес руху по написаним цілям відбувається як би непомітно.
Тобто немає сильно вираженою зони дискомфорту і тому немає великого опору.
3) Люди сильно прагнуть вести себе так, як про них думають інші.
Це важливо. Ви написали щось на папері. І Ви можете це показати кому-то. Далі Ви вже прагнете відповідати тому образу і думку, що люди створили про Вас.
Ось цитата з книги «Психологія впливу» Р. Чалдини на цю тему:
«Отже, як тільки прийнято активне зобов'язання, прагнення до послідовності починає з двох сторін тиснути на уявлення людини про саму себе. Зсередини діє сила, що змушує приводити це уявлення у відповідність з вчинками. Ззовні діє тенденція догідливо підганяти цю виставу до сприйняття людини оточуючими »
На шляху до досягнення Вашої бажаної мети є ще багато «підводних каменів». Ми з Регіною регулярно навчаємо, як їх обходити на наших тренінгах, особливо тривалих - 2-6 тижнів.
І якщо Ви написали свої цілі на папері і застосували ряд умов і технік, важливих для досягнення цілей. вважайте Ви зробили перші кроки. І будьте готові, що скоро Ваші результати зміняться.
Ні в якому разі не благаю статтю. Просто років 15 тому читав дуже цікаву книгу, «Записки менеджера». здається так. Президент компанії Крайслер, і він робив дуже цікаві і корисні замітки про співробітників компанії і про стан справ. Дуже цікаво почитайте. Думаюча людина. Там є замітки і про лист. Дуже цікавий момент, коли він запрошував людини до діловій розмові як той починав лити воду, в кінці кінців нічого суттєво, він не сказав але дуже багато говорив. Так він запропонував йому наступного разу написати письмовий звіт. За певним планом.
Напишіть, будь ласка, конкретніше.
Щось мене мучать сумніви з приводу «Ми схильні змінювати уявлення про самих себе на основі того, що ми заявили в письмовому вигляді. »Напишу я зараз, що крутіше крутого і красивіше красивій. І що? Моє уявлення про себе почне змінюватися? Не вірю. Це схоже на написання афірмації, які працюють далеко не завжди. А ось ідея з приводу мети мінімум - цілі максимум мені сподобалася.
Природно, що у різних людей ступінь цієї віри буде різною і залежить від ряду обставин.
Від себе додам, що написати просто, абсолютно в це не вірив - це пусте.
Написати щось, вклавши хоча б мінімум віри, і писати регулярно - не з метою «перевірки» (типу «ось напишу, і завтра переді мною мужики ляжуть штабелями, а не ляжуть - все брехня»; тобто мета не досягнення , а спростування), а з метою регулярних усвідомлених дій, як нової звички. Це зовсім інше.
Пам'ятаю, що ти на вебінарі сказала, що у тебе техніка «зовнішнього зобов'язання» не працює.
Тут потрібно дивитися глибше, чому так. Сам знаю кілька людей, у яких так.
Олексій, спасибі, що нагадав про очевидну і просту річ: "записувати цілі і висловлювати свої думки на папері».
Цілі досягаються, думки стають більш виразними.
Якщо повернутися на 2 роки тому, то пам'ятаю як написав у своєму «списку 100" (не маючи уявлення як це буде): відвідати місце духовної сили в Німеччині; вміти ілюструвати мудрі афоризми мультиплікацією; мати айфон; мати здатність приймати участь в добових забігах; вміти вчитися і ін. Зараз дивлюся на ці події як на «диво», яке увійшло природно і легко в моє життя. Прописання працює.
Цікаво, чи це з духовними мудростями, що б зробити їх частиною свого життя?
У тебе чудовий приклад!) Про духовні мудрості не знаю, думаю - так.