При бігу або ходьбі людська п'ята є своєрідним амортизатором. Вона дуже чутлива, оскільки в ній знаходяться нервові закінчення і кровоносні судини, що ведуть до інших ділянок стопи. Тому навіть невелике ушкодження ступні викликає больові відчуття. Для людей, які ведуть активне життя, нерідко болю в п'яті - серйозне випробування, яке є перешкодою для досягнення поставлених цілей. Але навіть тим, хто віддають перевагу більш спокійне життя, запалення п'яти може доставити багато проблем. Для полегшення своєї долі слід для початку з'ясувати, чому болить п'ята, а після цього зайнятися її лікуванням.
Причини, які не відносяться до захворювань
Найчастіше п'ята може хворіти у тих людей, яким доводиться тривалий час перебувати на ногах. В кінці дня втому дає про себе знати болем стоп під час ходьби. У людей з надмірною вагою нерідко болять п'яти, оскільки стопах доводиться витримувати постійний перевантаження. Також дискомфортні відчуття в стопі можуть відчуватися після удару п'яткової кістки. Отримана травма може спровокувати запалення в тканинах, яке буде проявлятися гострим болем у п'яті. Інші його симптоми схожі з травмами сухожиль: травмовану ділянку спочатку червоніє, потім синіє і, нарешті, жовтіє.
Також болі в п'яті можуть виникати, якщо має місце атрофія підшкірної «подушки», яка є наслідком дуже швидкого схуднення або надмірних фізичних навантажень в поєднанні зі щоденною руховою активністю. При будь-яких дискомфортних відчуттях в районі стопи слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем. Точно встановити причини і призначити відповідне лікування може тільки лікар після проведення діагностики.
Хвороби, при яких з'являється п'яткова біль
Болі в п'яті можуть виникати при різних захворюваннях, найбільш поширеними з яких є:
- Артрит - хвороба, що характеризується запаленням тканини, яка проходить уздовж стопи, поєднуючи патоковий кістка і пальці ніг. Болі в п'яті наростають поступово, особливо даючи про себе знати в ранковий час.
- Підошовний фасциит. Постійне носіння незручною і тісного взуття, а також надмірно активний спосіб життя можуть стати причиною запалення фасції - щільного освіти, яке знаходиться в сполучної тканини і проходить повністю по всій ступні. Крім ниючий біль, при підошовної фасції запальний процес провокує сольові відкладення, які утворюють п'яткову шпору.
- Тріщини, які з'являються на п'ятах, можуть виникнути внаслідок мікозів, дерматитів або діабетичної стопи.
- Серйозним системним хронічним недугою є хвороба Бехтерова. В основному вона зачіпає великі суглоби або хребетні зчленування. Але іноді, при окостенінні зв'язок суглобових хребетних дисків, хворого може турбувати біль під п'ятою.
- Причиною остеомієліту є бактеріальна інфекція. Вона вражає кістковий мозок, окістя і саму кістку. Вплив цієї інфекції на кістку п'яти загрожує деформацією кісткових структур. При цьому сильно болить п'ята.
- Ще одним нудугом, при якому може хворіти п'ята, є бурсит. При хвороби запалюється синовіальна порожнина, внаслідок чого швидко продукується і накопичується ексудат.
- Хвороба обміну речовин - подагра - характеризується відкладенням частинок сечової кислоти в суглобах, нирковим запаленням, а також значною деформацією кісток. Біль в кісточці великого пальця ноги поширюється на всю підошву, в тому числі і на п'яту.
- Злоякісні хвороби кісток стоп. Рак п'яти, при якому пухлина збільшується, стискаючи судини і нервові закінчення, є причиною постійних болів.
П'ятка є однією з найбільш уразливих частин тіла. Відповідей на питання, чому болять п'яти ніг, багато. Залежно від діагнозу, лікувальний процес за своєю тривалістю може бути різним - від декількох тижнів до декількох місяців. Головне, набратися терпіння і чітко дотримуватись рекомендацій лікаря.
методи лікування
Коли болять п'яти, багато лікарів рекомендують займатися лікувальною фізкультурою. Для цього існують спеціальні вправи, мета яких - розігріти м'язи ніг і фасції ступні. Така фізкультура корисна для обох стоп, навіть якщо, наприклад, болить лише ліва п'ятка. Вона підвищує гнучкість і заспокоює біль.
Вилікувати біль в п'ятах можна медикаментозно. Для цього лікар виписує лікарські препарати, які допомагають зняти запалення п'яткової кістки. Різкий біль у п'яті можна локалізувати за допомогою знеболюючих таблеток. У деяких випадках добре допомагають крижані компреси. Практично при всіх хворобах п'яти рекомендується носіння ортопедичних устілок. Вони суттєво послаблюють навантаження на стопу, тому з їх використанням ходити хворому набагато легше. Продаються вони в аптеках або спеціалізованих магазинах.
Досить поширеним і ефективним способом того, як лікувати біль, є бинтування. Для цього ортопедами рекомендована еластична стрічка, яка знижує навантаження на фасцію ступні. Вибираючи спосіб, ніж лікувати біль у п'яті, деякі лікарі рекомендують ін'єкції кортикостероїдів. Вони надають сильну протизапальну дію, однак, оскільки мають велику кількість протипоказань, показані не всім.
Однією з нових процедур, що використовуються при запаленнях стоп, є ударно-хвильова терапія. Для цього існує спеціальний апарат, який впливає на хвору п'яту звуковими імпульсами. Однак повна ефективність подібної процедури ще не доведена.
Застосування народних засобів
Багато людей, вперше стикаючись з проблемою, не знають, що робити, якщо болить п'ята. Саме правильне рішення - відвідати фахівця в клініці. Адже це може бути ознакою якоїсь серйозної хвороби, яку простіше вилікувати на початковій стадії. Але даний факт не означає, що ніякі народні засоби не можна застосовувати зовсім, тим більше, що більшість з них перевірено часом. Важливо тільки узгоджувати свої дії з лікуючим лікарем і тоді комплексна терапія буде максимально ефективною.
Якщо біль у правій п'яті або в лівій не проходить протягом декількох днів, можна спробувати метод впливу холоду і тепла шляхом чергування. Дана процедура дуже швидко допомагає зняти дискомфорт в районі ступень. Щоб провести подібні маніпуляції, знадобиться дві маленьких ємності, наповнені холодною і теплою водою. У ці ємності потрібно по черзі опускати уражені кінцівки. Якщо болить п'ята на лівій нозі або правої, хорошим методом лікування в домашніх умовах є масування стопи маленьким шматочком льоду. Процедура проводиться 7-10 хвилин, поки не настане легке оніміння шкіри.
Якщо хворий скаржиться, що не може ходити через сильний біль, можна змащувати підошву сумішшю, в складі якої міститься яйце і оцет. Для її приготування сире куряче яйце потрібно опустити в склянку, наповнену оцтовою есенцією, і залишити на десять діб в темному місці. Після закінчення зазначеного часу яйце дістають, очищають від утворилася плівки, змішують з вершковим маслом (40 г) і наносять отримане засіб на хвору п'яту у вигляді компресу.
Кісточка на нозі більше не проблема! З новим фіксатором кісточки розсмоктуються за кілька тижнів і біль іде ... Відгуки Лікарів Метод лікування kostochki.net
методи профілактики
- тенісний м'ячик необхідно катати по підлозі спочатку ступень лівої ноги, потім правої ноги;
- масаж стоп і пальців, якщо хворий не відчуває при цьому сильний біль. Щоб результат не змушував себе чекати, робити його потрібно щодня;
- перебуваючи в горизонтальному положенні з витягнутими ногами, потрібно потягнути на себе стопи до відчуття дискомфорту, після чого витягнути носки;
- періодично ходити по кімнаті то на п'ятах, то на носках;
- розстеливши рушник на підлозі, за допомогою пальців ніг робити на ньому складочки, а потім їх розгладжувати.
Якщо п'яти при виконанні вправ почнуть хворіти, зарядку потрібно припинити. Профілактика хвороб п'ят полягає у відмові від носіння вузького взуття на дуже високих підборах або з зовсім плоскою підошвою. Модні сьогодні балетки погіршують структуру підошви і є причиною перенапруги сухожиль і м'язів. Також дуже важливо своєчасно лікувати основні хвороби, наприклад, остеомієліт або діабет, а також стежити за своєю вагою, оскільки зайві кілограми - це додаткове навантаження на ноги. Особливу увагу слід приділяти догляду за шкірою стоп, максимально уникаючи їх травмування.
ВТОМИЛИСЯ від сверблячки, тріщин І НАЙСТРАШНІШІ нігтів.- печіння;
- лущення;
- жовті нігті;
- пітливість і запах.