Коли мова заходить про свята і їх наслідки, що тільки не йде в хід, щоб спочатку добре повеселитися, а на наступний ранок після п'янки не зійти з розуму від нудоти і головного болю! Хто винен і що робити? Давайте розберемося.
Основна причина похмілля - отруєння алкоголем і продуктами його розпаду.
Етиловий спирт, він же етанол, або винний спирт, впливає на еритроцити - наші червоні кров'яні тільця, руйнуючи їх оболонку. Через це вони злипаються в грудки, закупорюючи дрібні кровоносні судини, внаслідок чого тканини тіла недоотримують кисень. Найчутливіші - клітини мозку - гинуть швидше за все. Організм, прагнучи позбутися від токсичних речовин і «полеглих на полі бою» частинок самого себе, включає механізм промивання. На це задіюються всі рідини в тій або іншій кількості. Так виникають набряки і спрага.
Особливо сильне токсичну дію на стінки судин надає ацетальдегід. Ця речовина утворюється в організмі при окисленні C2H5OH. Запалені судини звужуються, гірше пропускають кров, і, в результаті, ми маємо підвищений внутрішньочерепний тиск, який теж безпосередньо є джерелом болю і запаморочення.
Оскільки всі спиртні напої впливають на печінку, вона зменшує кількість виробленої глюкози. Позбавлені основного природного енергетика, клітини мозку страждають від нестачі харчування. А раз немає їжі - немає життя.
Також причинами головного болю після вживання спиртного можуть бути:
- Ступінь токсичності етилового спирту залежить від дози і концентрації його в напоях.
- Посилювати неприємні відчуття можуть барвники і різні харчові добавки, які додають напою певний смак.
- Ще однією причиною, чому болить голова після алкоголю. є те, що в неякісному продукті багато зберігають сивушні масла і інші подібні домішки. Вони здатні значно вплинути на ступінь сп'яніння і стан після нього.
- Ігристі напої, так само як і алкоголь в поєднанні з газованою водою здатні викликати ще більш сильний біль, так як в них міститься вуглекислий газ, який викликає спазм судин.
- Куріння в поєднанні зі спиртним теж спазмує судини і м'язи.
- Голова розколюється і паморочиться частіше від червоного вина, ніж від білого, горілки або джина.
Для того щоб зняти похмілля і полегшити ряд неприємних симптомів вдаються до фізичної і біохімічної очистки організму: відновлення балансів рідини і мінеральних солей, уповільнення і висновок отрут з організму, зняття запалень і набряків.
Тому лікування наслідків п'янки можна почати з прийому сорбентів, таких як, наприклад, активоване вугілля.
Допомога організму
- Спирт порушує обмін речовин в організмі, і в тому числі постачання мозку вітамінами і глюкозою. Тому фруктовий сік з похмілля буде вельми доречний. А якщо він ще й буде кислуватим, то це допоможе полегшити нудоту. До того ж фруктоза, вид цукру, що міститься у фруктах і деяких овочах на зразок томатів і моркви, допоможе швидше нейтралізувати залишки алкоголю.
- Впливають на головний біль зміна температури і речовини, здатні розширювати і звужувати судини. Тому популярністю користуються метод «добавки» - прийняття невеликої дози алкоголю. Але не варто цього робити, зайва інтоксикація може викликати ще більш важкі наслідки. Краще прийняти контрастний душ. Заодно і шкіра позбавиться від скупчилися на ній шкідливих речовин і хімічних сполук.
- Зневоднення - небезпечний симптом. Необхідно пити багато рідини, особливо простий чистої води.
- Відновити корисні речовини і мінеральні солі допоможуть споконвічно російські розсоли - капустяний і огірковий, молочнокислі продукти і мінеральна вода зі шматочком лимона.
- Кава і зелений чай з медом прискорюють обмін речовин, абсорбують токсини, а значить, здатні допомогти голові перестати крутитися і позбавити від набряків.
- Можна прийняти спеціальні засоби від похмілля, але тут будьте обережні: печінку роздратована великою кількістю токсинів.
- Прогулянка і свіже повітря знімають спазм судин і насичують клітини киснем.
І хоча клітини головного мозку, як і будь-які інші, відновлюються і взаимозаменяются, все ж варто берегти мозок. Помірність і якість - ось на що слід звертати увагу в першу чергу. Звичайно, ваші печінку і голова подякують, якщо ви зайвий раз відмовитеся від застілля. Але коли пиятика неминуча, краще постаратися убезпечити себе за допомогою таких нехитрих засобів як випити сире яйце або з'їсти бутерброд з маслом перед узливанням. А після - хороша жирна і крохмалиста закуска (м'ясо, картопля).
Цікаві факти про алкоголь
- Етиловий спирт внесений до фармакологічний список А як наркотичну речовину.
- Після вживання червоного вина і коньяку, що містять штучні барвники, є ймовірність прокинутися вранці з пожовклими білками очей.
- Організм здатний самостійно виробляти невеликі дози алкоголю. Це відбувається, коли людина отримує задоволення, наприклад, від творчості.
- Деякі домашні рослини, зокрема сукуленти, кактуси і деякі фікуси вживають пиво і горілку. Такі смаки продиктовані потребою в речовинах і хімічних сполуках для розвитку і зростання. При цьому похмілля виключено, так як у рослин на відміну від людини механізми накопичення токсичних сполук не відрегульовані.
- Коли від випитого реальність починає кружляти і розпливатися, це означає гіпоксію, тобто кисневе голодування мозку. Це при сп'янінні викликає помилкове відчуття свободи і легкості. Саме заради цього відчуття спиртне в основному і приймається.
І хоча жінки більш сприйнятливі до випивки і її наслідків ніж чоловіки, обидві статі схильні до накопичення шкідливих сполук в шкірі і репродуктивних органах. Тому заради краси і здоров'я себе та своїх майбутніх дітей має сенс замислюватися частіше про те, що і скільки ми п'ємо.