У мене на прийомі тридцятирічна Ліда, економіст солідної компанії: "Ви мене, доктор, напевно, пам'ятаєте - я була у Вас кілька разів зо два тому, з депресією після розлучення з чоловіком. Я тепер в порядку - більш-менш, а от колишнього чоловіка до Вас привела.
Ми з ним спілкуємося, можна сказати, навіть дружимо. Він регулярно сина відвідує, займається з ним. Квартиру ми розміняли, у чоловіка тепер невелика однокімнатна. Але ось його поведінку мене турбує. Відразу після розлучення - він був для мене несподіваним, ми прожили разом сім років, любили один одного - я була сама не своя, пригнічена, не уявляла, що мені робити, навіть жити не хотілося. Страшно згадати ці кілька місяців ... Поступово - і з Вашою допомогою - взяла себе в руки, стала більше уваги приділяти роботі, отримую другу вищу. У мене з'явилися нові друзі, стала зустрічатися з чоловіками. Великий любові поки не зустріла, але ... кілька невеликих трапилися. Один з моїх "залицяльників" кличе мене заміж, але я поки роздумую ...
А ось Сергій наше розставання переносив дивно добре: був бадьорим, підтягнутим, мене підбадьорював. З жінкою, яка послужила причиною нашого розлучення, він зустрічатися перестав, у нього якісь недовгі і малозначні зв'язку. Став переїдати, вечорами п'є пиво (2 - 3 пляшки), чого за ним ніколи раніше не водилося. Погладшав. По суботах ми завжди - багато років - ходили в басейн, тепер же він туди і дорогу забув. У фірмі він завжди був на доброму рахунку, а тепер і на роботу спізнюється. Нещодавно розповів мені, що шеф (його інститутський друг!) Вилаяв його за "без'ініціатівность". Поговоріть з ним, доктор! "
Сергій і сам відчував, що з ним "коїться - то недобре". Скаржився і на переїдання, особливо вечорами, зловживання пивом, бажання поспати вранці, недостатній інтерес до роботи. Зі своїми подругами, молодими жінками, зустрічався нечасто. Відразу після розлучення в життя Сергія було досить багато жінок, але тепер їх число звелося до двох. Про сам розлучення Сергій начебто шкодував, але і до Ліди повертатися не збирався, і про створення нової сім'ї не думав. Турбувало мого нового клієнта і зниження сексуального потягу, і деяке зниження потенції. У бесіді він справив на мене враження, як ми говоримо, "кілька розгубленого", який знає, як йому жити далі.
Відставлена постразводного депресія
З тих пір, як існує психологічна наука, прийнято вважати, що розпад благополучної сім'ї, що існувала п'ять - сім - десять років - це серйозна психічна травма насамперед для жінки. Тисячі фахівців стверджували і доводили, що розрив тривалої емоційної прихильності у більшості представниць прекрасної статі тягне за собою спочатку гостре кризовий стан, який потім переходить в хронічну пригніченість. "Після розпаду успішного і тривалого подружнього союзу жінка практично вже не повертається до попереднього рівня душевного здоров'я", - стверджує найбільший сучасний психотерапевт Норман Фарбероу. Кожна восьма розлучена здійснює суїцидальну спробу, кожна четверта звертається за психотерапевтичної допомогою, більше половини - переживають виражену депресію, що вимагає лікування; в перший рік після розставання жінки приймають половину всіх продаваних в цивілізованих країнах антидепресантів - сьогодні про це знає навіть психолог - другокурсник. З огляду на, що у великих містах розпадається близько 50% всіх сімей, велика їх частина - після 5 - 7 - 10 років спільного життя, стає зрозумілим, наскільки серйозну проблему являє собою "постразводного синдром".
А ось чоловіки розрив тривалої емоційної прихильності переживають набагато легше - у нас є позитивний досвід такого розриву. Ми маємо на увазі відділення від матері і перехід в т.зв. "Чоловічу субкультуру", який відбувається в період між 5 і 7-ма роками нашої дитячого життя. Дійсно, безпосередньо після розлучення ми не спостерігаємо у них ні вираженої депресії, ні нав'язливих спогадів про минуле сімейного життя, ні почуття провини, ні страху перед майбутнім. "Легкість" переходу від подружніх уз до зовсім іншого способу життя завжди вражає і навіть шокує колишніх дружин.
Як складається подальша доля розлучених чоловіків очима психологічної статистики? 65% з них повторно одружуються протягом найближчих п'яти років, при цьому переважна більшість з них про розлучення не шкодують, але переконані, що перша дружина була краще. Ще 15% одружуються в період від п'яти до 10 років після розлучення. Найбільший інтерес для психотерапевтів представляють ті, що залишилися 20%, які створюють нову сім'ю (або постійну пару) тільки через двадцять і більше років, тим самим проводять без постійної прихильності кращі 20 років свого життя - приблизно з 27 по 47 років. Ця група чоловіків - укупі з тими, хто спочатку не створював сім'ю, прирікають на самотність 30, а в деяких містах - 33% цілком гідних представниць прекрасної статі.
Але в останні десять років розлучені чоловіки стали об'єктом пильної уваги психологів, психотерапевтів і сексологів. Одна з причин цього - різко збільшене число їх звернень за психотерапевтичної і сексологічної допомогою. Сьогодні вони складають до 30% клієнтів практикуючого фахівця, причому в половині випадків, як у випадку Сергія, їх приводять на прийом колишні дружини. Найбільш часті проблеми: пригніченість, почуття самотності, розгубленість, переїдання, зловживання алкоголем (частіше - пивом!), Зниження інтересу до професійної діяльності, зниження сексуальної активності, поява передчасного сім'явиверження і інші сексуальні розлади. Ці симптоми досягають свого максимального розвитку, як правило, в середині другого року після розлучення і отримали назву "синдром сімнадцятого місяця".
Жити один може не кожен
Якщо ви заглянете в душу більшості представників сильної статі, то побачите, що вони мріють і фантазують про "вільної", холостий життя, про сексуальну свободу, про можливість насолоджуватися інтимним життям не з однією, а з різними жінками, в тому числі і випадковими. На підтвердження цього я міг би навести безліч фактів, але наведу результати лише одного дослідження. Патрік МакГі вивчав мотивації і фантазії співробітників солідної чиказької комп'ютерної фірми у віці від 30 до 45 років - типових представників американського середнього класу. При введенні "сироватки правди" на питання "Кому із знайомих Ви заздрите і чому?" 83 з 100 досліджених назвали імена двох неодружених колег. І заздрили вони їх сексуальну свободу і відсутності відповідальності за дружину і дітей. Треба сказати, що в досліджуваній групі неодружених і було всього двоє! При цьому ніхто з цих 83-х "заздрісників" зовсім не збирається залишати свою сім'ю і пускатися в "океан свободи" - знають, що "не потягнуть" цієї свободи!
І ще одна важлива обставина. У перші роки після розлучення більшість з нас намагаються здійснити свої мрії і фантазії - вести інтенсивну сексуальне життя з декількома партнерками. Як правило, одна з них - постійна, інші - тимчасові, часто - на дві - три зустрічі. У фантазіях одружених чоловіків велике останнє місце посідають т.зв. імпульсивні (побачив - познайомився - вступив в сексуальний зв'язок) і короткострокові зв'язку - саме їм не знаходиться місця в шлюбі. Але секс імпульсивний, короткостроковий, секс з "приходить" партнеркою - зовсім не те, що подружній секс. З дружиною у нас має місце т.зв. "Підстроювання" - психологічна та біологічна, друга навіть важливіше. Хоча особливого потягу одне до одного (після декількох років спільного життя) не спостерігається, але тіла чоловіка і дружини "підлаштувалися" один до одного на рівні біоритмів, збудження настає швидко, без тривалих попередніх ласк, близькість відбувається стереотипно, рівень насолоди високий, і розрядка досягається через 4 - 5 хвилин.
Інтимна життя з новими, іноді малознайомими партнерками вимагають у багато разів більших енергетичних витрат - психологічних і фізіологічних. Партнерку треба схилити до інтимних стосунків, її потрібно досить довго пестити, сам статевий акт довший і більш енергійний (адже попередньої підстроювання немає, для її формування потрібно не менше 5 - 7 зустрічей, при цьому необхідна хоча б мінімальна емоційна прив'язаність!). Наведу тільки один параметр (з безлічі): в близькості з дружиною частота серцевих скорочень збільшується на 8 - 10 ударів в хвилину і утримується протягом 3 - 5-ти хвилин після закінчення статевого акту. У статевому акті з новою партнеркою збільшення становить 30 - 40 ударів і триває 15 - 20 хвилин. Цифри говорять самі за себе! Партнерку потрібно індукувати власним ентузіазмом, потрібно уважно стежити за її станом, потрібно продовжувати спілкування з нею після близькості, часто потрібно відвезти її додому! Звичайно ж, така близькість доставляє масу радостей, але і забирає багато сил, знижує працездатність, ініціативність. Та яскрава інтимне життя, про яку мріялося довгими роками, проведеними в шлюбі, виявилася лише частково доступною, а для багатьох і зовсім недоступною.
Дослідники різних країн відзначають істотне падіння сексуальної активності у більшості розлучених вже через рік - півтора після початку "вільної" життя. Вони навіть відкидають активні пропозиції сексу з боку самих жінок, часто - молодих і темпераментних, відкидають саме те, про що мріяли довгі роки.
Що стосується відповідальності за сім'ю, яка так пригнічує багатьох чоловіків, і від якої вони біжать, то на зміну їй приходить різко зросла відповідальність за самого себе: тобі не з ким порадитися, нікому підказати, нікому підтримати в складну або важку хвилину. Найважливіша функція сім'ї - психотерапевтична, і коханка, нехай і сама доброзичлива, цю функцію взяти на себе не може - відносини з нею недостатньо емпатічним. За даними Б.Трубняка, дві третини розлучених через три роки після розлучення вважають свою "колишню" більш гідною людиною, ніж нова дружина або постійна подруга.
Дослідження "синдрому сімнадцятого місяця" показали, що в цей час більшість розведених замислюються про повернення в сім'ю або про створення нової - вони готові бігти від довгоочікуваної свободи.
заходи
Онлайн-консультація
Я прошу допомогти мені знайти рішення. Як мені вийти з жахливо пригніченого стану після розлуки з дівчиною? Я боюся вечора.
Добрий день, Розумію, що мені самій в впершу чергу потрібно до психотерапевта - я вже записалася. З дочки роблю копію.
написати адміністратору
гештальт Клубу