Відгуки лікарів і фахівців в області терапії залежностей про метод Аллена Карра
Я неодноразово спостерігав вражаючу ефективність методу Аллена Карра, викладеного ним у книзі «Легкий спосіб кинути палити». Цей метод я вважаю дуже успішним, і я цілком і повністю підтримую його.
Д-р Аніл ВІЗР, Лондонський Королівський госпіталь, Великобританія
Дивно, що Аллен Карр, будучи, за його власним визнанням, непрофесіоналом у сфері терапії залежностей, досяг успіху там, де потерпіли повний провал незліченні психологи і психіатри з високими науковими ступенями, і розробив дійсно простий і ефективний спосіб кинути курити.
Д-р Вільям Грін, завідувач психіатричним відділенням госпіталю Матильди, Гонконг
Я глибоко вражений методом Аллена Карра. Незважаючи на феноменальну популярність цієї методики, в ній немає ніяких трюків і хитрощів; цілком професійний підхід Аллена Карра гідний поваги і визнання. Я охоче рекомендую його метод будь-якому курцеві.
Книги Аллена Карра, без сумніву, допомагають кинути палити. Багато спеціалізовані клініки успішно використовують його прийоми та методи, які наводяться в цій книзі.
Джуді Маккей, професор, експерт Азіатського консультативної ради з охорони здоров'я і контролю над тютюном
Після тріумфу «Легкого способу» до Аллену почали звертатися за допомогою люди, які мають проблеми іншого роду. Так з'явилися його книги «Легкий спосіб скинути вагу» і «Легкий спосіб насолоджуватися авіаперельотами». Наукові дослідження виявили взаємозв'язок нікотинової залежності і пристрасті до алкоголю. Аллен Карр у своїй клініці на практиці довів, що «Легкий спосіб» ефективний не тільки для курців, але й для людей, які страждають на алкоголізм. Результатом цієї діяльності стала книга «Легкий спосіб кинути пити».
Куріння - явище настільки повсякденне, що часом здається, ніби ми знаємо про нього все, що тільки можна знати. Насправді навіть в наш освічений вік наявна інформація про куріння суперечить уявленням, існуючим у переважної частини західного суспільства.
У свій час курці складали 80% дорослого населення Сполученого Королівства. Офіційна статистика останніх років наводить цифру 26%. Мабуть, є підстави вважати, що ми поступово добиваємося перемоги у війні проти цього страшного зілля. Це справедливо насамперед щодо дорослих курців. Але існує група населення, серед якої відсоток курців реально зростає, причому цю групу найменше можна запідозрити в згубну пристрасть до тютюну. Думаєте, це підлітки-тінейджери? Я і сам хотів би так думати. Насправді поруч з нами живуть тисячі - я не перебільшую! - дітей від восьми до дванадцяти років, вже пристрастилися до нікотину. Як? Чому? Наприклад, ми свого часу не знали про небезпеку раку, а якби знали, то ні за що не потрапили б в нікотинову пастку. Чому ж наші діти потрапляють в розставлені сіті, та ще в такій кількості? І чому куріння особливо поширене серед дівчаток?
Можливо, вас більше турбує небезпека того, що ваша дитина «підсяде» на щось більш міцне, скажімо, героїн? В такому випадку майте на увазі, що куріння є провідником будь-якої залежності. Ще не спробувавши сигарети, ми можемо отримувати задоволення від спілкування або благополучно справлятися зі стресом без всяких зовнішніх «опор». Саме нікотин і в меншій мірі алкоголь привчають наш розум і організм до відчуття, що нам чогось бракує. А оскільки позитивний вплив і того і іншого досить ілюзорно, то діти цілком природно починають шукати більш могутні ілюзії.
Найсерйозніше непорозуміння, пов'язане з курінням, - це ставлення суспільства до куріння. Ну ладно, ми знаємо, що куріння шкідливе для здоров'я, може призвести до важких хвороб, і більшість курців навіть визнають, що це неохайне, неприємне для оточуючих проведення часу, але куріння не має нічого спільного з героїнової наркоманією, адже так? Ось факти: в Великобританії героїн вбиває близько ста чоловік в рік, КУРІННЯ УБИВАЄ БІЛЬШЕ двох ТИСЯЧ ОСІБ НА ТИЖДЕНЬ!
Я завжди спав голяка. Насамперед, прокинувшись уранці, я закурював сигарету. І ось я стою в чому мати народила, з сигареткою в зубах, такий собі Хамфрі Богарт, [1] але тільки на два пуди важче, землистого кольору, з великим животом, кашляющий і відхаркувальні, не в силах навіть зітхнути. Трагічна картина. Не дивно, що я відвертався від висіли в спальні дзеркал.