чистка шлунка

Шлунок - порожнистий орган, наступний за стравоходом. У слизовій оболонці шлунка знаходяться залози, що виділяють шлунковий сік. Цей орган приймає в себе все, що ми їмо, обробляє, подрібнює і направляє в тонку кишку. Але час від часу, під впливом несприятливого способу життя, як правило, слабшає скорочувальна функція шлунка. Він стає млявим, не здатним з колишньою активністю скорочуватися і просувати їжу в кишечник.

Їжа довго затримується в шлунку, через що виникають вкрай неприємні розлади. Тому, щоб очистити шлунок, потрібно, перш за все, відновити його порушену рухову активність. Важливі для нормального функціонування організму і функції підшлункової залози, яка виробляє гормони, регулює вуглеводний, білковий і жировий обмін. А якщо підшлункова залоза перестає правильно працювати, то виникає панкреатит. І від цього рятує очищення.

Очищення шлунка вівсом

кефірна чистка

Натщесерце прийміть послаблюючий настій або зробіть очисну клізму. Купуйте кефір середньої жирності і пийте його протягом дня по 1 склянці через кожну годину. Всього за день потрібно випити до 3 л кефіру, але в будь-якому випадку не менше 1,5 л. При виникненні слабкості випийте склянку чаю з медом. Можна в кефір додати рослинне масло (1 ст. Ложка на склянку кефіру), тоді очищення піде швидше.

очисна вода

Очищення водою - найпростіший і найдоступніший спосіб для очищення шлунку. Ця процедура полягає в тому, щоб пити вранці гарячу кип'ячену воду. Пити її треба натщесерце, за 30-40 хвилин до сніданку. До речі, йоги радять очищати шлунок «пранічному водою» .Щоб отримати таку воду, треба переливати воду зі склянки в склянку 42-49 разів (кількість переливань має бути кратно 7). Переливати воду краще на відкритому повітрі, щоб вона наситилася киснем. «Пранічному вода» очищає слизову оболонку шлунка і постачає її новою енергією.

Чістільщіца гречка

Гречка - унікальний продукт. Вона здатна не тільки позбавити нас від безлічі захворювань, а й очистити шлунок. Для цього треба взяти 3-4 ст. ложки сирої гречки, злегка обсмажити на сковорідці, викласти в термос і залити 10 ст. ложками окропу. Сіль не додавати. Крупа повинна настоятися в термосі протягом 8 годин. За цей час вона розбухне, але збереже всі свої корисні властивості. З'їдати крупу найкраще замість першого або другого сніданку. Курс чистки шлунка від 1 тижня до 1,5 місяця.

Тибетське очищення

Таку процедуру найкраще проводити у ванній, натщесерце і попередньо зробивши клізму. Налийте в банку 1-2 л теплої кип'яченої води, можна в неї додати трохи солі. Сядьте навпочіпки або просто по-турецьки. Банку поставте поруч. Починайте пити воду дрібними ковточками, намагаючись не робити занадто довгих перерв між ковтками. Після того, як ви вип'єте найбільше для вас кількість води, випрямтеся, видихніть і затримайте дихання. Ви відчуєте, як випита вода важко бовтається в вашому шлунку. Так і має бути! Постарайтеся кілька разів втягнути і надути живіт. Тепер нахиліться над раковиною, пощекочіте підставу мови пальцями однієї руки, а інший натисніть на живіт, спричинивши блювоту.

Після кожного виверження води відпочивайте 10-20 секунд, потім знову викличте блювоту. І так до тих пір, поки вся вода не вийде і не піде жовч. Потім потрібно заспокоїтися і полежати півгодини.

Таке очищення вимагає і деяких обмежень в харчуванні. Не варто в дні очищення є продукти рослинного походження, втім, сирі овочі і фрукти теж не бажані. Найбільше для харчування в ці дні підходять каші, тушковані або варені овочі. Намагайтеся пити більше киселів, трав'яних чаїв. Проводити очищення можна протягом 2 тижнів. Так, тибетський метод очищення шлунку протипоказаний людям, що страждають серйозними серцевими захворюваннями, гіпертонією, виразкою шлунка!

Алое при чищенні шлунка

Дихальна гімнастика

Очистити шлунок можна за допомогою дихальних вправ. Виконувати їх можна в будь-якому місці, перебуваючи в будь-якому положенні - сидячи стоячи або лежачи. Зосередьтеся на області пупка. Видихайте і одночасно втягуйте стінку живота, потім повільно робіть вдих через ніс. Живіт при цьому випинається, а нижня частина легенів наповнюється повітрям. Видихаєте через ніс і при цьому сильно підтягуєте черевну стінку. Зовні вправа повинна виглядати так: живіт рухається, а грудна клітка нерухома. При цьому всі органи живота активізуються, і травлення поліпшується.

Прогулянка для здоров'я

Очищенню підшлункової залози дуже сприяє ходьба. Але не просто прогулянки по магазинах, а правильно організована піша ходьба. Нею потрібно займатися вранці і ввечері. Вранці починати ходьбу потрібно в повільному темпі, кожні 2-3 хвилини прискорюючи крок. Як тільки відчуєте втому, знизьте темп. Відпочивши, знову збільште. Тривалість ранкової прогулянки - 30 хвилин. Увечері зверніть особливу увагу на дихання. Темп ходьби повинен бути помірний: 2 кроку - глибокий вдих через ніс, 2 кроки - повільний видих через рот.