Нудьга - стан, знайоме кожному. Іноді воно приходить «просто так», але найчастіше це сигнал підсвідомості про те, що в психологічному здоров'ї наступають зміни. Як повернути колишній баланс душевної рівноваги? Варіантів відповідей у психологів знайдеться чимало.
Три універсальних ради для кожного нудьгує:
- Чесно зізнайтеся собі, що задалися непосильною метою. Навіть якщо ви не можете від неї відмовитися, розбийте її на певні і цілком можуть бути вирішені завдання.
- Вийдіть зі звичного виру життя. Наприклад, необхідність вивчити іноземну мову перед поїздкою в іншу країну валить вас в зневіру?
Замість заучування фраз і звуків, підспівуйте пісні, дивіться цікаві фільми, вивчіть набір нецензурних фраз на обраному для освоєння мовою або закохаєтесь по листуванню
- Вибирайтеся на природу. Природність змін, що відбуваються в світі природи, налаштовує людину на гармонію з оточуючими і самим собою.
Чим зайнятися вдома
Будинки нудьгувати іноді доводиться і дуже зайнятим людям. Це говорить про те, що вам не вистачає:
- спілкування, якщо ви засиділися вдома досить довго. Зателефонуйте друзям;
- особистого часу, наприклад, в декретній відпустці. Попросіть рідних доглянути за малюком і вирушайте на прогулянку або романтичний вечір;
- можливості самореалізації, коли ваш талант не знаходить виходу. Спробуйте знайти його - наприклад, в рукоділлі.
Щоб удома не було нудно, знайдіть собі не тільки заняття до душі, але і компанію однодумців, ними можуть стати і члени вашої родини
Завдяки цьому ви відразу вирішуєте кілька завдань:
- Чим зайнятися у вільний час вдома.
- Як згуртувати родину.
- Знайти нових друзів і навіть додаткове джерело доходу, якщо ви в ньому потребу.
Якщо вашим хобі стало щось відчутне, як в'язання, вишивка, малювання, вироби праці можна продати знайомим або через інтернет
Всесвітня «павутина» теж не така проста. Сотні тисяч людей щодня шукають виходу з туги.
Чим зайнятися в інтернеті, коли нудно
Соціологи стверджують, що 7 з 10 людей хоч раз занудьгували в інтернеті і шукали розради на його ж просторах
Але все-таки чим зайнятися в інтернеті?
- Вивчити власну генеалогію.
- Знайти відповідь на найскладніший для вас питання і посперечатися з ним.
- Вирішити завдання з ЄДІ, якщо ви цього ніколи не робили раніше.
- Написати на незнайому електронну пошту красиве визнання в любові.
Чим ще зайнятися, коли нудно за компом, або «огласите весь список, будь ласка!»
Додасте до реальних подій несподівані хитросплетіння доленосних зустрічей і кумедних пригод
А раптом подзвонить який-небудь продюсер і запропонує написати сценарій до серіалу або навіть головну роль у фільмі про вас самих?
Добра справа, зроблена нема за «подяку», викликає в душі підйом бадьорості
Чим зайнятися на роботі, коли нема чого робити
Визнаватися шефу, що всі справи зроблені, коли до кінця робочого дня далеко - те ж саме, що викликати вогонь на себе, тому краще згадати про те, чи є у вас:
Якщо знайти рішення, чим зайнятися на роботі, коли нудно, то вона сама здасться не такою вже одноманітною. Одного разу ви навіть можете випробувати тугу за нею. Наприклад, при догляді за дитиною ...
Чим зайнятися в декреті
9 з 10 мам відчували брак уваги або туги в декретній відпустці. Так ніде правди діти? Це хоч раз випробували на собі 10 з 10!
Щоб не набриднути чоловікові і іншим родичам нескінченними дзвінками з історіями про те, як малюк славно поїв і поспав, знайдіть 20 хвилин в день на те, щоб:
- Читати пару сторінок з незнайомою книги.
- Провязать пару рядів \ вишити хрестиком пару стібків \ зробити пару мазків на картині \ зібрати шматочок мозаїки.
- Посидіти в тиші без внутрішньої напруги, що при першому крику вам потрібно зірватися до дитини.
Щоб побути в тиші, вирушайте в магазин «за хлібом», коли повернеться чоловік, або заглянуть рідні, щоб допомогти, і кілька хвилин просто посидьте на лавці в парку
- Дізнаватися щось нове про свою професію: технології, методики втілення того чи іншого процесу, нові способи роботи.
- Уважно вислухати чоловіка. Вашу увагу викличе в його серці відповідну реакцію, і, коли ви побажаєте зробити манікюр, він не відмовиться посидіти годинку-півтори з дитиною. Обмін рівноцінний 5 робочих днів х 20 = 100 хвилин. У вихідні о работе можна не згадувати.
- Спілкуватися з подругами. Висміяти накипіле напруга - важливо, щоб воно не перетворилося на психологічні проблеми, як післяродова депресія.
- Доглядати за собою. Ножні ванни або маска для особи не матимуть ефекту, якщо ви не відпочинете, а тим більше - затоскуете.
Чим зайнятися на пенсії приносить дохід жінці
Пенсійний вік схожий на лотерею. Тут ніколи не можна з 100% упевненістю заявляти, що проживеш його гідно навіть у забезпеченої країні, маючи накопичення.
Дами третього віку, що мають додатковий дохід, відчувають себе більш впевнено, ніж їх подруги, які не знають чим зайнятися на пенсії
Унікальні роки, коли жінка розуміє, що «зараз або ніколи» вона зможе здійснити свої мрії, штовхають її на екстравагантні вчинки. Хтось вирішує стати:
- власником акцій і гравцем на біржі;
- моделлю, яка затребувана в світі моди;
- письменником або художником, який відкриває нові вектори руху в мистецтві.
Якщо жоден варіантів для заробітку на пенсії вас не приваблює, випробуйте наступні:
- Стати «бабусею за викликом». Діти, позбавлені бабусиної тепла, можуть бути відігріті вогнем вашої душі. Няньки й гувернантки багато в чому поступаються бабусям саме тому, що закривають серце від малюків тоді, як дитина жадає щирої турботи.
Щоб одного разу не стало нудно, і не виникло питання: «Чим зайнятися?», Фахівці радять розвиватися, вивчати нове і спілкуватися з якомога більшою кількістю людей.