Час прогулянки з коляскою - найспокійніше час в житті мами. Адже ніхто не волає, не намагається відкрити ящики, не вказує пальцем на іграшку і не просить «дайдайдай».
У цей час можна зробити багато корисних речей: зайнятися спортом, сходити по магазинах, прочитати цікаві книги
І не обов'язково з похмурим обличчям намотувати кола по довколишньому бульвару, вважаючи, скільки часу йде на одне коло.
Кажуть, що після пологів жінка глупеет. Існують навіть наукові підтвердження цього факту: нібито гормони в прямому сенсі збивають нас з пантелику. Ми гальмуємо, приймаємо дивні рішення, все забуваємо. Щоб тренувати мозок, треба змушувати його працювати. Аудіокниги - відмінне рішення. Рекомендую вставляти навушник в одне вухо, щоб другим чути, що відбувається навколо.
Ніколи я ще так добре не знала свій район, як під час першого року життя дитини. Тепер я знаю все магазини, все кав'ярні (так, вам буде потрібно багато кави). Знаю, як найшвидше дістатися до парку. Виявилося, до речі, що у мене відмінне місце розташування: цілих три парки в пішої доступності! Мій малюк може спати 2-3 години на прогулянці, останнім часом я навіть розширюю горизонти і вибираюся в центр для зустрічей з працюючими подругами. Поки він спить, можна доїхати на автобусі (і так, він не прокинеться) до центру, там пообідати і повернутися назад.
Особисто я не люблю електронні книги. Паперові набагато приємніше. Однак така опція доступна лише в гарну погоду, коли немає дощу або снігу. Особисто я Новомосковськ на ходу, хоча багато хто воліє сісти на лавочці в тіні кущів бузку і насолоджуватися книгою.
Якщо ви не любитель аудіокниг, завжди є музична альтернатива. Слухайте улюблених виконавців, можете навіть трохи пританцьовувати, і тоді послебеременний живіт поспішить покинути ваше тіло.
Вивчення іноземної мови
Скачайте собі курси іноземної мови. Час в день - і після виходу з декрету вам буде що додати в своє резюме.
Фітнес з коляскою
Постійно бачу, як мами з колясками розсікають на роликах по парку. Але так як я невпевнено катаюся, то віддаю перевагу силові тренування. Дуже непогано накачала руки під час заколисування малюка. На світлофорах в очікуванні зеленого сигналу зручно робити випади або присідання. Також можна пристосуватися робити вакуум на ходу. І тоді ви дуже швидко прийдете в форму після пологів. Для особливо екстремальних мам доступний біг з коляскою: штовхаєте тихесенько перед собою і наздоганяєте. Але, благаю, робіть це акуратно!
Під час вивчення свого району вивчіть місця, які доступні для маломобільних груп громадян. У нас є кілька магазинів, де встановлений хороший пандус, або є кав'ярні без сходинок. Дуже зручно здійснювати покупки, поки дитина спить. Однак краще це робити ближче до кінця прогулянки, щоб не тягати в кошику коляски важкі продукти.
Фільми і серіали
Активна громадянська позиція
Крім того, я виявила, що не всі пандуси підходять за розміром для колясок. Тобто вони встановлені, але проїхати по ним неможливо.
Або ж величезні дірки в асфальті, розбита тротуарна плитка, стертий пішохідний перехід або розвалені лавочки в парку. Такі проблеми вирішувалися за пару-трійку днів через додаток «Активний громадянин». Пошук недоліків в один час навіть став своєрідним квестом. І я вірю, що мої старання допомогли зробити наш район трішки краще.
Цей пункт є доповненням до вищеперелічених. Влаштуйте змагання з друзями, хто більше пройде за день. Впевнена, що ніхто не зможе перешагать вас. Наприклад, недавно, коли була хороша погода, ми гуляли весь день. І я пройшла з коляскою 42 тисячі кроків (близько 30 км).
Коли ви їдете на роботу або з роботи кожен день одним і тим же маршрутом, ви можете навіть не помічати усієї краси навколо вас. Неспішна прогулянка з коляскою дозволить вам більш уважно розглядати природу, архітектурні будови. Можете фотографувати свого сплячого малюка, адже вони такі милі. Можете шукати кумедні графіті. Хто знає, раптом в майбутньому ви станете великим фотографом?
Спілкуйтеся з родиною і друзями
Головна картинка wheeliefitmum.blogspot.ru
- 23 емоції, які люди відчувають, але не можуть пояснити
- Мама, навіщо ти це робиш?
- Дієта для худих: що робити з «косметичними кілограмами»
- Викрасти за 45 секунд