Міжхребцева грижа формується поступово, і перші тривожні ознаки, що виражаються через тягнуть, ниючі болі і відчуття тяжкості в хворому відділі - вже повинні насторожити людину.
Патологічний процес починається з деформації міжхребцевих дисків, які втрачають колишню пластичність і під компресією хребців стають тоншими.
Дрібні тріщини в фіброзному кільці, навколишньому пульпозное ядро, можуть привести до розриву щільної оболонки і виступанію студенистой хрящової тканини за межі хребетного стовпа. Так утворюється грижової мішок.
Харчування при грижі поперекового відділу хребта - один з важливих аспектів лікування, який не можна ігнорувати.
Завдяки збалансованому харчового раціону здійснюється своєчасна доставка цінних речовин до кісткових тканин хребта.
Які продукти їсти не можна
Ознаки розвивається міжхребцевої грижі можуть бути спровоковані захворюваннями опорно-рухового апарату: остеохондроз. артритом, сколіозом. остеопорозом і ін.
Симптоматика цих хвороб посилюється, якщо хворий харчується неправильно, і в організм разом з корисними речовинами надходить велика кількість шкідливих.
Наприклад, велика кількість солоних продуктів затримує воду в організмі, стає причиною набряклості і освіти сольових відкладень в суглобах. Без заходи вживана жирна їжа сприяє підвищенню рівня холестерину в судинах.
Копчена і смажена їжа - це джерела шкідливих канцерогенів, які можуть викликати перетворення здорових клітин в ракові.
Газовані напої вимивають рідину з організму. Здоба і борошняні вироби, зроблені з білого борошна вищого гатунку, стають причиною утворення важкопрохідних калових «каменів» і отруєння організму токсинами, які надходять через стінки кишечника з цього щільного «баласту».
Всі ці продукти порушують обмін речовин, гальмують роботу видільної системи і, в кінцевому підсумку, негативно впливають на дифузний процес в хребцях (кісткова тканина не забезпечена кровоносними судинами, і хребетні сегменти отримують харчування з навколишніх тканин).
Після видаленням грижі хворий проходить довгий курс реабілітації. і в цей період потурання власним слабкостям і вживання шкідливих продуктів і напоїв може призвести до рецидивів хвороби, до тривалому на довгі місяці періоду відновлення.
- Жирні і копчені сорти ковбас, бекон, свинину, м'ясні консерви.
- Смажені страви.
- Мариновані і солоні заготовки.
- Здобну випічку і білий хліб.
- Продукти з тривалим терміном придатності (як правило, для їх довгого зберігання використовується велика кількість консервантів).
- Гострі, солоні, перчені соуси, приправи, підливи і ін.
- Багато солі.
- Цукор (недарма є вираз: «Цукор - біла смерть»).
- Цукерки (виготовляються на основі тих же простих вуглеводів).
- Солодкі напої з газами.
- Кава (має сечогінний ефект).
- Багато молока (хоч це і вітамінний продукт, але з роками організм втрачає здатність до його повноцінному розщепленню, і внутрішні стінки органів травлення обволікаються слизом).
Не завжди найсмачніші і ваблять своїм ароматом і апетитним виглядом продукти - найшкідливіші.
Якщо готувати корисну їжу правильно - за своїми смаковими властивостями вона не поступиться вишуканих страв в ресторанах.
Але до і після операції грижі питання, чим і як краще харчуватися, повинен неодмінно обговорюватися з лікуючим лікарем.
Що можна вживати в їжу
Правильне харчування при хребетної грижі є грамотно підібраний список продуктів, з яких формується щоденне меню.
Організм повинен отримувати вітаміни. мінеральні речовини, вуглеводи, білки і жири в тому обсязі, який забезпечує внутрішні органи потрібними їм цінними речовинами.
Наприклад, недостатнє питво призводить до зневоднення організму і втрати вологи міжхребцевими дисками. Дуже маленький надходження кальцію призводить до «пухкому» станом кісткової тканини. Дефіцит калію і магнію викликає збої в роботі серця.
Віддавати перевагу слід:
- Кисломолочним продуктам, нежирним сортам сирів, сиру, натурального йогурту.
- Яловичині, білого м'яса курки, філе індички, рибі.
- Яловичої і курячої печінки.
- Морській капусті.
- Овочам і фруктам.
- Продуктам, приготованим на основі желатину.
- Нежирному кістковому бульйону.
- Сухофруктам (інжиру, абрикосу, куразі).
- Меду (в невеликих кількостях).
Для відновлення функцій міжхребцевих дисків людський організм повинен отримувати достатню кількість вітамінів А, Е, D, В.
Щоб кістки не ставали крихкими, рекомендується 1 раз в день з'їдати по 1 чайній ложці яєчної товченої шкаралупи або частіше їсти сир.
А страви з желатином і бульйоном з кісток мають схожу дію з хондропротекторами - вони сприяють відновленню хрящової тканини в зруйнованих дисках.
Необхідно стежити за вагою. Зайві кілограми - це непотрібний важкий тягар, який несе на собі хребет. Тому ожиріння теж може спровокувати утворення грижі. Жирові складки псують зовнішність людини. Нікому не хочеться бути товстим і хворим.
Калорійність раціону треба підраховувати і з цим урахуванням позбавлятися одночасно і від зайвої ваги, і від хребетних патологій.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
