Що краще їсти в першій половині дня (на сніданок і обід) дитині, жінці або чоловікові. звичайно ж повільні або складні вуглеводи, а на вечерю переважно вживати білкову їжу (знежирену). При вживанні вуглеводів з низьким глікемічним індексом (ГІ) з часом буде збільшуватися кількість глюкози в організмі, в зв'язку з чим, не змінюватиметься настрій протягом дня і стрибати рівень цукру в крові. А які продукти містять повільні вуглеводи знайдіть самі, а вже що приготувати з них залежить від вашої фантазії і переваг.
Якщо у чоловіка склався певний порядок і звичка снідати - навряд чи у Вас вийде цей порядок змінити. Спробувати можна, зробивши акцент на улюблені продукти чоловіка. Якщо любить м'ясо, можна зробити котлетку з кашею або макаронами, можна млинці з м'ясом, макарони по-флотськи. Якщо любить рибу, можна рибні тюфтельки з рисом, можна рибу відварну, смажену. Якщо хочете, що б чоловік протягом дня міг перекусити і підкріпитися, давайте йому з собою "тормозок": бутерброди, домашню випічку, котлету в тісті (і зручно, і ситно).
Всі знають що сніданок - це найголовніша трапеза. Не дарма кажуть "сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові". Я вважаю що на сніданок найкраще або суп (борщ) або яєчня (каша). Така їжа легко кушаеться, добре засвоюється, корисна для організму, живильна.
А там як любить милий, якщо він віддає перевагу смаженим пиріжків вранці, тоді що ж, доведеться готувати, адже ми їх любимо (я маю на увазі чоловіків) :)