Давайте з'ясуємо. що ж таке ортопедична подушка і її призначення.
Практично всі з нас лягаючи спати, підкладають під голову подушку, ту, до якої звикли. Вранці, прокидаючись з незрозумілими головними болями або зі скутістю в шийному відділі, рідко хто пов'язує це з тим, що вночі спав на неправильній подушці. А даремно!
Ви звичайно чули, що існують види подушок для сну. це:
- зроблені з натуральних і синтетичних матеріалів (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон і тому подібне). Такий наповнювач швидко скочується і подушка втрачає форму. Вони не гарантують спеціальної підтримки для голови, шиї і хребта. Найчастіше провокують напади алергії чи астми так як притягують пил, стають джерелом накопичення мікробів і грибків.
- виробляються з таких матеріалів як: латекс, ергогель, в'язкоеластичний піна з ефектом пам'яті і інших основ з використанням ііноваціонних технологій. Мають пружною підтримкою для хребетного стовпа, знімають втому і напругу з м'язів шиї і плечей.
Якщо Ви задалися питанням "
На який подушці краще спати?
", То вибирайте другий варіант, і зараз ми Вам пояснимо чому так.
Навіщо потрібна ортопедична подушка?
Ортопедична подушка - це спеціально розроблений засіб для комфортного сну. Вона гарантує хребту природне положення, шийний і грудний відділи викреслюють пряму лінію, немає зайвого навантаження на міжхребцеві диски. Діє з метою профілактики розвитку остеохондрозу хребта (шийного відділу, в тому числі) і знімає м'язову напругу. Ортопедична подушка підтримує голову, шию і плечовий пояс, сприяє відновленню правильного дихання і достатньому притоку кисню до тканин головного мозку. Це сприяє зняттю головних болів і повноцінному відпочинку.
Така подушка з успіхом використовується при міозитах і невралгіях, в комплексі реабілітаційних заходів після травм шийного відділу хребта, при хронічних болях в шиї, при порушеннях сну якою б етіології вони не були, при порушеннях мозкового кровообігу і ряді інших захворювань і станів.
Ортопедична подушка - це гарантія здорового, безтурботного і міцного сну!
Часто наші клієнти запитують: "Чи корисно спати без подушки? Ну або на низенькому." Відповідаємо: "Ні! Цим Ви можете ще й нашкодити собі. Зауважимо, що лікарі теж не рекомендують відмовлятися від подушок. Це продиктовано анатомією нашого тіла." Покажемо наочно:
На малюнку добре видно що відбувається з хребтом, які вигини він зазнає. Як наслідок: з'являються незрозумілі головні болі, розбитість, скутість м'язів шиї, підйоми артеріального тиску і так далі.
Яка повинна бути подушка? Корисні подушки для сну.
Ідеальним варіантом вважається подушка середньої жорсткості. Правда якщо Ви звикли спати на животі, то буде потрібно більш м'який варіант. Жорсткі підходять для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату.
Протестуйте подушку, щоб переконатися, що жорсткість, висота і форма Вам підходять.
Крім цих параметрів зупинимося на типах поверхні ортопедичних подушок. Вона буває гладкою і хвилястою. Рифлена поверхню на додаток до функціональних властивостей постійно масажує область шиї і плечового пояса, допомагає розслабитися м'язам і створює поліпшений повітрообмін.
Якщо Ви вирішили оновити свою подушку в результаті багаторічної служби або втрати форми, але старий варіант Вас повністю влаштовував, і не було ніяких тривожних "дзвіночків" від організму, то придбайте таку ж або схожу. І спите собі на втіху далі. Але якщо Вас дошкуляє остеохондроз, мучать головні болі, тягне шию, часто ворочаєтеся уві сні, то варто подумати про придбання спеціального ортопедичного подушки. Спочатку вона може здаватися жорсткою і незручною, можуть посилитися больові відчуття, але все це відбувається лише тому, що Вашим шийних хребців потрібен час, щоб зайняти своє фізіологічно правильне положення. Звикання до нової подушці займає від 3-х до 10-ти днів в середньому. Важливим фактором є поза, в якій Ви спите.
Як правильно спати на ортопедичній подушці покажемо за допомогою наступного зображення:
Як правильно класти подушку і як правильно лежати на ортопедичній подушці може залежати від форми вироби