Жага часто мучить майбутніх матусь. Але з настанням вагітності в питаннях вибору напоїв слід бути обережніше. Особливо, якщо мова йде про улюблену газованій воді.
Чи можна тамувати спрагу газованою водою? Питання виникає у майбутніх мам нерідко. Щоб відповісти на нього вичерпно, варто володіти інформацією про цей напій. У ньому міститься вуглекислий газ, що створює ефект бульбашок. Вони, потрапляючи в наш шлунок, ускладнюють його здорове скорочення. Тому в цілому робота цього органу травлення стає проблематичною. І головна причина - звільнення бульбашок газу, скупчення, розпирання шлунка. Частина газу пізніше переміщується в кишечник, інша ж повертається назад по стравохідного отвору. Вона стає причиною відрижки. Якщо ж вагітна жінка страждає печією. то її стравохід після вживання газованої води відчує і пекучий біль. У кишечнику залишки газу теж провокують здуття і порушують перистальтику. Це, в свою чергу, може стати причиною діареї або, навпаки, запору.
Коли ж жінка страждає на гастрит, то під впливом газованої води хвороба може загостритися.
Якщо говорити про солодких газованих напоях, то багато хто з них містять аспартам. Це харчова добавка-підсолоджувач. Вона солодша за цукор в 200 раз і сприяє підвищенню апетиту. При регулярному вживанні цієї добавки може порушуватися робота печінки. А це шлях до ожиріння та цукровий діабет. Якщо ж майбутня матуся має схильність до одного і іншого, то вживання газованої води тільки підвищить такі шанси. Хіба це їй потрібно?
Вживання солодких газованих напоїв створює парадоксальну ситуацію. З одного боку вони начебто низькокалорійні, а з іншого - підвищують апетит, що сприяє набору ваги.
Але не тільки аспартам шкодить майбутній мамі і малюкові в складі подібного напою. Є в ньому і фосфорна кислота, що відповідає за регуляцію кислотності в напої. Коли у вагітної жінки є генетична схильність до сечокам'яної або жовчнокам'яної хвороби, то при вживанні солодкої газованої води зростає ймовірність утворення каменів. Знаючи, що при вагітності нирки і так відчувають подвійне навантаження, каменеутворення їм ніяк не до ладу.
Є в подібних напоях і ортофосфорна кислота. Вона сприяє загостренню гастритів і погіршує засвоєння організмом магнію, калію, заліза.
І вже, звичайно, барвники, консерванти, ароматизатори в таких смачних напоях нерідко стають причиною алергії. Це може бути і риніт, і бронхіальна астма.
Бензонат натрію - консервант, завдяки якому такі напої зберігаються довго. Ця речовина в поєднанні з аскорбіновою кислотою провокує утворення канцерогенів, через які розвиваються онкологічні хвороби.
Якщо до настання вагітності жінка любила звичайну мінеральну воду, то в новій іпостасі хлорідосодержащая вода може сприяти підвищенню артеріального тиску.
З усього вищесказаного можна зробити наступний висновок. Кращим варіантом втамування спраги при вагітності є негазована мінеральна вода з калієм, магнієм, натрієм. Ще краще вживати звичайну фільтровану воду. Адже дуже часто бажання поїсти, перекусити - це насправді прояв організмом потреби в рідині. Випийте склянку води. Швидше за все, після цього бажання перекусити пропаде.
Пийте морси, компоти, молоко, йогурти. Вони набагато корисніше і майбутній матусі, і її дитинці.
Спеціально дляberemennost.net - Олена Толочик