Не секрет, що спорт вважається одним з найефективніших спосіб для схуднення. А що робити тим, хто мріє про ідеальну фізичну форму, але не згоден проводити в спортзалі цілодобово? А давайте сумісний приємне з корисним, відправившись в туристичний похід. Не сумнівайтеся, тривала піша прогулянка з рюкзаком на плечах, та ще по пересіченій або гірській місцевості - кращий спосіб втратити кілька кілограмів!
Наскільки це реально?
Насправді в поході відбувається не просто втрата ваги від надмірних навантажень. Як відомо, на свіжому повітрі, та ще в активному режимі, апетит підвищується в рази. Але при цьому також багаторазово збільшується метаболізм. І якщо в першу добу-дві почуття голоду не чути втомою, то далі організм звикає до «спартанського» режиму і раціону, починаючи «підживлюватися» власним підшкірним жиром.
Одночасно з цим відбувається зміцнення м'язової маси, шкірні покриви стають пружними, підтягнутими. Рельєф фігури набуває чіткі лінії, зникають самі неприємні зайві ділянки жиру. Таким чином, туристичний похід - природний і оптимальний спосіб схуднути без ризику обвислій шкіри і емоційних зривів на грунті постійного голоду. До речі, вставши після закінчення подорожі на ваги, ви можете помітити мінімальний фактичний скидання ваги. Але об'єктивно він буде більше, адже жир поступився місцем на вашому тілі підкачаним м'язам.
Не сумнівайтеся, поєднувати похідну життя з дієтами вам точно не доведеться! Раціон туриста простий, без вишукувань, але досить калорійний і корисний. Він розрахований на високу активність і підвищені навантаження, тому не принесе вам зайвих кілограмів. Для більшого ефекту і гарного самопочуття постарайтеся пити воду часто і регулярно, навіть незважаючи на те, що після кожного прийому їжі в поході прийнято чаювати. Хороших вам подорожей і відмінної фізичної форми!
Інші статті:
- Що таке взагалі похід?
- Навіщо мені йти в похід?
- Що потрібно взяти в похід?
- Як потрапити в похід?
- Чи бувають у походах комарі, мошки?
- Що краще: черевики або кросівки?
- Чи можлива в поході рибалка?
- Як прати речі в поході?
- Чи часто бувають привали?
- Чи можна взяти з собою гітару?
- Чи є магазини на маршруті?
- Як сушити речі, якщо я промокну?
- А якщо піде дощ?
- З ким мене поселять?
- Скільки людей живе в наметі?
- А якщо я вегетаріанець?
- Як організовується чергування?
- Що ми будемо їсти?
- Хто готує в поході їжу і як?
- Я ношу контактні лінзи - можна в похід?
- Організовується чи туалет на стоянках
- Як митися і дотримуватися гігієни?
- У скільки треба буде вставати?
- Чи є можливість десь зарядити техніку?
- Чи працюють мобільники в горах?
- А якщо я захворію-упаду?
- Чи можна в поході кинути курити?
- Чи важко мені буде йти?
- Скільки часу займає дорога?
- Чи можна брати з собою дітей?
- Можна взяти з собою маму / друга / собачку?
- А раптом я вам не підійду?
- Який народ ходить в походи?
- Я жодного разу не був (-а) в поході!